tag:blogger.com,1999:blog-55073046475685014112012-02-16T17:46:38.153+07:00แหล่งรวมพลคนพันธ์อึด "มนุษย์มาราธอน"-ไทย หรือ "นักวิ่งมาราธอน" ผู้ที่รักและชื่นชอบการวิ่ง "มาราธอน" ระยะตั้งแต่ 42 กิโลเมตรเป็นต้นไป เราจะนำท่านมารวมสังสรรกันไว้บนที่แคบๆแห่งนี้ เพื่อเป็นข้อมูลสำหรับนักวิ่งผู้หลงใหลการวิ่งมาราธอน และเป็นข้อมูลสำหรับผู้ที่สนใจจะวิ่งมาราธอนThaiMarathonernoreply@blogger.comBlogger871100tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-57826605494381432042010-09-30T09:39:00.002+07:002010-09-30T09:41:56.478+07:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_9L7l1iAzmsM/TKP4xGeGcrI/AAAAAAAAAjw/OXxp4s3tzsU/s1600/suwimol.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_9L7l1iAzmsM/TKP4xGeGcrI/AAAAAAAAAjw/OXxp4s3tzsU/s400/suwimol.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5522531090520502962" /></a> ชื่อ: อมรเทพ โพสาวัง ฉายา หนุ่มดอยเต่า <br> เกิด วันที่: 18 กุมภาพันธ์ 2492<br> สังกัด:ชมรม ฟอรันเนอร์(สกลนคร)<br> ที่อยู่: 113 หมู่ 9 ต.กุดเรือคำ อ.วานรนิวาส จ.สกลนคร 47120<br> โทร : 087-2264311<br> วิ่งมาราธอนมาแล้ว 3 สนาม<br> สนามแรก: วาริชมาราธอน ปี 53 <br> สนามที่สอง: อุดรมารธอน <br> สนามสุดท้าย: ขุนด่านปราการชล <br> สนามที่ประทับใจ: อุดรมาราธอน เพราะเป็นสนามที่ได้ถ้วยรางวัลอันดับที่ 8<br> สนามที่โหดสุด: สนามขุนด่านปราการชล ใช้เวลานาน ร้อนที่สุด เดินมากที่สุด จากที่ทั้งสองสนามที่ผ่านมาไม่ได้เดินเลย<br> เป้าหมายสูงสุด: ไม่มี เพราะพึ่งหัดวิ่งได้ไม่ถึง 2 ปี ถ้าร่างกายยังวิ่งได้ ส่วนใจพร้อมตลอดเวลา)ก็จะวิ่งไปเรื่อย ๆ <br> ประโยชน์ที่ได้: ทำให้มีความอดทน มีสมาธิดี สุขภาพแข็งแรงวัดใจตนเองชนะใจตนเองว่าเราสามารถทำได้ สนามแรกใช้เวลา 4.33 ชั่วโมง <br> เทคนิคในการวิ่ง: มีสมาธิ ควบคุมอารมณ์ของตัวเองให้ได้ วิ่งไปเรื่อยๆ พยายามไม่เดิน เรื่องเล่าจากประสบการณ์วิ่ง ในมาราธอนครั้งแรก ผมได้บอกเพื่อนนักวิ่งว่าผมไม่เคยลงมาราธอนเลย และขอคำแนะนำจากเพื่อนๆ นักวิ่งด้วยกัน ทุกคนให้กำลังใจผมทำให้ผม อบอุ่นใจขึ้นรู้สึกไม่โดดเดี่ยว มีเพื่อนนักวิ่งจากกรุงเทพฯให้คำแนะนำเกี่ยวกับการวิ่งว่า ควรวิ่งช้าลงอย่าเร่งความเร็วในตอนแรกเดี๋ยวจะหมดในตอนปลาย หรืออาจไม่ถึงเส้นชัย ผมได้ปฏิบัติตามคำแนะนำและสามารถเข้าเส้นชัยได้อย่างภาคภูมิใจ ขอบคุณเพื่อนนักวิ่งทุกท่านที่ให้คำแนะนำ<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-5782660549438143204?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-53419441804499483772010-09-30T09:35:00.001+07:002010-09-30T09:37:00.872+07:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_9L7l1iAzmsM/TKP3ob351pI/AAAAAAAAAjo/JqWGfCIU3O0/s1600/pradit.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 266px; height: 400px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_9L7l1iAzmsM/TKP3ob351pI/AAAAAAAAAjo/JqWGfCIU3O0/s400/pradit.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5522529842135422610" /></a> ชื่อ-นามสกุล : ประดิษฐ์ สายวงศ์ <br> ชื่อเล่น : เอ๋ <br> วัน เดือน ปี เกิด: 2/3/21 <br> สังกัดชมรม : เพื่อสุขภาพประเวศ <br> ที่อยู่ : 14ซ.ลาดกระบัง10 เขวง/เขตลาดกระบัง กรุงเทพ 10520 <br> อีเมลล์ (ถ้ามี) :pradit2521@hotmail.com <br> จำนวนมาราธอนที่วิ่งมาแล้ว : 2 <br> มาราธอนครั้งแรก : กรุงเทพมาราธอน 52 <br> มาราธอนครั้งล่าสุด : จอมบึงมาราธอน ปี 53 <br> มาราธอนที่ประทับใจที่สุด :จอมบึงมาราธอน ปี 53<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-5341944180449948377?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-76467997249204729292010-09-30T09:28:00.002+07:002010-09-30T09:34:20.891+07:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_9L7l1iAzmsM/TKP2yLyDNrI/AAAAAAAAAjg/FZin6TSpulQ/s1600/pralong.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 266px; height: 400px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_9L7l1iAzmsM/TKP2yLyDNrI/AAAAAAAAAjg/FZin6TSpulQ/s400/pralong.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5522528910102967986" /></a> ชื่อ: พ.ต.ท. ประลอง นาคนวม<br> ชื่อเล่น: ลอง<br> เกิด วันที่: 4 มิ.ย. 2489<br> สังกัดชมรม: วิ่งเพื่อชีวิต สมุทรสาคร<br> ที่อยู่ : 79 หมู่ 14 ต.กู่ทอง อ.เชียงยืน จ.มหาสารคาม 44160<br> โทร: 081-7084739<br> วิ่งมาราธอนมาแล้ว: 28 สนาม<br> สนามแรก: จอมบึงมาราธอน ปี 46<br> สนามสุดท้าย : ขอนแก่น <br> สนามที่ประทับใจ: ก็สนามแรกนั่นแหละ<br> สนามที่โหดสุด: ลากูน่า ภูเก็ต ปี 52 ปล่อยตัว ตี 5 ร้อนมาก<br> เป้าหมายสูงสุด: ไม่มี ถ้ายังวิ่งได้ก็จะวิ่งไปเรื่อยๆ<br> ประโยชน์ที่ได้จากการวิ่งมาราธอน: ทำให้มีความอดทนมากขึ้น<br> เทคนิคในการวิ่ง: มีสมาธิ ควบคุมอารมณ์ของตัวเองให้ได้ ไม่หลงวิ่งตามคนอื่น<br><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-7646799724920472929?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-59939127767602568792010-09-30T09:21:00.003+07:002010-09-30T09:27:49.392+07:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_9L7l1iAzmsM/TKP1nvzD6RI/AAAAAAAAAjY/UJfPwWPmdUY/s1600/saravut.JPG"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 124px; height: 155px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_9L7l1iAzmsM/TKP1nvzD6RI/AAAAAAAAAjY/UJfPwWPmdUY/s400/saravut.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5522527631280695570" /></a> ว.ด.ป. เกิด 11 ม.ค. 2511 ครั้งแรกที่วิ่งคืองานวิ่งลอยฟ้าเฉลิมพระเกียรติครับ ตอนอายุ 20 ปีพอดี สถิติที่วิ่งดีที่สุดของระยะทาง 42.195 คือ 3 ชม. 32 นาทีครับที่จังหวัดกาจน์บุรี มาราธอน วิ่งข้ามภูเขา 4 ลูก หลังจากนั้นก็วิ่งรายการ กรุงเทพมาราธอน ตอนอายุ 21 ปีมาถึง 8 มาราธอนติดต่อกัน ก็สลับกับฮาร์ฟมาราธอนไปด้วยและก็หยุดวิ่งไปตอนอายุ 28 ปีจนถึงอายุ 40 ปี หลังจากนั้นก็ซ้อมต่อและก็เริ่มแข่งขันที่รายการพัทยามาราธอน และมีโครงการแข่งรายการ กรุงเทพมาราธอนต่อครับ ไว้หลังการแข่งขันกรุงเทพมาราธอนจะเอาผลงานเวลามาฝากครับ จะพยายามทำเวลาให้ต่ำกว่า 3 ชม.ให้ได้ ความจริงแข่งเมืองกาจนบุรีครั้งนั้นเวลาผมน่าจะต่ำกว่า 3 ชม.ด้วยซ้ำเพราะตะคริวกิน หลักกม.ที่ 35 ซะก่อน จุดสำคัญด้วยครับคือต้นข้า กับท้องน้อย ต้องเอามือแทงและนวดท้องและเดินสลับวิ่งประคองไปทำให้เสียเวลาอย่างมากมายครับ ปัจจุบันอายุ 42 ปี ปัจจุบันทำธุรกิจส่วนตัวที่พัทยาครับ คติประจำใจ.....ชีวิตคู่กับการวิ่ง<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-5993912776760256879?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-2718820651376820472010-09-30T09:08:00.005+07:002010-09-30T09:21:36.228+07:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_9L7l1iAzmsM/TKP0Kav4DbI/AAAAAAAAAjI/GUYNVRX5M-M/s1600/jarun.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 301px; height: 400px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_9L7l1iAzmsM/TKP0Kav4DbI/AAAAAAAAAjI/GUYNVRX5M-M/s400/jarun.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5522526027902356914" /></a> ชื่อ-นามสกุล:.จรัญ.พงภิทักษ์<br> ชื่อเล่น: เล็ก<br> วัน-เดือน-ปีเกิด: 5-พฤษภาคม-2501<br> สังกัดชมรม: ฟอร์รันเนอร์<br> ที่อยู่-จังหวัด: นนทบุรี<br> เบอร์โทร: 0869005911<br> จำนวนมาราธอนที่วิ่งมาแล้ว: 22.ครั้ง<br> มาราธอนครั้งแรก: ที่พัทยามาราธอน<br> มาราธอนที่ประทับใจมากที่สุด: จอมบึงมาราธอน<br> มาราธอนที่คิดว่าโหดที่สุด-หน้าจะเป็นสุพรรณบุรี<br> เป้าหมายสูงสุดในการวิ่งมาราธอน: เอาชนะใจตัวเอง<br> ประโยชน์ที่ได้จากวิ่งมาราธอน: มีความสุขที่ได้ออกวิ่งนับเวลานับระยะทางได้สมาธิได้ความสะใจได้เจ็บมีทุกอย่างมีทั้งสุขและทุกสาหัด<br> เทคนิคการวิ่งมาราธอน: วิ่งไปเรื่อยๆวิ่งไปนับจุดให้น้ำไปนับกิโลไปดูวิวไปทักทายกับชาวบ้านไปมีความสุขดี<br> เรื่องเล่าประสบการณ์วิ่ง: ..มาราธอนครั้งแรกของผมก่อนลงคืนนั้นทั้งคืนไม่ได้นอนเลยมันตื่นเต้นมากนอนไม่หลับพอได้วิ่งแล้วก็มีความสุขฝนก็ตกตลอดเวลามีความสุขมากครับเลยติดมาราธอนเลย<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-271882065137682047?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-77264526330247484212010-05-09T12:05:00.004+07:002010-05-09T12:40:01.067+07:00ชื่อ-นามสกุล : นิพนธ์ สุวรรณสุข <br> ชื่อเล่น : จิมมี่<br> วัน เดือน ปี เกิด: 12 มีนาคม 2502 เกิดที่จังหวันครสวรรค์<br> สังกัดชมรม : อุทธยาณสวรรค์-ธกส- มิคกี้รันนิ่ง-ปัจจุบันจิมรันนิ่ง<br> ที่อยู่ : 15 ซ.