ชื่อ: นายวิทย์ ลิ่มสกุลวันเดือนปีเกิด: 24 สิงหาคม 2503
สังกัด: ชมรมรวมใจสวนสมเด็จย่านนทบุรี
ที่อยู่: 99/24 หมู่ 8 หมู่บ้านชวนชื่นฟลอร่าวิลล์ ถนนกรุงเทพฯ-ปทุมธานี
ต.บางคูวัด อ.เมือง จ.ปทุมธานี 12000
เบอร์โทรศัพท์: 0816891274
อีเมลล์: l_wit@hotmail.com
จำนวนมาราธอนที่วิ่งมาแล้ว: 6 มาราธอน
มาราธอนแรก: กรุงเทพมาราธอนปี 2548
มาราธอนล่าสุด: พัทยามาราธอนปี 2551
มาราธอนที่ประทับใจ: จอมบึงมาราธอน
มาราธอนที่โหดที่สุด: โหดทุกมาราธอน
เป้าหมาย: ตั้งใจว่าจะวิ่งมาราธอนทุกปี ปีละ 3 มาราธอน และจะทำเวลาได้ต่ำกว่า 4 ชั่วโมง โดยไม่บาดเจ็บจากการวิ่ง
ประโยชน์จากการวิ่งมาราธอน: เมื่อมีเป้าหมาย จิตใจต้องแน่วแน่และต้องเตรียมร่างกายให้ฟิตอยู่เสมอ มีความสม่ำเสมอในการฝึกซ้อม ประโยชน์ที่ได้รับแน่นอนคือสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง มีความอดทนและจิตใจที่แข็งแกร่ง
เทคนิคที่ใช้ในการวิ่งมาราธอน: ศึกษาหาข้อมูล เรียนรู้จากผู้มีประสบการณ์และนำมาใช้อย่างถูกวิธี ตั้งแต่การเตรียมพร้อมก่อนวิ่ง ทั้งเรื่องอาหาร การพักผ่อน การซ้อม การวางแผนการวิ่ง การรับน้ำ เกลือแร่อย่างเพียงพอและเหมาะสมในระหว่างวิ่ง การดูแลตัวเองหลังการวิ่ง
คำแนะนำและเชิญชวน: สำหรับผู้นักวิ่งที่เคยวิ่งฮาล์ฟมาแล้วไม่ต่ำกว่า 10 ครั้งและไม่มีอาการบาดเจ็บหลังการวิ่ง ไม่เคยลงมาราธอน อยากจะชวนเชิญให้วางแผนการลงมาราธอนอย่างน้อยสักครั้งในชีวิต จะได้มีความภาคภูมิใจ เชื่อมั่นในศักยภาพของตัวท่านเอง ทั้งที่ไม่เคยคิดมาก่อนว่าตนเองจะทำได้ และแน่นอนจะมีมาราธอนครั้งที่ 2,3,4 และ ครั้งต่อไป
Posts