ทานสัมฤทธิ์32 ต.ท่าทราย อ.เมือง จ.นนทบุรี 11000<br> เบอร์โทร : 0899945444<br> อีเมลล์ (ถ้ามี) :jim_niphon@yahoo.co.th<br> Url (ถ้ามี) :<br> จำนวนมาราธอนที่วิ่งมาแล้ว : 49 สนาม<br> การวิ่งมาราธอนแรก : หนองคาย-ลาว เส้นชัยอยู่ที่สนามกีฬาเวียงจันทร์<br> มาราธอนครั้งล่าสุด : ขอนแก่นมาราธอน<br> มาราธอนที่ประทับใจที่สุด : ลานสกามาราธอน ไม่ได้ซ้อมเลย แต่วิ่งเพราะ เกิดความเครียดจากงานมากๆ วิ่งได้เวลา 4.19 .10 ชม.<br> มาราธอนที่คิดว่าโหดที่สุดที่ : ภูเก็ตมาราธอน ปล่อยตัวที่หาดไนยยาว คุณจุฬาเป็นผู้จัด จุด กลับตัวอยู่ที่แหลมพรหมเทพ ใช้เวลาไป 5.45.20 ชม.<br> เป้าหมายสูงสุดในการวิ่งมาราธอน : 67 มาราธอน เป็นเลขมงคล ที่ผูกพันกับการดำเนินชีวิต<br> ประโยชน์ที่ได้จากการวิ่งมาราธอน : ทำให้ใจเย็นลง และมีสมาธิสูง ได้เพื่อนดีๆ สุขภาพแข็งแรง<br> เทคนิคการวิ่งมาราธอน : ต้องซ้อมให้ถึง และวางแผนในการวิ่งที่ดี สมาธิมีความสำคัญมาก อาหารเสริมต้องพร้อม ร่างกายต้องพร้อม จิตรใจพร้อมลุย<br> เล่าประสบการณ์การวิ่ง (ถ้ามี): ไปวิ่งที่ประเทศสิงคโปร 12 ชม.แล้ว กลับมาวิ่งที่ ประจวบคีรีขันธ์ 21.1 กม.ต่อ วิ่งเหมือน ไม่มีความรู้ศึก แต่ก็จบ การแข่งขันด้วยเวลา 1.48.50 ชม. ตอนนี้ขอพักร่างกาย 3 เดือน พักฟื้นร่างกาย แล้วเจอกัน กรุงเทพมาราธอน ปี 53 ครับ<br><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-7726452633024748421?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-7332280594354343572010-04-20T17:17:00.002+07:002010-04-20T17:20:54.105+07:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_9L7l1iAzmsM/S82AAXdQZWI/AAAAAAAAAiw/pSWcEvdKN6c/s1600/thread78093.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 277px; height: 400px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_9L7l1iAzmsM/S82AAXdQZWI/AAAAAAAAAiw/pSWcEvdKN6c/s400/thread78093.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5462162666855359842" /></a> ชื่อ-นามสกุล : ธนวรรณ นวชาตโฆษิต <br> ชื่อเล่น : ส้มจึ๊ด <br> วัน เดือน ปี เกิด : 21 ธันวาคม 2515 <br> สังกัดชมรม : ฟอร์รันเนอร์ <br> ที่อยู่ : กรุงเทพฯ และสมุทรปราการ <br> เบอร์โทร : 089-152-5398, 086-8864-875 <br> อีเมลล์ (ถ้ามี) : queen9upi@hotmail.com <br> Url (ถ้ามี) : <br> จำนวนมาราธอนที่วิ่งมาแล้ว : ไม่เคยนับ <br> มาราธอนครั้งแรก : เปิดสะพานมิตรภาพไทย-ลาว ครั้งแรก (ระยะเกินมาราธอนเสียอีก) <br> มาราธอนครั้งล่าสุด : สงกรานต์มาราธอน <br> มาราธอนที่ประทับใจที่สุด : ต้องเป็นมาราธอนครั้งแรกแน่นอน <br> มาราธอนที่คิดว่าโหดที่สุดที่ : ก้อเป็นมาราธอนครั้งแรกอีกนั่นแหละ <br> เป้าหมายสูงสุดในการวิ่งมาราธอน : ทำเวลาต่ำกว่า 4 ชม. <br> ประโยชน์ที่ได้จากการวิ่งมาราธอน : ฝึกจิตและสมาธิ <br> เทคนิคการวิ่งมาราธอน : วิ่งไปเรื่อยๆ ฟิตก็วิ่งเร็ว เริ่มหอบก็ผ่อนแรง ท้อใจก็เดิน เหนื่อยก็พัก หิว ก็กิน ถ้าสุดๆ จริงๆ ก็นอนสักพัก เรื่องเล่าประสบการณ์วิ่ง (ถ้ามี): ปี 2547 ที่พัทยามาราธอน เป็นมาราธอนที่เศร้าที่สุดในชีวิต ไม่ใช่เกิดจากอุบัติเหตุ บาดเจ็บหรือซ้อมน้อย แต่ปีนั้นเป็นปีที่ชะตาชีวิตพลิกผัน ถึงได้รู้ว่า "ขาพร้อม แต่ใจไม่วิ่ง" มันเป็นอย่างไร .....งานนั้นฝืนวิ่งตลอดตั้งแต่ กม.ที่ 1 จนถึง 32-34 เห็นจะได้ ล้างภาพและความรู้สึกไม่ได้เลย วิ่งทั้งน้ำตาเห็นจะได้ พอเห็นทะเลยลงไปนั่งเศร้ากับน้ำตาตกใน เพื่อนนักวิ่งที่เห็นต่างทั้งลากทั้งจูงขึ้นมาให้วิ่งต่อก็ไม่ยอมท่าเดียว รู้แต่ว่า ไม่แล้ว ฉันวิ่งไม่ได้ สุดท้ายมาได้คิด ชีวิตต้องเดินต่อ อนาคตอยู่ข้างหน้าถึงแม้จะไม่รู้ แล้วออกเดินต่อ<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-733228059435434357?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-77832894416119304672010-04-20T17:06:00.004+07:002010-04-20T17:14:33.031+07:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_9L7l1iAzmsM/S81991iXK1I/AAAAAAAAAig/GLsPCIhl6iA/s1600/thread76165.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 195px; height: 273px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_9L7l1iAzmsM/S81991iXK1I/AAAAAAAAAig/GLsPCIhl6iA/s400/thread76165.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5462160424366975826" /></a> ชื่อ-นามสกุล : <span class="Apple-style-span" style=" ;font-family:Tahoma;font-size:medium;">นายจำรัส <wbr> <wbr>ประคอง </span><br> ชื่อเล่น : วัน เดือน ปี เกิด: <span class="Apple-style-span" style=" ;font-family:Tahoma;font-size:medium;">๒ <wbr>กันยายน <wbr>๒๕๐๒</span><br> สังกัดชมรม : <span class="Apple-style-span" style=" ;font-family:Tahoma;font-size:medium;">ฟอร์รันเนอร์(สกลนคร)</span><br> ที่อยู่ : <span class="Apple-style-span" style=" ;font-family:Tahoma;font-size:medium;">๑๓๑ <wbr>บ.โพนไค <wbr>ม.๒ <wbr>ต.ม่วง <wbr> <wbr>อ.บ้านม่วง <wbr>จว.สกลนคร</span><br> เบอร์โทร :<span class="Apple-style-span" style=" ;font-family:Tahoma;font-size:medium;"> <wbr>๐๘๑,๙๘๐๓๗๘๙ <wbr> <wbr>๐๘๔-๔๒๘๘๓๗๘</span><br> อีเมลล์ (ถ้ามี) : -<br> Url (ถ้ามี) : -<br> จำนวนมาราธอนที่วิ่งมาแล้ว : <span class="Apple-style-span" style=" ;font-family:Tahoma;font-size:medium;">๔</span><br> การวิ่งมาราธอนแรก : <span class="Apple-style-span" style=" ;font-family:Tahoma;font-size:medium;">กรุงเทพมาราธอน <wbr>เดือน <wbr>พ.ย. <wbr>๕๒ <wbr>( <wbr>๔.๔๐ <wbr>)</span><br> มาราธอนครั้งล่าสุด : <span class="Apple-style-span" style=" ;font-family:Tahoma;font-size:medium;">อุดรมาราธอน <wbr>ครั้งที่ <wbr>1 <wbr>( <wbr>14 <wbr>มี.ค. <wbr>53=๔.๓๔)</span><br> มาราธอนที่ประทับใจที่สุด : <span class="Apple-style-span" style=" ;font-family:Tahoma;font-size:medium;">จัดดี(ผู้จัด) <wbr> <wbr>วิ่งดี(ตัวเรา)เวลาดีที่สุด <wbr>ตั้งแต่วิ่งมา <wbr>(๔.๒๒ <wbr>ชม)</span><br> มาราธอนที่คิดว่าโหดที่สุดที่ : <span class="Apple-style-span" style=" ;font-family:Tahoma;font-size:medium;">ที่จังหวัดอุดร <wbr>(มาราธอน <wbr>ที่ <wbr>๔ <wbr>มีอาการป่วยก่อนวิ่ง <wbr>เลยหมดแรง)</span><br> เป้าหมายสูงสุดในการวิ่งมาราธอน : <span class="Apple-style-span" style=" ;font-family:Tahoma;font-size:medium;">วิ่งทุกสนามที่มีโอกาสและสามารถวิ่งได้</span><br> ประโยชน์ที่ได้จากการวิ่งมาราธอน : <span class="Apple-style-span" style=" ;font-family:Tahoma;font-size:medium;">กำไรชีวิตของสุขภาพ <wbr> <wbr>มิตรภาพที่ได้พบผู้ที่ชอบวิ่ง <wbr> <wbr>เป็นการท่องเที่ยวไปในตัว <wbr> </span><br> เทคนิคการวิ่งมาราธอน : <span class="Apple-style-span" style=" ;font-family:Tahoma;font-size:medium;">มีความมั่นใจในตัวเอง <wbr>ท่องไว้ว่า <wbr>ช้าๆไว้ <wbr> <wbr>แล้วดีเอง</span><br> เล่าประสบการณ์การวิ่ง (ถ้ามี): <span class="Apple-style-span" style=" ;font-family:Tahoma;font-size:medium;">ประสบการณ์ยังมีน้อย <wbr>เพิ่ง <wbr>ได้แค่ <wbr>๔มาราธอน <wbr>ต้องศึกษาและฝึกฝน <wbr> <wbr>สร้างสมาธิอีกมาก <wbr>ช้าๆไว้ <wbr> <wbr>แล้วดีเอง </span><br><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-7783289441611930467?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-5033045452396571802010-03-10T00:47:00.005+07:002010-03-10T01:13:51.955+07:00<a href="http://3.bp.blogspot.com/_KWFGWSA6jNk/S5aK0PIyIEI/AAAAAAAAC0c/f1bGQQOH-j8/s1600-h/thread71064.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 268px; DISPLAY: block; HEIGHT: 400px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5446693429372395586" border="0" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_KWFGWSA6jNk/S5aK0PIyIEI/AAAAAAAAC0c/f1bGQQOH-j8/s400/thread71064.jpg" /></a> <div>ชื่อ-นามสกุล : นายสรัล เลาหพันธ์</div><div>ชื่อเล่น : ก.ไก่</div><div>วัน เดือน ปี เกิด: 18 ธันวาคม 2512</div><div>สังกัดชมรม : มหาวิทยาลัยภาคตะวันออกเฉียงเหนือ จ.ขอนแก่น</div><div>ที่อยู่ : 91/2 ถ.อนามัย อ.เมือง จ.ขอนแก่น 4000</div><div>เบอร์โทร : 085-000-0688,086-580-0888</div><div>อีเมลล์ (ถ้ามี) : <a href="mailto:sr_lhp@hotmail.com">sr_lhp@hotmail.com</a></div><div>Url (ถ้ามี) : -</div><div>จำนวนมาราธอนที่วิ่งมาแล้ว : 4</div><div>มาราธอนครั้งแรก : กรุงเทพมาราธอน เดือน พ.ย. 2552</div><div>มาราธอนครั้งล่าสุด : ภูไทวาริช อ.วาริชภูมิ จ,สกลนคร</div><div>มาราธอนที่ประทับใจที่สุด : ที่อ.วาริช เพราะเวลาดีที่สุดตั้งแต่วิ่งมา (3.31 ช.ม.)</div><div>มาราธอนที่คิดว่าโหดที่สุดที่ : ที่จังหวัดมุกดาหาร (มาราธอนที่ 2 ของตัวเอง มีแต่น้ำเปล่า เลยหมดแรง)</div><div>เป้าหมายสูงสุดในการวิ่งมาราธอน : เห็นหลายท่านจะวิ่งให้ได้ 100 มาราธอน ผมก็อยากทำได้บ้าง แต่จะได้หรือไม่เป็นอีกเรื่อง</div><div>ประโยชน์ที่ได้จากการวิ่งมาราธอน : ได้พบผู้ที่ชอบวิ่งด้วยกัน ถ้าไม่ได้ไปวิ่งคงหาโอกาสพบกันได้ยาก</div><div>เทคนิคการวิ่งมาราธอน : ช้าไว้ก่อน ดีกว่าเร็วตอนต้นแล้วได้แต่มองตาปริบ ๆ เมื่อคนอื่นแซงเราไป</div><div>เรื่องเล่าประสบการณ์วิ่ง (ถ้ามี): ประสบการณ์ยังน้อย เพิ่งได้แค่ 4 มาราธอน ต้องศึกษาอีกมาก มันยากที่ครั้งแรกนี่แหละ พอผ่านไปได้ความมั่นใจมันก็มาเองว่าเราก็ทำได้ ตอนนี้กลายเป็นชอบมาราธอนไปเลย จากที่เคยรู้สึกว่ามันไกลมาก ๆ</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-503304545239657180?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>Runnercornernoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-3338361648532556312010-02-16T22:53:00.001+07:002010-03-10T01:13:04.831+07:00<a href="http://2.bp.blogspot.com/_KWFGWSA6jNk/S3qla-AWyAI/AAAAAAAACz0/u4clq3bJg5c/s1600-h/thread65608.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 300px; DISPLAY: block; HEIGHT: 400px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5438841382742968322" border="0" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_KWFGWSA6jNk/S3qla-AWyAI/AAAAAAAACz0/u4clq3bJg5c/s400/thread65608.jpg" /></a> <div><span style="font-family:georgia;">ชื่อ-นามสกุล : มงคล เทพเกษตรกุล</span></div><div><span style="font-family:georgia;">ชื่อเล่น : หมอหมง (Hmohmong) วัน เดือน ปี เกิด: 16 มกราคม 2500</span></div><div><span style="font-family:georgia;">สังกัดชมรม : แพทรันนิ่ง (PatRunning)</span></div><div><span style="font-family:georgia;">ที่อยู่ : พุทธมณฑลรักษาสัตว์ 81/85-86 ตลาดพุทธมณฑล ถนนบรมราชชนนี กม. 17 ครึ่ง แขวงศาลาธรรมสพน์ เขตทวีวัฒนา กรุงเทพฯ 10170</span></div><div><span style="font-family:georgia;">เบอร์โทร : 081-636-8486</span></div><div><span style="font-family:georgia;">อีเมลล์ (ถ้ามี) : </span><a href="mailto:pp_mongkol@yahoo.com"><span style="font-family:georgia;">pp_mongkol@yahoo.com</span></a><span style="font-family:georgia;"> ; </span><a href="mailto:phutvetclinic@gmail.com"><span style="font-family:georgia;"><a href="mailto:phutvetclinic@gmail.com">phutvetclinic@gmail.com</span></a><span style="font-family:georgia;"></span></a></div><div><span style="font-family:georgia;">Url (ถ้ามี) : -</span></div><div><span style="font-family:georgia;">จำนวนมาราธอนที่วิ่งมาแล้ว : 22</span></div><div><span style="font-family:georgia;">การวิ่งมาราธอนแรก : กรุงเทพมาราธอน 2548</span></div><div><span style="font-family:georgia;">มาราธอนครั้งล่าสุด : จอมบึงมาราธอน 2553</span></div><div><span style="font-family:georgia;">มาราธอนที่ประทับใจที่สุด : กรุงเทพมาราธอน 2548</span></div><div><span style="font-family:georgia;">มาราธอนที่คิดว่าโหดที่สุดที่ : KL Marathon 2551</span></div><div><span style="font-family:georgia;">เป้าหมายสูงสุดในการวิ่งมาราธอน : Up to 100 marathons before age at 70</span></div><div><span style="font-family:georgia;">ประโยชน์ที่ได้จากการวิ่งมาราธอน : ความแข็งแรงทางกาย ความสงบสันติของจิตใจ</span></div><div><span style="font-family:georgia;">เทคนิคการวิ่งมาราธอน : นอนให้พอ ออกตัวให้ช้า ๆ</span></div><div><span style="font-family:georgia;">เล่าประสบการณ์การวิ่ง (ถ้ามี): มีหลายเรื่อง หลายวาระ เรื่องล่าสุด "กรุงเทพมาราธอนกับความภาคภูมิใจ"</span></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-333836164853255631?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>Runnercornernoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-26002811596432490502010-02-16T21:09:00.035+07:002010-03-10T01:17:04.396+07:00<div style="font-family:verdana;"><span style="color:#cc0000;">Bangkok Marathon I love you 22 พ.ย. 2552</div> <div style="color:#000099;">กรุงเทพมาราธอน ครั้งที่ 22 แต่เป็นมาราธอน สนามที่นี่ ครั้งที่ 5 ของผมติดต่อกันตั้งแต่ปี 2548</div> <div style="color:#cc0000;">ความตื่นเต้นยังคงมีเต็มเปี่ยม ปีนี้มาดามผมเธอลงมาราธอนที่สนามนี้ด้วย ความตื่นเต้นของผมน่าจะมาจากเหตุนี้ด้วยโสดหนึ่ง เพิ่งเป็นมาราธอนที่ 2 ของเจ้าหล่อน และออกจะถอดใจอยู่เนืองๆ ก่อนวันวิ่ง ทั้งๆ ที่ผมเห็นเธอก็ฟิตร่างกายด้วยแอโรบิคแทบทุกเย็นหลังเลิกงาน</div> <div style="color:#000099;">มาราธอนนี้เป็นมาราธอนที่ 18 ของผมโดยไม่นับรวมหนึ่งอัลตร้ามาราธอนที่สนามสวนพฤกษ์ เมื่อวัน May Day ปีนี้ตั้งแต่เดือนมกราคม ผมวิ่ง Mini แทบทุกสัปดาห์, 15 สนามHalf, 5 Super Half และ 6 มาราธอน แต่เป็นการวิ่งและซ้อมในสนามนั้นๆ เอง มิได้มีแผน ตารางฝึกระหว่างสัปดาห์แต่อย่างใด ไม่มีเป้าหมายต้องซ้อมให้เวลาดีขึ้น แต่เป็นเป้าประสงค์เก็บคะแนนเพื่อการแข่งขันฟอร์รันเนอร์ลีค หวังให้ติดแค่ 1 ใน 15 จากผู้สมัครร่วมในลีค 70 ราย จึงมีแรงดึงดูดใจให้วิ่งแทบทุกเสาร์-อาทิตย์ โดยที่กติกาแข่งขันนี้จะนับคะแนนจากระยะทางที่วิ่ง และนับเฉพาะเสาร์-อาทิตย์ ผมจึงกลายเป็น “นักวิ่งเสาร์-อาทิตย์” ตามคำกล่าวของคุณพัลลภที่นิยามตนเองไว้เช่นนั้น</div> <div style="color:#cc0000;">อีกสีสรรที่รังสรรค์ขึ้นเองคือ Marathon Rally Project กับคู่รัก-คู่แค้น Mr. Alex ตอนนี้วิ่งแข่งขันไป 10 สนามผมแพ้อยู่ 3:7 ทั้งสองรายการดังกล่าวเป็นความเริงใจและการเกาะเกี่ยวให้การออกกำลังกายด้วยการวิ่งเป็นกุศโลบายอันรื่นรมย์จริงๆ</div> <div style="color:#000066;">ถ้าจะกล่าวไป การวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ต้องอาศัย “พลัง” และ “นิสัย” อย่างยิ่งยวด น่าสนใจในแรงจูงใจที่แต่ละผู้คนสร้างขึ้น โดยปัจเจกและกลุ่มคณะ, ชมรม คงจะมีความหลากหลาย กล่าวแค่เฉพาะตัวผมการอยู่ในชมรมวิ่ง Pat running ซึ่งได้ปฏิสัมพันธ์มาตั้งแต่ปี 2548 ทั้งได้เที่ยว วิ่ง ไหว้พระ ตามTheme การจัดของน้าแพท เป็นช่วงเวลาและชีวิตที่ “ลงตัว” ของผมมาก พอใจครับ</div> <div style="color:#cc0000;">การลงมาราธอนครั้งนี้ ผมก็สมัครไว้ตั้งแต่เดือนสิงหาคม ประหนึ่งให้เตือนตนแต่เนิ่นๆ ว่าจะลงกรุงเทพฯ มาราธอนแน่ๆ ปีนี้อากาศดีอย่างยิ่ง ผู้คนที่พบปะในการวิ่งออกปากกันทั่ว และเวลาก็ดีขึ้นเป็นส่วนใหญ่</div> <div style="color:#000099;">ค่ำวันเสาร์ ผมปิดคลินิกตั้งแต่ห้าโมงเย็น ปกติผมปิดสามทุ่ม กลับถึงบ้านรับประทานอาหารเย็นให้เร็วขึ้นเพื่อตั้งใจจะนอนให้เร็วขึ้น แต่กว่าจะงีบหลับได้ก็เกือบสองทุ่ม ทั้งๆที่ปิดไฟมืด เงียบเสียงทุกชนิดในห้องนอน ผมตั้งเวลาปลุกไว้ที่ 00.10 น. และ 00.20 น. พอเที่ยงคืนผมตื่นก่อนเสียงปลุกเสียอีก รีบปิดเสียงปลุกไว้ เข้าห้องน้ำ รับประทานอาหาร ข้าวต้มมัด 1 ข้าง ปลุกมาดามก็ใกล้ตีหนึ่งแล้ว เธออิดออด “ไม่วิ่งได้ไหม” ผมไม่ตอบว่าได้ เธอเตรียมเงินไว้ในกระเป๋าคาดเอวแล้วเพียงพอหากว่าไม่ไหวจริงๆ ต้อง NF ก็สามารถอาศัย TAXI กลับได้ เรานัดกันไว้ดังว่า แต่ผมมั่นใจลึกๆว่า เธอต้องวิ่งมาราธอนครั้งนี้ได้ ขาไปผมขับรถไปจอดใกล้คลินิกแล้วใช้บริการ TAXI ถึงหน้าศาลหลักเมืองก็ประมาณตี 1 ครึ่ง ผู้คนดูบางตา เมื่อลงจาก TAXI ผมแยกตัวเอากระเป๋าไปฝากให้ตรงตามกลุ่มวิ่ง แล้วเข้าซองที่กั้นตามเสียงประกาศให้เตรียมเข้าจุดปล่อยตัว ตอนนี้พบว่าคนไม่น่าจะน้อยกว่า 3,000 คน สำหรับรอบตีสอง ซึ่งก็คึกคักทีเดียว เจอกลุ่มไหนพอรู้จักก็เข้าร่วมชักภาพกับเขาพอคลายความตื่นเต้นได้ น้าแพทถ่ายภาพคู่ผมกับมาดาม และคุณสมปอง คุณนัยเนตรด้วย โปรทอมก็แวะเวียนถ่ายภาพก่อนปล่อยตัวเช่นกัน</div> <div style="color:#cc0000;">ครั้นถึงเวลาตี 2 ก็ปล่อยตัว โดยครั้งนี้ไม่มีเสียง “ตุ้ม ตุ้ม” ของกลองเช่นปีที่ผ่านๆ มา แต่มีเสียง “ตุ้ง ตุ้ง ตุ้ม ตุ้ม ต่อม ต่อม” ของหัวใจตนเองแทน “ออกตัวให้ช้าๆ ไว้” แต่ก็ไม่สู้จะช้านักสำหรับผม เจอคุณเสริฐ สวนธน แถวหัวมุมสนามหลวง คุยกันนิดหน่อย แล้วก็ทิ้งผมไว้ ได้ทักโกโหน่งด้วย...ระหว่างขึ้นสะพานสมเด็จพระปิ่นเกล้าผมวิ่งคู่กับคุณสำเนาไปเรื่อยๆ อยู่ในกลุ่มกลางๆ ทราบภายหลังว่า Mr. Alex เกาะผมเป็นตุ๊กแก จนถึงกม.ที่ 5-6 จึงได้ทราบจากการส่งเสียงแซว แถมยังบอกให้ผมเร่งๆ หน่อย เพราะดูช้าเกินไป</div> <div style="color:#000099;">เจอกลุ่มคุณป้อม เมืองไทย คุณวงกลม คุณหนุ่ม ที่กม. 12-13 และคุณโก๊ะ ผู้มาดมั่นแห่งร้อยเอ็ดอยู่ในทางตลอด คุยเรื่องสิงคโปร์มาราธอนกันเล็กน้อย หลังช่วงกลับตัวบนลอยฟ้า ผมเริ่มฉีกออกจาก Alex โดยเล็งไปที่เสื้อเหลือง-น้ำเงินของชมรมบางขุนเทียน ขออาศัยแรงดึงและดูดจากคุณต๊ะ คุณแสงนี่แหละ ได้ผล พอจะหลบการเกาะของAlex ได้เกือบๆ 1Km. ผมเกาะคุณต๊ะ คุณแสงจนถึงแถวพาต้า คุณแสงบอก “ขอผ่อนนิด จงเกาะคนอื่นต่อเถิด” พอดีเจอหลวงพี่ตู่กำลังวิ่งลอยมาและผ่านผมพอดี จึงขออาศัยเกาะไปด้วยคน</div> <div style="color:#cc0000;">ผ่านย่านสะพานพระราม 8 อ.เปายืนประจำการอยู่ ท่านชักภาพไว้ จะคอยชมครับ ถัดมาอีกร่วม 100 เมตร ก่อนลงสะพาน เจอบัดดี้ตุ้ม จึงได้ชักภาพอีกบาน ร่วมทางกับหลวงพี่ตู่ได้จนลงสะพานพระราม 8 ต้องบอกว่า พี่ขอแวะ 7-11 ต้องปล่อยทุกข์หนักครับน้อง ก่อนเข้าเซเว่นฯ คุณโยซึ่งปั่นจักรยานคอยเทคแคร์นัวิ่ง มี Spray คลายปวด มีอาหารรองท้อง เลยบอกคุณโยว่า หลังออกจากเซเว่นฯ จะขอใช้บริการ เข้าเซเว่นฯ สั่งของกินตามสูตรแจ๋-ป้อม คือ แซนวิชแฮมชีสแล้ววางแบงค์ 500 ไว้ แล้วขอเข้าสุขา พอออกมาโล่งตัวใช้ได้ แต่มีริ้วตะคริวที่ต้นขาจากการนั่งชักโครก คุณโยจึง Spray ยาแก้ปวด คลายกล้ามเนื้อให้ และบอกว่า Alex ไปแล้วนะ ผมมองไปทางคุรุสภา ไม่สามารถเห็นหลัง Alex เลยตั้งแต่บัดเดี๋ยวนั้น พอจะเร่งตามก็หมดก๊อกแล้ว แถมมีก๊อกเดียวอย่างคุณโตว่า ตั้งแต่นั้นมีแต่คนแซวและแซง ที่พอจำได้ก็มีคุณปัตย์ คุณษร รายคุณปัตย์นั้น เธอเคาะ เคาะ เคาะ (ตามสำนวนของเธอ)ไปจนลับตา ซึ่งทราบภายหลังว่าเธอเข้าเวลาใกล้เคียงกับ Alex ดังนั้น แม้ผมจะเกาะคุณปัตย์ทันก็เพียงแค่จะได้พบ Alex ใกล้ๆ เส้นชัยเท่านั้น ส่วน “สาวษร” เธอหลายก๊อกจริงๆ เธอบิด-ยืด-เหยียด บ่อยๆ โดยใช้ต้นมะขามรอบสวนจิตรฯ แต่ที่สุดเธอก็ทิ้งพี่หมอไปอีก ส่วนน้องหนึ่ง ฟอร์รันเนอร์ ผมแซงเธอแถวพระราม 8 แต่ที่สุดผมไม่อาจหนีได้ตามเคย เธอแซงผมกลับแถวๆ Check point ที่กม.34 แล้วหายวับไปเช่นกัน ผมเริ่มออกอาการริ้วตะคริวที่ท่อนขาต้องผ่อนถึง กับเริ่มเดินบ้าง เมื่อถึงลานพระรูปและพ้นกระทรวงศึกษาฯ คุณแสง แห่งบางขุนเทียนทักจากด้านหลัง บอกว่าคุณต๊ะล่วงหน้าฉิวไปแล้ว ผมจึงวิ่งคู่คุณแสงจนถึงแถวๆใกล้วัดบวรฯ คุณแสงบอกพี่หมอไปก่อนเลย ผมก็ไปตามแรงที่ยกขาได้โดยไม่ได้หยุด แต่ความเร็วไม่มากไปกว่าเดินเร็วเลย ระหว่างทางช่วงนี้ เพื่อนนักวิ่งมากมายแซงไปเป็นกุรุส ทั้งแนวหน้ารอบตีสามครึ่ง และรอบตีสองที่ยังแรง “พี่เอก” ขวัญใจคุณตุ๊กตาก็แซงแถวท่าพระอาทิตย์ หมวดเอกก็ลิ่วทักทายแถวท่าช้าง</div> <div style="color:#000099;">ที่สุด เมื่อถึงแถวท่าช้าง คุณแสงก็ทันตีคู่กันอีกรอบ จนถึงช่วงเลี้ยวกำแพงวังได้รับมาลัยดอกไม้จากน้องบางขุนเทียน เสียงประกาศเชียร์คุณแสงของชมรมบางขุนเทียนดังลั่นสนั่น คุณเตือนชักภาพไปเป็นชุด จะคอยชมครับ เจอโปรทอม คุณแอน คุณวัฒนา(หนุ่มหล่อราชมังคลา)ชักภาพอยู่ด้วย ขอออร์เดอร์ภาพผม มาดามปุ๋ยจากโปรทอมด้วยนะครับ</div> <div style="color:#cc0000;">เมื่อพ้นหัวมุมกำแพงพระบรมมหาราชวัง เข้าทางตรง คุณวรรณา ภรรเมียของ Alex ยิ้มแป้น น้องTen ตะโกนลั่น “ป่าป๊าชนะลุงหมอๆ” เมื่อถึงจุด Finish เสียงปี๊บจบ ผมกดหยุดการจับเวลาตัวเองเช่นกัน “4:45:06:21” และชูมือเพื่อการชักภาพที่เส้นชัย ไม่ยักกะเห็นน้าแพทแฮะ</div> <div style="color:#000099;">4:45:06 Hrs. เป็น Personal recordใหม่ ของตัวเองสำหรับกรุงเทพฯมาราธอน 5 ครั้ง ปัจจัยที่ทำให้การวิ่งครั้งนี้ทำเวลาได้ดี น่าจะเพราะ อากาศดีกว่าทุกๆ ปี ชื่นใจ ภาคภูมิใจเป็นอย่างยิ่ง “Bangkok Marathon” I love you.</div> <div style="color:#cc0000;">ขอขอบคุณเรื่องราวมาราธอนอันน่าประทับใจ โดย"หมอหมง"</div></span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-2600281159643249050?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>Runnercornernoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-51194803190047263382010-01-17T19:59:00.003+07:002010-01-17T20:08:13.830+07:00<a href="http://3.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/S1MK6l5PktI/AAAAAAAAARs/0Aqet5MGV8s/s1600-h/montree+suvakorn.bmp"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 143px; height: 215px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/S1MK6l5PktI/AAAAAAAAARs/0Aqet5MGV8s/s400/montree+suvakorn.bmp" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5427693977632477906" /></a> ชื่อ-นามสกุล :มนตรี สุวกร<br> ชื่อเล่น : -<br> วัน เดือน ปี เกิด:29 ก.พ. 2495<br> สังกัดชมรม :แพทรันนิ่ง<br> ที่อยู่ : 24 ม.ปัฐวิกรณ์2 ซ.รามอินทรา44 แยก8 ถ.รามอินทรา คันนายาว คันนายาว กทม.10230<br> 448/98 ถ.เทพประสิทธ์ ต.หนองปรือ อ.บางละมุง จ.ชลบุรี 20150<br> เบอร์โทร : 081-8119703, 087-9115048 02-9440782, 038-300876 02-5347365-6<br> อีเมลล์ (ถ้ามี) :suvamon@truemail.co.th<br> suvamon@hotmail.com<br> suvamon@gmail.com<br> suvamon@msn.com<br> Url (ถ้ามี) :<br> จำนวนมาราธอนที่วิ่งมาแล้ว :มากกว่า 30 ครั้ง<br> การวิ่งมาราธอนแรก :พัทยามาราธอน<br> มาราธอนครั้งล่าสุด :กรุงเทพมาราธอน<br> มาราธอนที่ประทับใจที่สุด :ภูเก็ตลากูน่ามาราธอน<br> มาราธอนที่คิดว่าโหดที่สุดที่ :มาราธอนที่ผู้จัดเฮงซ่วยสุดๆ ขาดการดูแลรับผิดชอบนักวิ่ง<br> เป้าหมายสูงสุดในการวิ่งมาราธอน :วิ่งไปเรื่อยๆ อย่าให้บาดเจ็บ สุขภาพดีแข็งแรงตามวัยตามสถานะภาพ<br> ประโยชน์ที่ได้จากการวิ่งมาราธอน :เป็นการทดสอบสุขภาพที่เชื่อถือได้มากวิธีหนึ่ง ในทางปฎิบัติ<br> เทคนิคการวิ่งมาราธอน :ไม่มี เป็นแค่คนชอบวิ่งชอบเที่ยว<br> เล่าประสบการณ์การวิ่ง (ถ้ามี): มี แต่ไม่รู้ว่ามีคุณค่าสมควรเล่าหรือไม่ เลยไม่เล่าดีกว่า?<br><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-5119480319004726338?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-3397716861000842252010-01-01T22:24:00.000+07:002011-10-14T22:29:11.566+07:00<div><b>1.จอมบึงมาราธอน ครั้งที่ 25 </b></div><div>วันที่ 17 มกราคม 2553 </div><div>ณ สถาบันราชภัฎหมู่บ้านจอมบึง จ.ราชบุรี </div><div>ผู้จัด สถาบันราชภัฎหมู่บ้านจอมบึง จ.ราชบุรี </div><div> </div><div><b>2. ขอนแก่นนานาชาติมาราธอน ครั้งที่ 7 </b></div><div>วันที่ 24 มกราคม 2553 </div><div>ณ มหาวิทยาลัยขอนแก่น จ.ขอนแก่น </div><div>ผู้จัด สมาคมศิษย์เก่ามหาวิทยาลัยขอนแก่น </div><div> </div><div><b>3. Pan Pacific Bangkok, Walk4Women 2010 </b></div><div>วันที่ 6-7 กุมภาพันธ์ 2553 24 ชม. </div><div>ณ ลานตะวันยิ้ม สวนลุมพินี กรุงเทพ </div><div>ผู้จัด Pan Pacific Bangkok </div><div> </div><div><b>4. สสส.-ภูไทวาริชภูมิมาราธอน ครั้งที่ 5</b></div><div>วันที่ 28 กุมภาพันธ์ 2553 </div><div>ณ เทศบาลตำบลวาริชภูมิ อ.วาริชภูมิ จ.สกลนคร </div><div>ผู้จัด ชมรมวิ่งภูไทวาริชภูมิ เทศบาลวาริชภูมิ และ โรงพยาบาลวาริชภูมิ </div><div> </div><div><b>5. เกาะสมุยมาราธอน 2010</b></div><div>วันที่ 28 กุมภาพันธ์ 2553 </div><div>ณ เกาะสมุย จ.สุราษฎร์ธานี</div><div>ผู้จัด Total Body Fitness</div><div>Multi-Sport Training, </div><div>Racing and Travel</div><div>www.events.intraflash.com </div><div>http://www.events.intraflash.com/index.php?lang=th</div><div> </div><div><b>6.โรงพยาบาลสิชลมาราธอน ครั้งที่ 9 </b></div><div>วันที่ 14 มีนาคม 2553 </div><div>ณ โรงพยาบาลสิชล อ.สิชล จ.นครศรีธรรมราช </div><div>ผู้จัด โรงพยาบาลสิชล </div><div> </div><div><b>7. วิ่งผลัดสงกรานต์มาราธอน </b></div><div>วันที่ 4 เมษายน 2553 </div><div>ณ สวนลุมพินี กรุงเทพ </div><div>ผู้จัด สปอร์ตวิชั่น </div><div> </div><div><b>8. 2010 อัลตร้ามาราธอน 10 ชั่วโมง </b></div><div>วันที่ 1 พฤษภาคม 2553 </div><div>ณ สวนพฤกษชาติ เขตบางกะปิ กรุงเทพ </div><div>ผู้จัด ชมรมวิ่งสวนพฤกษ์99 </div><div> </div><div><b>9. เขื่อนขุนด่านปราการชลมาราธอน </b></div><div>วันที่ 6 มิถุนายน 2553 </div><div>ณ เขื่อนขุนด่านปราการชล จ.นครนายก</div><div>ผู้จัด จังหวัดนครนายก</div><div> </div><div><b>10. ลากูน่า ภูเก็ตนานาชาติมาราธอน ครั้งที่ 5</b></div><div>วันที่ 13 มิถุนายน 2553 </div><div>ณ ลากูน่า รีสอร์ท จ.ภูเก็ต </div><div>ผู้จัด บริษัท โก แอดเวนเจอร์ เอเชีย </div><div> </div><div><b>11. สสส.ลานสกามาราธอน 53</b></div><div>วันที่ 20 มิถุนายน 2553 </div><div>ณ หน้าที่ว่าการอำเภอลานสกา จ.นครศรีธรรมราช </div><div>ผู้จัด อำเภอลานสกา และรวิชญ์รันเนอร์ </div><div> </div><div><b>12. TRIBE TO TRIBE MARATHON </b></div><div>วันที่ 4 กรกฎาคม 2553 </div><div>ณ อ.แม่สะเรียง จ.แม่ฮ่องสอน </div><div>ผู้จัด โครงการฮิลไทรบ์ซัพพอร์ท โปรเจค ร่วมกับ อำเภอแม่สะเรียง</div><div> </div><div><b> </b></div><div><b>13. พัทยามาราธอน 2010 </b></div><div>วันที่ 18 กรกฏาคม 2553 </div><div>ณ ชายหาดพัทยา หน้าศูนย์การค้าเซ็ลทรัล เฟสติวัล พัทยา ชลบุรี</div><div>ผู้จัด เมืองพัทยา / ททท.</div><div> </div><div><b> </b></div><div><b>14. สสส.สงขลามาราธอนนานาชาติ เฉลิมพระเกียรติฯ</b></div><div>29 สิงหาคม 2553 </div><div>สถานที่ สวนประวัติศาสตร์พลเอกเปรม ติณสูลานนท์ จ.สงขลา</div><div>ผู้จัด จังหวัดสงขลา </div><div> </div><div><b>15. ปราจีนบุรีมาราธอน ครั้งที่ 1 </b></div><div>วันที่ 12 กันยายน 2553 </div><div>สถานที่ วิทยาลัยเทคนิคปราจีนบุรี อ.เมือง จ.ปราจีนบุรี</div><div>ผู้จัด ที่ว่าการอ.เมือง จ.ปราจีนบุรี</div><div>ติดต่อ 08-4822-5200</div><div> </div><div><b>16.สมุย ไอส์แลนด์ มาราธอน 2010 </b></div><div>วันที่ 19 กันยายน 2553 </div><div>สถานที่ ท่าเรือหน้าทอน เกาะสมุย จ.สุราษฎร์ธานี</div><div>ผู้จัด สายการบินบางกอกแอร์เวย์ส ร่วมกับการ ท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย </div><div>เทศบาลเมืองเกาะสมุย และสมาคมส่งเสริมการท่องเที่ยวเกาะสมุย</div><div> </div><div><b>17. เกาะพงัน ฟูลมูน มาราธอน 2010 </b></div><div>24-25 กันยายน 2553</div><div>สถานที่ เกาะพะงัน จ.สุราษฎร์ธานี</div><div>ผู้จัด ททท.สุราษฎร์ฯ 077288817</div><div> </div><div><b>18. สุโขทัยมาราธอน 2010 </b></div><div>วันที่ 31 ตุลาคม 2553 </div><div>ณ เทศบาลเมืองสุโขทัย จ.สุโขทัย </div><div>ผู้จัด เทศบาลเมืองสุโขทัย </div><div> </div><div><b>19. สแตนดาร์ดชาร์ตเตอร์ กรุงเทพมาราธอน 2010 </b></div><div>วันที่ 21 พฤศจิการยน 2553 </div><div>ณ บริเวณสนามไชย กรุงเทพมหานคร </div><div>ผู้จัด สมาคมนักวิ่งมาราธอนแห่งประเทศไทย ร่วมกับ อเมซิ่งฟิลด์ </div><div> </div><div><b>20.นครพิษณุโลก มาราธอน 2010</b></div><div>วันที่ 6 ธันวาคม 2553 </div><div>สถานที่ มหาวิทยาลัยราชภัฏพิบูลสงคราม จ.พิษณุโลก</div><div>ผู้จัด เทศบาลนครพิษณุโลก</div><div>ติดต่อ 055-231400-3, สายด่วนงานวิ่ง 088-1491900, คุณยุทธการ 081-3047933</div><div> </div><div><b>21.อุทัยธานีมาราธอน 2010 "มรดกโลก ห้วยขาแข้ง" </b></div><div>10 ธันวาคม 2553</div><div>สถานที่ โรงเรียนบ้านไร่ อ.บ้านไร่ จ.อุทัยธานี</div><div>ผู้จัด องค์การบริหารส่วนจังหวัดอุทัยธานี</div><div> </div><div><b>22. อบจ. แพร่ ฝ่าสายหมอกมาราธอน ครั้งที่ 10 </b></div><div>วันที่ 12 ธันวาคม 2553 </div><div>ณ สนามกีฬากลาง　จ. แพร่ </div><div>ผู้จัด ชมรมวิ่งเพื่อสุขภาพจ. แพร่ </div><div> </div><div><b>23. มหัศจรรย์สุพรรณบุรี “ลำตะเพิน มาราธอน” 2010 </b></div><div>วันที่ 19 ธันวาคม 2553</div><div>สถานที่ ณ สันเขื่อนอ่างเก็บน้ำลำตะเพิน อ.ด่านช้าง จ.สุพรรณบุรี</div><div>ผู้จัด เมืองสุพรรณ http://www.muangsuphan.com/</div><div> </div><div><b>24. มุกดาหารมาราธอน ต้านยาเสพติด </b></div><div>วันที่ 19 ธันวาคม 2553</div><div>ณ โรงเรียนมุกดาวิทยานุกูล อ.เมือง จ.มุกดาหาร </div><div>ศูนย์การกีฬาฯมุกดาหาร และสำนักงานการท่องเที่ยวและกีฬาฯมุกดาหาร </div><div> </div><div><b>25. เชียงใหม่มาราธอน 2010</b></div><div>วันที่ 26 ธันวาคม 2553 </div><div>ณ ประตูท่าแพ อ.เมือง จ.เชียงใหม่ </div><div>ผู้จัด จ๊อกแอนด์จอย</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-339771686100084225?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-21644345131233880282009-11-13T13:43:00.008+07:002009-11-14T08:58:27.574+07:00<a href="http://1.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/Sv4MbKY0A_I/AAAAAAAAARc/tght7Ozy8SM/s1600-h/mtopic_272.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5403770263675601906" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 260px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/Sv4MbKY0A_I/AAAAAAAAARc/tght7Ozy8SM/s320/mtopic_272.jpg" border="0" /></a> <div align="justify">โดย : นพ.วรวุฒิ เจริญศิริ<br> <br>ตะคริว (muscle cramps) เป็นภาวะที่กล้ามเนื้อหดเกร็งเองโดยที่ร่างกายไม่ได้สั่งให้เกร็ง หรือหดตัว แต่กล้ามเนื้อนั้นหดเกร็งเองเป็นระยะเวลาหนึ่ง ร่างกายไม่สามารถควบคุมให้กล้ามเนื้อมัดนั้นๆ คลายตัวหรือหย่อนลงได้ <a href="http://1.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/Sv4KdLUUCaI/AAAAAAAAAQ0/BXrgQ4Zw9t0/s1600-h/mtopic_272.jpg"></a>ถ้าหากไม่ได้รับปฏิบัติที่ถูกต้อง กล้ามเนื้อที่เป็นตะคริวหรือหดเกร็งจะค่อยๆ คลายตัวทีละน้อยไปเอง แต่กว่าจะหาย คนที่เป็นตะคริวก็จะมีความเจ็บปวดค่อนข้างมาก โดยทั่วไปตะคริวมักเกิดไม่เกินสองนาที แต่อาจมีบางรายเกิดนานได้ถึงห้านาทีหรือนานกว่านั้น ในบางรายอาจเกิดบ่อยจนทำให้เกิดความทุกข์ทรมานได้ โดยทั่วไปตะคริวมักเกิดในผู้สูงอายุ และเกิดในตอนกลางคืน แต่ก็อาจเกิดในคนอายุน้อย และเกิดได้ทุกเวลา อาการนี้ถึงแม้จะไม่ส่งผลเสียถึงแก่ชีวิต แต่อาจก่อให้เกิดอันตรายได้ถ้าเกิดระหว่างว่ายน้ำ หรือขับรถ อาจทำให้เกิดอุบัติเหตุได้ <br> ปัญหาที่นักกีฬาแทบทุกคนเคยประสบพบมา ไม่เป็นกับตัวเองก็เห็นด้วยตาคือเรื่องของกล้ามเนื้อเป็นตะคริว ในนักกีฬา อาจพบว่า บางครั้ง บางคนหายใจมากไปเกินกว่าร่างกายต้องการ เช่น เมื่อวิ่งไปนานๆ เกิดอาการเหนื่อย หากตื่นเต้นไปหรือไม่รู้จักหายใจให้ถูก แทนที่จะหายใจ ลึกๆ ยาวๆ กลับหายใจตื้นๆ สั้นๆ กระชั้นถี่ แบบนี้จะทำให้เกิดภาวะตะคริวได้ง่าย ตะคริวก่อให้อาการกล้ามเนื้อเกร็งแข็งและปวด ซึ่งจะเกิดขึ้นรวดเร็ว และมักจะเป็นอยู่เพียงไม่กี่นาที กล้ามเนื้อที่พบเป็นตะคริวได้บ่อยได้แก่กล้ามเนื้อน่องและต้นขา ตะคริวเป็นภาวะพี่พบได้บ่อยมาก ซึ่งจะพบได้เป็นครั้งคราวในคนเกือบทุกคน <br><br> <strong>สาเหตุ</strong><br> สาเหตุของตะคริวเกิดความล้า กล้ามเนื้อจากการใช้งานติดต่อเป็นเวลานาน หรืออาจเกิดจากการกระแทก ทำให้เกิดการฟกช้ำต่อกล้ามเนื้อ หรืออาจเกิดจากภาวะไม่สมดุลของเกลือแร่ในร่างกาย <br> สาเหตุการเกิดยังไม่ทราบแน่ชัด มีหลายทฤษฎี อาจเกิดจากการที่เอ็น และกล้ามเนื้อไม่ได้มีการยืดตัวบ่อยๆ ทำให้มีการหดรั้ง เกร็งได้ง่ายเมื่อมีการใช้กล้ามเนื้อนั้นมากเกินไป นอกจากนั้นยังอาจเกิดจากเซลล์ประสาท และเส้นประสาทที่ควบคุมการหดและคลายตัวของกล้ามเนื้อทำงานผิดปกติไป และประการสุดท้ายอาจเกิดจากการไหลเวียนเลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อไม่ดีพอซึ่งมักพบในคนที่มีโรคที่ทำให้หลอดเลือดตีบ เช่น โรคเบาหวาน เป็นต้น <br> เกิดจากขาดเกลือ และแร่ธาตุอื่นๆ เช่น โปแตสเซี่ยม หรือ แมกนีเซียม ในผู้ป่วยที่ร่างกายเสียเกลือโซเดียม เนื่องจากท้องเดิน อาเจียน หรือสูญเสียไปทางเหงื่อเนื่องจากความร้อน อากาศร้อน หรือทำงานในที่ที่ร้อนจัด อาจเป็นตะคริวรุนแรง คือ เกิดกับกล้ามเนื้อหลายส่วนของร่างกาย และมักจะเป็นอยู่นาน ผู้ที่มีภาวะแคลเซียมในเลือดต่ำก็อาจเป็นตะคริวได้บ่อย <br> เกิดจากกล้ามเนื้อบาดเจ็บ หรือ ใช้งานมากไป รวมทั้งการขาดเลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อ อันเนื่องมาจากการเกร็งอยู่นานๆ ทำให้ตัดทางเดินของเลือด ในคนที่มีภาวะหลอดเลือดแดงแข็ง เช่น คนสูงอายุ ก็มีโอกาสเป็นตะคริวได้บ่อยขึ้น และอาจเป็นขณะที่เดินนานๆ เนื่องจากการไหลเวียนของเลือดไปที่ขาไม่ดี <br> การหายใจเข้า-ออกมากไป เมื่อไม่มีความจำเป็นจะทำให้ร่างกายไม่สามารถใช้แคลเซี่ยมได้ เช่น คนที่เป็นโรคจิต โรคประสาท อาจหายใจหอบโดยไม่มีสาเหตุ ทำให้มือหงิกงอ ซึ่งก็ถือว่าป็นตะคริวอีกแบบหนึ่ง <br> ส่วนมากจะไม่มีสาเหตุร้ายแรงเป็นเพียงชั่วเดี๋ยวเดียวก็หายได้เอง บางคนอาจเป็นตะคริวที่น่องขณะนอนหลับโดยไม่ทราบสาเหตุแน่ชัด บางคนอาจเป็นหลังออกกำลังมากกว่าปกติหรือนอนนั่งหรือยืนในท่าที่ไม่สะดวกนานๆ ทำให้การไหลเวียนของเลือดไม่สะดวก <br> ในผู้หญิงที่ตั้งครรภ์อาจเป็นตะคริวได้บ่อยขึ้น เนื่องจากระดับของแคลเซียมในเลือดต่ำ หรืออาจเกิดจากการไหลเวียนของเลือดไปที่ขาไม่สะดวก <br><br> <strong>ปัจจัยกระตุ้นให้เกิดตะคริว</strong><br> ส่วนใหญ่แล้วไม่ค่อยมีสาเหตุ แต่ในผู้ป่วยบางรายอาจเกิดจากยาบางชนิด เช่น ยาขับปัสสาวะ ยาลดไขมันในเลือด ยาลดความดันโลหิตบางชนิด เป็นต้น นอกจากนั้นโรคทางกายบางอย่าง เช่น โรคไตวาย โรคเบาหวาน โรคของต่อมธัยรอยด์ ซีด น้ำตาลในเลือดต่ำ โรคพาร์กินสัน ร่างกายขาดสารน้ำ และความผิดปกติของเกลือแร่ในร่างกาย ได้แก่ แมกนีเซียม แคลเซียม โปแตสเซียม ยังทำให้เกิดตะคริวขึ้นได้ง่าย <br> การทำงานมากๆ จนเมื่อยล้าหรือนั่งขดแขนขาอยู่ในท่าใดท่าหนึ่งนานๆ ก็อาจทำให้เกิดตะคริวขึ้นได้เช่นกัน เพราะเลือดไม่สามารถไหลเวียนไปเลี้ยงแขนขาได้สะดวก<br> เรื่องของเกลือ เราท่านมีความเข้าใจผิดๆ กันอยู่มากในเรื่องเกี่ยวกับเกลือ มักเข้าใจว่า ถ้าใครเป็นตะคริว ต้องเป็นจากขาดเกลือ จึงได้เห็น การรักษาตะคริวโดยให้กินเกลือกันอย่างแพร่หลาย ความจริงที่มีผู้พิสูจน์แล้วคือ คนทั่วไปมักไม่ขาดเกลือ ออกจะมีเหลือเฟือ เสียด้วยซ้ำไป<br> โปแตสเซียม ช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายความร้อนที่เกิดขึ้น ในระหว่างการทำงาน เวลาวิ่งมีความร้อนเกิดขึ้นมากมาย มหาศาล โปแตสเซียม จึงถูกใช้งานหมดไปได้อย่างมาก<br> แมกนีเซี่ยม ช่วยในการทำงานของกล้ามเนื้อ โดยประสานงานกับแคลเซี่ยม แม้จะไม่เสียไปมากอย่างโปแตสเซี่ยม แต่ก็ขาดไม่ได้ ดังนั้น แร่ธาตุ ที่เราควรให้ความสนใจ คือ โปแตสเซี่ยม เนื่องจากมีการเสียไปในระหว่างออกกำลัง จึงต้องกินเข้า ไปชดเชยกันอาหารที่อุดมด้วยโปแตสเซียม คือ ผลไม้ ถั่ว และผัก<br> <br><br> <strong>อาการ</strong><br> ผู้ป่วยอยู่ๆ รู้สึกกล้ามเนื้อส่วนหนึ่งส่วนใด (เช่น น่อง หรือต้นขา) มีการแข็งตัว และปวดมาก เอามือคลำดูจะรู้สึกแข็งเป็นก้อน ถ้าพยายามขยับเขยื้อนกล้ามเนื้อส่วนนั้นจะทำให้ยิ่งแข็งตัวและปวดมากขึ้น การนวด และยืดกล้ามเนื้อส่วนนั้น จะช่วยให้ตะคริวหายเร็วขึ้น ถ้าเป็นขณะนอนหลับ ผู้ป่วยอาจรู้สึกปวดจนสะดุ้งตื่น โดยทั่วไป จะเป็นอยู่เพียงไม่กี่นาทีก็หายได้เอง และไม่มีความผิดปกติอื่นๆ เกิดร่วมด้วย เมื่อหายแล้ว ผู้ป่วยจะรู้สึกเป็นปกติทุกอย่าง<br><br> <a href="http://1.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/Sv4K5zMtjMI/AAAAAAAAARE/JyP5-zEU-vQ/s1600-h/Muscle_Cramps_05.jpg"></a> <strong><a href="http://4.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/Sv4L0yYIDZI/AAAAAAAAARM/b51MO9Xqg0o/s1600-h/Muscle_Cramps_02.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5403769604395240850" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/Sv4L0yYIDZI/AAAAAAAAARM/b51MO9Xqg0o/s320/Muscle_Cramps_02.jpg" border="0" /></a>การปฐมพยาบาล</strong> การปฐมพยาบาลเบื้องต้นมีหลักการดังนี้ ท่านจะต้องค่อยๆ ยืดกล้ามเนื้อออกให้อยู่ในความยาวที่ปกติของกล้ามเนื้อนั้นๆ และให้ยืดกล้ามเนื้ออยู่จนกระทั่งหายปวด อาจใช้เวลาประมาณ 1-2 นาที แล้วลองปล่อยมือดูอาการว่ากล้ามเนื้อนั้นๆ ยังเกร็งอยู่หรือไม่ ถ้ายังมีอยู่ ให้ทำซ้ำอีกจนกระทั่งปล่อยมือแล้วไม่มีการเกร็งตัว ถือว่าเพียงพอแล้ว<br> ขอยกตัวอย่างหากเกิดตะคริวที่น่อง ให้ท่านรีบเหยียดเข่าให้ตรง และรีบกระดกปลายเท้าขึ้น อาจทำเองหรือให้คนที่อยู่ใกล้ๆ ช่วยก็ได้ ถ้าท่านทำเองอาจก้มไปเอามือดึงปลายเท้าเข้าหาตัว ค้างไว้ประมาณ 1 - 2 นาที จะสามารถแก้ปัญหาเรื่องปวดได้เป็นอย่างดี การบีบนวดขณะกล้ามเนื้อเกร็งตัวไม่ควรทำ แต่ถ้าหากกล้ามเนื้อคลายตัวแล้ว อาจบีบนวดโดยใช้มือบีบนวดไล่จากเอ็นร้อยหวายขึ้นไปจนถึงข้อเข่า ใช้ทิศทางเดียว เพื่อช่วยให้การไหลเวียนของเลือดกลับไปสู่หัวใจได้ดีขึ้น<br> <br><br> <strong>การรักษา</strong><br> ขณะที่เป็นตะคริว ให้ทำการปฐมพยาบาล โดยใช้มือนวดกล้ามเนื้อที่เป็นตะคริว หรือยืดกล้ามเนื้อส่วนนั้นให้ตึง เช่น ถ้าเป็นตะคริวที่น่อง ให้เหยียดหัวเข่าตรง และดึงปลายเท้ากระดกเข้าหาเข้าให้มากที่สุด ถ้าเป็นตะคริวที่ต้นขาให้เหยียดหัวเข่าตรง ยกเท้าขึ้นให้พ้นจากเตียงเล็กน้อย และกระดกปลายเท้าลงล่าง ไปทางด้านตรงข้ามกับหัวเข่า เนื่องจากตะคริวเป็นการหดตัวไม่คลายของกล้ามเนื้อ จุดมุ่งหมายการรักษา จึงมุ่งที่การยืด และบีบเพื่อให้มันคลายตัว เช่นว่า ถ้าเป็นที่น่อง ให้ลองเอามือหนึ่งบีบที่ส่วนเป็นตะคริว อีกมือหนึ่งให้ดึงเท้าขึ้น เป็นการยืดกล้ามเนื้อน่อง<br> ถ้าเป็นตะคริวขณะเข้านอนตอนกลางคืนบ่อยๆ เช่นหญิงที่ตั้งครรภ์ คนสูงอายุ ก่อนนอนควรดื่มนมให้มากขึ้นและยกขาสูง ใช้หมอนรองจากเตียงประมาณ 10 ซม. (4 นิ้ว) ในหญิงตั้งครรภ์ อาจให้ยาเม็ดแคลเซียมแลกเทตกินวันละ 1-3 เม็ด<br> ถ้าเป็นตะคริวจากการเสียเกลือโซเดียม เช่นเกิดจากท้องเดิน อาเจียน เหงื่อออกมาก ควรให้ดื่มน้ำเกลือผสมเอง ถ้าดื่มไม่ได้ ควรให้น้ำเกลือนอร์มัลซาไลน์ทางหลอดเลือดดำ<br> ถ้าเป็นๆ หายๆ บ่อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นขณะเดินนานๆ ควรแนะนำผู้ป่วยไปโรงพยาบาลเพื่อตรวจหาสาเหตุ อาจมีความผิดปกติเกี่ยวกับการไหลเวียนของเลือดที่ขา หรือมีภาวะหลอดเลือดแข็งจากเบาหวาน ความดันโลหิตสูงหรือโรคอื่นๆ ถ้าเป็นบ่อยมากควรหาสาเหตุ ตรวจเช็คว่ายาที่รับประทานอยู่เป็นสาเหตุของตะคริวได้หรือไม่ อาจต้องตรวจหาโรคทางกายดังกล่าวแล้ว อย่างไรก็ตามโดยทั่วไปมักไม่ค่อยพบสาเหตุ<br> ในกรณีที่ไม่พบสาเหตุ ควรให้กินไดเฟนไฮดรามีน ขนาด 50 มก. ก่อนนอน อาจช่วยป้องกันไม่ให้เป็นตะคริวขณะเข้านอนได้ การแก้ไขในระยะยาว เราควรดูที่สาเหตุ ถ้าเป็นจากออกกำลังมากไป ให้ลดลง ถ้าเป็นจากขาดแร่ธาตุ ให้กินชดเชย ถ้าเป็นจากหายใจผิด ให้ฝึกหายใจเสียใหม่ เป็นต้น<br> การรักษาที่ดีอย่างหนึ่งคือ การยืดกล้ามเนื้อที่เกิดตะคริว นั้นให้คลายออกอย่างช้าๆ ตัวอย่างเช่น ถ้าเกิดตะคริวที่น่องจะทำให้เกิดเกร็งปลายเท้าจิกชี้ลงพื้นดิน ก็ให้ทำการดันปลายเท้าให้กระดกขึ้นช้าๆ แต่ห้ามทำการกระตุก กระชากรุนแรงอย่างรวดเร็ว เพราะจะเจ็บปวดจนกล้ามเนื้อฉีกขาดได้ ในรายที่เป็นบ่อยๆ มีการใช้ยาบางอย่าง เช่น ควินีนและยาคลายกล้ามเนื้อบางชนิด ซึ่งอาจใช้ในระยะสั้นๆ เช่น 4-6 สัปดาห์และดูการตอบสนอง แต่ผลการศึกษาถึงประโยชน์ยังไม่ชัดเจนนัก และอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้ในบางราย เช่น เกล็ดเลือดต่ำ เม็ดเลือดขาวต่ำ ตับอักเสบ หูอื้อ เสียงดังในหู เวียนศีรษะได้ เป็นต้น ดังนั้นโดยทั่วไปมักไม่ค่อยได้ใช้กันทั่วไป<br> <br><br> <strong>การป้องกัน</strong><br> การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพราะตะคริวมักเกิดในผู้ที่มีร่างกายอ่อนแอ หรือคนที่ขาดการออกกำลังกายที่ดีพอ<br> การฝึกการยืดกล้ามเนื้อบ่อยๆ อาจลดโอกาสการเกิดตะคริวได้ เช่น ที่น่องอาจทำได้โดยการกระดกเท้าขึ้นลง หรือเอามือแตะปลายเท้าขณะเหยียดเข่า ปั่นจักรยานอยู่กับที่ หรือยืนบนส้นเท้าห่างผนัง 1 ฟุตแล้วเอามือทาบผนังและค่อยๆ เหยียดแขนออกเพื่อยืดกล้ามเนื้อประมาณ 30 วินาทีแล้วทำใหม่ เป็นต้น<br> ถ้าออกกำลังกายหนักควรดื่มน้ำและเกลือแร่ทดแทนให้เพียงพอ<br> ควรพักผ่อนให้เพียงพอ<br> รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่<br> ผู้สูงอายุควรค่อยๆ ขยับแขนขาช้าๆ และหลีกเลี่ยงอากาศเย็นมากๆ<br> สวมรองเท้าที่พอเหมาะและอาจใส่ถุงเท้าตอนนอนเพื่อป้องกันการเกร็งของเท้า<br> ในรายที่เป็นบ่อยๆ ควรไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุตะคริว </div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-2164434513123388028?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-87836516060712640782009-11-02T18:09:00.000+07:002009-10-27T20:00:43.919+07:00<a href="http://2.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/Rfp7iGnRoZI/AAAAAAAAACM/mBnL31a8uZA/s1600-h/siriporn.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://2.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/Rfp7iGnRoZI/AAAAAAAAACM/mBnL31a8uZA/s320/siriporn.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5042478558615806354" /></a> ชื่อ-นามสกุล : นางศิริพร ตั้งดีที่สุด <br> ชื่อเล่น : เจ๊แอ๋ว <br> วัน เดือน ปี เกิด: 15 มีนาคม 2491 <br> สังกัดชมรม : มาราธอนพันธุ์แท้ <br> ที่อยู่ : 682 ถนนราชดำเนิน ต.ในเมือง อ.เมือง จ.นครศรีธรรมราช 80000 <br> เบอร์โทร : 086-7425712 <br> อีเมลล์ (ถ้ามี) : ไม่มี <br> จำนวนมาราธอนที่วิ่งมาแล้ว : 118 ครั้ง <br> วิ่งมาราธอนครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่ : สิชลมาราธอน 11 มีนาคม 2550 <br> มาราธอนที่ประทับใจที่สุดที่ผ่านมา : กรุงเทพมาราธอน <br> มาราธอนที่โหดที่สุดที่ผ่านมา : สมุยมาราธอน <br> เป้าหมายสูงสุดในการวิ่งมาราธอน : วิ่งเพื่อสุขภาพ <br> ประโยชน์ที่ได้จากการวิ่งมาราธอน : สุขภาพร่างกายแข็งแรง,สุขภาพจิตใจดี <br><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-8783651606071264078?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-70543148739427295972009-11-02T18:04:00.000+07:002009-10-27T20:01:54.511+07:00<a href="http://3.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/Rfp6lWnRoYI/AAAAAAAAACE/N10PQkfO5JQ/s1600-h/go+hui.bmp"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://3.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/Rfp6lWnRoYI/AAAAAAAAACE/N10PQkfO5JQ/s320/go+hui.bmp" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5042477514938753410" /></a> ชื่อ-นามสกุล : นายวิวัฒน์ ตั้งดีที่สุด<br> ชื่อเล่น : โกฮุย <br> วัน เดือน ปี เกิด: 8 มิถุนายน 2492 <br> สังกัดชมรม : มาราธอนพันธุ์แท้ <br> ที่อยู่ : 682 ถนนราชดำเนิน ต.ในเมือง อ.เมือง จ.นครศรีธรรมราช 80000 <br> เบอร์โทร : 086-7425712 <br> อีเมลล์ (ถ้ามี) : ไม่มี <br> จำนวนมาราธอนที่วิ่งมาแล้ว : 118 ครั้ง <br> วิ่งมาราธอนครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่ : สิชลมาราธอน 11 มีนาคม 2550 <br> มาราธอนที่ประทับใจที่สุดที่ผ่านมา : กรุงเทพมาราธอน <br> มาราธอนที่โหดที่สุดที่ผ่านมา : ภูเก็ตมาราธอน (หาดกะรน) <br> เป้าหมายสูงสุดในการวิ่งมาราธอน : วิ่งเพื่อสุขภาพ <br> ประโยชน์ที่ได้จากการวิ่งมาราธอน : สุขภาพร่างกายแข็งแรง,สุขภาพจิตใจดี <br><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-7054314873942729597?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-81309327165774304662009-11-02T17:57:00.000+07:002009-10-27T20:02:21.780+07:00<a href="http://1.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/Rfp432nRoXI/AAAAAAAAAB8/H5grn3CmlIo/s1600-h/chuan.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://1.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/Rfp432nRoXI/AAAAAAAAAB8/H5grn3CmlIo/s320/chuan.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5042475633743077746" /></a> ชื่อ-นามสกุล : นายฉ้วน ชาติรัตนรักษ์ <br> ชื่อเล่น : โกฉ้วน <br> วัน เดือน ปี เกิด: 28 มีนาคม 2487 <br> สังกัดชมรม : มาราธอนพันธุ์แท้ <br> ที่อยู่ : 3/47 ถนนพัฒนาการคูขวาง ต.คลัง อ.เมือง จ.นครศรีธรรมราช 80000 <br> เบอร์โทร : 089-1269770 <br> อีเมลล์ (ถ้ามี) : ratchadagarage@hotmail.com <br> จำนวนมาราธอนที่วิ่งมาแล้ว : 98 ครั้ง <br> วิ่งมาราธอนครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่ : สิชลมาราธอน 11 มีนาคม 2550 <br> มาราธอนที่ประทับใจที่สุดที่ผ่านมา : ฮ่องกงมาราธอน 4.08 ชม. <br> มาราธอนที่โหดที่สุดที่ผ่านมา : ภูเก็ตมาราธอน(หาดกะรน) <br> เป้าหมายสูงสุดในการวิ่งมาราธอน : วิ่งให้ได้เกิน 100 สนาม <br> ประโยชน์ที่ได้จากการวิ่งมาราธอน : สุขภาพร่างกายแข็งแรง สุขภาพจิตใจ <br><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-8130932716577430466?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-85912796730920225802009-11-01T15:00:00.000+07:002009-10-27T20:01:10.771+07:00<a href="http://4.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/Rfp3-mnRoWI/AAAAAAAAAB0/rw-ZISw2zqo/s1600-h/kaset.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://4.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/Rfp3-mnRoWI/AAAAAAAAAB0/rw-ZISw2zqo/s320/kaset.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5042474650195566946" /></a> ชื่อ-นามสกุล : นายเกษตร นาควารี <br> ชื่อเล่น : ค๋อง <br> วัน เดือน ปี เกิด: - <br> สังกัดชมรม : มาราธอนพันธุ์แท้ <br> ที่อยู่ : 1459 ถนนยมราช ต.คลัง อ.เมือง จ.นครศรีธรรมราช <br> เบอร์โทร : ไม่มี <br> อีเมลล์ (ถ้ามี) : ไม่มี <br> จำนวนมาราธอนที่วิ่งมาแล้ว : 78 ครั้ง <br> วิ่งมาราธอนครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่ : สิชลมาราธอน 11 มีนาคม 2550 <br> มาราธอนที่ประทับใจที่สุดที่ผ่านมา : ภูเก็ต ภูเขา หาดทรายมาราธอน <br> มาราธอนที่โหดที่สุดที่ผ่านมา : ภูเก็ต ภูเขา หาดทรายมาราธอน(หาดกะรน)<br> เป้าหมายสูงสุดในการวิ่งมาราธอน : วิ่งจนหมดสภาพ <br> ประโยชน์ที่ได้จากการวิ่งมาราธอน : สุขภาพร่างกายแข็งแรง สุขภาพจิตใจดี <br><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-8591279673092022580?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-22937501714099718872009-09-10T13:27:00.000+07:002009-10-27T19:56:26.984+07:00<a href="http://4.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/RmBk-C95PvI/AAAAAAAAAFo/vny26r_AMQg/s1600-h/kanit.bmp"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://4.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/RmBk-C95PvI/AAAAAAAAAFo/vny26r_AMQg/s320/kanit.bmp" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5071164197530320626" /></a> ชื่อ-นามสกุล : นายคณิต นิ่มเจริญวรรณ <br> ชื่อเล่น : คณิต <br> วัน เดือน ปี เกิด: 6 พฤศจิกายน 2504 <br> สังกัดชมรม : สวนธน <br> ที่อยู่ : 144/66 ถ.ทนุรัตน์ แขวงทุ่งวัดดอน สาทร ยานนาวา กทม.<br> เบอร์โทร : 081-6410401 <br> จำนวนมาราธอนที่วิ่งมาแล้ว : กว่า 90 สนาม <br> วิ่งมาราธอนสนามแรกที่ไหน เมื่อไหร่ : บอสตันมาราธอน 1995 <br> วิ่งมาราธอนครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่ : เซียะเหมินมาราธอน <br> มาราธอนที่ประทับใจที่สุดที่ผ่านมา : บอสตันมาราธอน และญี่ปุ่นมาราธอน <br> มาราธอนที่โหดที่สุดที่ผ่านมา : คนเหล็กมาราธอนภูเขาแม่ฮ่องสอน <br> เป้าหมายสูงสุดในการวิ่งมาราธอน : วิ่งเพื่อสุขภาพ <br> ประโยชน์ที่ได้จากการวิ่งมาราธอน : แข็งแรง สุขภาพดี <br><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-2293750171409971887?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-22866504822652041252009-09-09T15:04:00.000+07:002009-10-27T19:58:08.746+07:00<a href="http://4.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/RmBp_C95P1I/AAAAAAAAAGY/UwzFXvDXcw8/s1600-h/008.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://4.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/RmBp_C95P1I/AAAAAAAAAGY/UwzFXvDXcw8/s320/008.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5071169712268328786" /></a> ชื่อ-นามสกุล : ประสาธน์ ไกรศรจิตติกุล<br> วัน เดือน ปี เกิด: 9 สิงหาคม 2494<br> สังกัดชมรม : สนามไชย<br> ที่อยู่ : 14/141 ซ.95/1 ถ.จรัลสนิทวงศ์ แขวงบางอ้อ เขตบางพลัด กทม. 10700<br> จำนวนมาราธอนที่วิ่งมาแล้ว : กว่า 90 สนาม<br> วิ่งมาราธอนสนามแรกที่ไหน เมื่อไหร่ : ชะอำมิดไนท์มาราธอน 2539 <br> วิ่งมาราธอนครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่ : รพ.สิชลมาราธอน 11 มี.ค.50 <br> มาราธอนที่ประทับใจที่สุดที่ผ่านมา : พัทยามาราธอน <br> มาราธอนที่โหดที่สุดที่ผ่านมา : ภูเก็ต (Moutain Beach หาดกะรน) และพัทยามาราธอน<br> เป้าหมายสูงสุดในการวิ่งมาราธอน : วิ่งไปเรื่อยจนกว่าจะวิ่งไม่ได้ <br> ประโยชน์ที่ได้จากการวิ่งมาราธอน : วิ่งแล้วมีความสุข <br><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-2286650482265204125?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-44288595935385182402009-06-17T12:15:00.001+07:002011-10-14T20:57:58.725+07:00<div><b>1.จอมบึงมาราธอน ครั้งที่ 24 </b></div><div>วันที่ 18 มกราคม 2552 ณ สถาบันราชภัฎหมู่บ้านจอมบึง จ.ราชบุรี ผู้จัด สถาบันราชภัฎหมู่บ้านจอมบึง จ.ราชบุรี</div><div> <b>2. ขอนแก่นนานาชาติมาราธอน ครั้งที่ 6 </b>วันที่ 25 มกราคม 2552 ณ มหาวิทยาลัยขอนแก่น จ.ขอนแก่น ผู้จัด สมาคมศิษย์เก่ามหาวิทยาลัยขอนแก่น</div><div> <b>3. Pan Pacific Bangkok, Walk4Women 2009 24hrs .</b></div><div><b> </b>วันที่ 7-8 กุมภาพันธ์ 2552 ณ สวนลุมพินี กรุงเทพ ผู้จัด Pan Pacific Bangkok <b> </b></div><div><b>4. สสส.-ภูไทวาริชภูมิมาราธอน </b></div><div><b> </b>วันที่ 22 กุมภาพันธ์ 2552 ณ เทศบาลตำบลวาริชภูมิ อ.วาริชภูมิ จ.สกลนคร ผู้จัด ชมรมวิ่งภูไทวาริชภูมิ เทศบาลวาริชภูมิ และ โรงพยาบาลวาริชภูมิ <b> </b></div><div><b>5. โรงพยาบาลสิชลมาราธอน ครั้งที่ 8 </b></div><div><b> </b>วันที่ 8 มีนาคม 2552 ณ โรงพยาบาลสิชล อ.สิชล จ.นครศรีธรรมราช ผู้จัด โรงพยาบาลสิชล <b> </b></div><div><b>6. วิ่งผลัดสงกรานต์มาราธอน </b></div><div><b> </b>วันที่ 12 เมษายน 2552 ณ สวนลุมพินี กรุงเทพ ผู้จัด สปอร์ตวิชั่น <b> </b></div><div><b>7. ครบรอบ 10 ปีสวนพฤกษ์99 อัลตร้ามาราธอน 10 ชั่วโมง </b></div><div><b> </b>วันที่ 1 พฤษภาคม 2552 ณ สวนพฤกษชาติ เขตบางกะปิ กรุงเทพ ผู้จัด ชมรมวิ่งสวนพฤกษ์99 <b> </b></div><div><b>8. ภูเก็ต มาราธอนภูเขานานาชาติ </b></div><div><b> </b>วันที่ 3 พฤษภาคม 2552 ณ สวนสาธารณะหนองน้ำในหาน ผู้จัด จ.ภูเก็ต / อบจ.ภูเก็ต / ททท.ภาคใต้เขต 4/แทคทีมสปอร์ตเรชซิ่ง <b> </b></div><div><b>9. ลากูน่า ภูเก็ตนานาชาติมาราธอน ครั้งที่ 3</b></div><div><b> </b>วันที่ 14 มิถุนายน 2552 ณ ลากูน่า รีสอร์ท จ.ภูเก็ต ผู้จัด บริษัท โก แอดเวนเจอร์ เอเชีย <b> </b></div><div><b>10. ลานสกามาราธอน ครั้งที่ 4</b></div><div><b> </b>วันที่ 21 มิถุนายน 2552 ณ หน้าที่ว่าการอำเภอลานสกา จ.นครศรีธรรมราช ผู้จัด อำเภอลานสกา และรวิชญ์รันเนอร์ <b> </b></div><div><b>11. อบจ.สุราษฎร์มาราธอน 2009 </b></div><div><b> </b>วันที่ 5 กรกฎาคม 2552 ณ ถนนคนเดิน จ.สุราษฎร์ฯ ผู้จัด ชมรมเดิน-วิ่งเพื่อสุขภาพ จ.สุราษฎร์ธานี <b> </b></div><div><b>12. TRIBE TO TRIBE MARATHON</b></div><div><b> </b>วันที่ 5 กรกฎาคม 2552 ณ อ.แม่สะเรียง จ.แม่ฮ่องสอน ผู้จัด โครงการฮิลไทรบ์ซัพพอร์ท โปรเจค ร่วมกับ อำเภอแม่สะเรียง <b> </b></div><div><b>13. พัทยามาราธอน 52 </b></div><div><b> </b>วันที่ 19 กรกฏาคม 2552 ณ ชายหาดพัทยา จ.ชลบุรี ผู้จัด เมืองพัทยา / ททท. <b> </b></div><div><b>14. หาดใหญ่มาราธอน 2009 </b></div><div><b> </b>วันที่ 26 กรกฏาคม 2552 ณ สนามกีฬาหาดใหญ่จิรนคร จ.สงขลา ผู้จัด Songkhla Provincial Administration Organization, Hatyai Municipality, Hatyai Tourism Authority, Hatyai runners Club and Songkhla Runners Club <b> </b></div><div><b>15. สงขลามาราธอน 2009 </b></div><div><b> </b>วันที่ 30 สิงหาคม 2552 ณ อนุสาวรีย์กรมหลวงชุมพร จ.สงขลา ผู้จัด จังหวัดสงขลา <b> </b></div><div><b>16. หนองคายมาราธอน 2009</b></div><div><b></b> วันที่ 20 กันยายน 2552 ณ อนุสาวรีย์ปราบฮ่อ จ.หนองคาย ผู้จัด นายมงคล ศิโรรัตนรังษี ประธานจัดการแข่งขัน 08-5669-3000, 089-711-5528 , 081-872-5241 <b> </b></div><div><b>17. กระดังงา-สยามมาราธอน</b></div><div><b></b> วันที่ 27 กันยายน 2552 ณ วัดเกาะแก้ว ต.กระดังงา อ.บางคนที จ.สมุทรสงคราม ผู้จัด Tactteam Sport Racing 08-1240-7113 <b> </b></div><div><b>18. สุโขทัยมาราธอน ครั้งที่ 1 </b></div><div><b> </b>วันที่ 25 ตุลาคม 2552 ณ สวนหลวง ร.9 ต.บ้านสวน อ.เมือง จ.สุโขทัย ผู้จัด ชมรมวิ่งสุโขทัย <b> </b></div><div><b>19. มหัศจรรย์สุพรรณบุรีมาราธอน 2009 </b></div><div><b> </b>วันที่ 8 พฤศจิกายน 2552 ณ บริเวณหน้าศาลากลางจังหวัดสุพรรณบุรี อ.เมือง จ.สุพรรณบุรี ผู้จัด จังหวัดสุพรรณบุรี <b> </b></div><div><b>20. สแตนดาร์ดชาร์ตเตอร์ กรุงเทพมาราธอน 2009 </b></div><div><b> </b>วันที่ 22 พฤศจิการยน 2552 ณ บริเวณสนามไชย กรุงเทพมหานคร ผู้จัด สมาคมนักวิ่งมาราธอนแห่งประเทศไทย ร่วมกับ อเมซิ่งฟิลด์ <b> </b></div><div><b>21. อบจ. แพร่ ฝ่าสายหมอกมาราธอน ครั้งที่ 9 </b></div><div><b> </b>วันที่ 7 ธันวาคม 2552 ณ สนามกีฬากลาง จ. แพร่ ผู้จัด อบจ. แพร่&amp;ชมรมวิ่งเพื่อสุขภาพจ. แพร่ <b> </b></div><div><b>22. มุกดาหารมาราธอน ครั้งที่ 2 </b></div><div><b> </b>วันที่ 20 ธันวาคม 2552 ณ โรงเรียนมุกดาวิทยานุกูล อ.เมือง จ.มุกดาหาร ศูนย์การกีฬาฯมุกดาหาร และสำนักงานการท่องเที่ยวและกีฬาฯมุกดาหาร <b> </b></div><div><b>23. เชียงใหม่มาราธอน </b></div><div><b> </b>วันที่ 27 ธันวาคม 2552 ณ ประตูท่าแพ อ.เมือง จ.เชียงใหม่ ผู้จัด จ๊อกแอนด์จอย</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-4428859593538518240?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-47174777232889418362009-06-14T20:31:00.000+07:002011-10-14T20:55:48.174+07:00<b>1.จอมบึงมาราธอน ครั้งที่ 23</b><div>วันที่ 20 มกราคม 2551 ณ สถาบันราชภัฎหมู่บ้านจอมบึง จ.ราชบุรี ผู้จัด สถาบันราชภัฎหมู่บ้านจอมบึง จ.ราชบุรี<div><b>2. ขอนแก่นนานาชาติมาราธอน ครั้งที่ 5 <span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal; ">วันที่ 27 มกราคม 2551 ณ มหาวิทยาลัยขอนแก่น จ.ขอนแก่น ผู้จัด มหาวิทยาลัยขอนแก่น</span></b></div><div><b>3. โรงพยาบาลสิชลมาราธอน ครั้งที่ 7 <span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal; ">วันที่ 9 มีนาคม 2551 ณ โรงพยาบาลสิชล อ.สิชล จ.นครศรีธรรมราช ผู้จัด โรงพยาบาลสิชล</span></b></div><div><div><b>4. ระนองมาราธอน </b>วันที่ 16 มีนาคม 2551 ณ สวนสาธารณะรักษะวาริน จ.ระนอง ผู้จัด แทคทีมสปอร์ตเรชซิ่ง</div><div><b>5. สงกรานต์มาราธอน ครั้งที่ 22 </b>วันที่ 13 เมษายน 2551 ณ สวนลุมพินี กทม. ผู้จัด สมาคมนักวิ่งมาราธอนแห่งประเทศไทย และชมรม 8 A.M.</div><div><b>6. ราไวย์ภูเก็ตเมาเท่นมาราธอน ครั้งที่ 1 </b></div><div>วันที่ 20 เมษายน 2551 ณ หาดราไวย์ จ.ภูเก็ต ผู้จัด แทคทีมสปอร์ตเรชซิ่ง</div><div><b>7. มุกดาหารมาราธอน </b></div><div>วันที่ 25 พฤษภาคม 2551 ณ โรงเรียนมุกดาวิทยานุกูล อ.เมือง จ.มุกดาหาร ผู้จัด แทคทีมสปอร์ตเรชซิ่ง</div><div><b>8. ลากูน่า ภูเก็ตนานาชาติมาราธอน ครั้งที่ 3</b></div><div>วันที่ 15 มิถุนายน 2551 ณ ลากูน่า รีสอร์ท จ.ภูเก็ต ผู้จัด บริษัท โก แอดเวนเจอร์ เอเชีย</div><div><b>9. ลานสกามาราธอน ครั้งที่ 4 </b>วันที่ 22 มิถุนายน 2551 ณ หน้าที่ว่าการอำเภอลานสกา จ.นครศรีธรรมราช ผู้จัด อำเภอลานสกา</div><div><b>10. ชอนตะวันมาราธอน ครั้งที่ 6 </b></div><div>วันที่ 29 มิถุนายน 2551 ณ สวนอุทยานสวรรค์ อ.เมือง จ.นครสวรรค์ ผู้จัด ชมรมวิ่งเสือตอ</div><div><b>11. วัฒนธรรมไทยมาราธอน รีเทิร์น </b></div><div>วันที่ 6 กรกฎาคม 2551 ณ วัดภุมรินทร์กุฎีทอง อ.อัมพวา จ.สมุทรสงคราม ผู้จัด สปอร์ตวิชั่น</div><div><b>12. พัทยามาราธอน </b></div><div>วันที่ 20 กรกฎาคม 2551 ณ เมืองพัทยา จ.ชลบุรี ผู้จัด เมืองพัทยา ร่วมกับ ททท.</div><div><b>13. สงขลามาราธอนนานาชาติ ครั้งที่ 10</b></div><div>วันที 31 สิงหาคม 2551 ณ อนุสาวรีย์กรมหลวงชุมพร จ.สงขลา ผู้จัด จังหวัดสงขลา</div><div><b>14. รันเนอร์คอร์เนอร์ 10 ชั่วโมงอัลตร้ามาราธอน</b></div><div><b></b>วันที่ 14 กันยายน 2551 ณ สวนจตุจักร กรุงเทพมหานคร ผู้จัด ชมรมจักรยานและวิ่งเพื่อสุขภาพรันเนอร์คอร์เนอร์</div><div><b>15. สยามมาราธอน ครั้งที่ 3 </b></div><div>วันที่ 28 กันยายน 2551 ณ องค์การบริหารส่วนตำบลบึงคำพร้อย อ.ลำลูกกา จ.ปทุมธานี ผู้จัด แทคทีมสปอร์ตเรชซิ่ง</div><div><b>16. สุรินทร์มาราธอน </b></div><div>วันที่ 28 กันยายน 2551 ณ ศูนย์ศิลปาชีพอิสานใต้ จ.สุรินทร์ ผู้จัด สปอร์ตวิชั่น</div><div><b>17. ฟูลมูน พะงันมาราธอน ครั้งที่ 1 </b></div><div>วันที่ 12 ตุลาคม 2551 (00.01น.) ณ ลานหน้าท่าเทียบเรือเกาะพะงัน จ.สุราษฎร์ธานี ผู้จัด นายแพทย์ เอาชัย กาญจนพิทักษ์ ร่วมกับ ททท. ภาคใต้ เขต 5</div><div><b>18. Black Ultra Marathon / แรม 4 ค่ำ อัลตร้ามาราธอน 12 ชั่วโมง</b></div><div>วันที่ 18-19 ตุลาคม 2551 ณ กระทรวงสาธารณะสุข จ.นนทบุรี ผู้จัด สปอร์ตวิชั่น</div><div><b>19. กรุงเทพมาราธอน ครั้งที่ 21 </b></div><div>วันที่ 23 พฤศจิกายน 2551 ณ บริเวณสนามไชย กรุงเทพมหานคร ผู้จัด สมาคมนักวิ่งมาราธอนแห่งประเทศไทย ร่วมกับ อเมซิ่งฟิลด์</div><div><b>20. แพ่รมาราธอน (ฝ่าสายหมอก) </b></div><div>วันที่ 7 ธันวาคม 2551 ณ สนามกีฬาจังหวัดแพร่ ผู้จัด ชมรมวิ่งเพื่อสุขภาพแพร่</div><div><b>21. มุกดาหาร-สะหวันนะเขตมาราธอนนานาชาติ</b></div><div><b></b>วันที่ 21 ธันวาคม 2551 ณ ณ เชิงสะพานมิตรภาพไทย-ลาว 2 จ.มุกดาหาร ผู้จัด สมาคมนักวิ่งมาราธอนแห่งประเทศไทย, สปอร์ตวิชั่น, ศูนย์การกีฬาฯมุกดาหาร และสำนักงานการท่องเที่ยวและกีฬาฯมุกดาหาร</div><div><b>22. เชียงใหม่มาราธอน ครั้งที่ 3 </b></div><div>วันที่ 28 ธันวาคม 2551 ณ ประตูท่าแพ อ.เมือง จ.เชียงใหม่ ผู้จัด จ๊อกแอนด์จอย</div><div> </div></div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-4717477723288941836?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-6803126131655619132009-05-25T14:52:00.000+07:002009-10-27T19:52:48.481+07:00<a href="http://3.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/RmBwvy95P8I/AAAAAAAAAHU/OJaBZXjccP0/s1600-h/jahin.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://3.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/RmBwvy95P8I/AAAAAAAAAHU/OJaBZXjccP0/s320/jahin.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5071177146856718274" /></a> ชื่อ-นามสกุล : ด.ต.พงศ์สิทธิ์ ไตรสุวรรณ<br> ชื่อเล่น : จ่าสิทธิ์ (คนหลุดโลก)<br> วัน เดือน ปี เกิด: 10 มีนาคม 2496<br> สังกัดชมรม : มาราธอนพันธุ์แท้<br> ที่อยู่ : 1 ซอยศรีธรรมโศก 2 แยก 3 ต.ในเมือง อ.เมือง จ.นครศรีธรรมราช<br> เบอร์โทร : 086-6864296<br> อีเมลล์ (ถ้ามี) : pongsit96@hotmail.com<br> url: <a href="http://jahinthailand.spaces.live.com">http://jahinthailand.spaces.live.com</a>/<br> จำนวนมาราธอนที่วิ่งมาแล้ว : 54 ครั้ง<br> ลงมาราธอนครั้งแรก: กรุงเทพมาราธอน 2541 <br> วิ่งมาราธอนครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่ : สิชลมาราธอน 11 มีนาคม 2550 <br> มาราธอนที่ประทับใจที่สุดที่ผ่านมา : ภูเก็ตมาราธอน (หาดกระรน)<br> มาราธอนที่โหดที่สุดที่ผ่านมา : สงกรานต์มาราธอน (สวนลุม)<br> เป้าหมายสูงสุดในการวิ่งมาราธอน : วิ่งเพื่อสุขภาพ,เพื่อท่องเที่ยว<br> ประโยชน์ที่ได้จากการวิ่งมาราธอน : สุขภาพร่างกายแข็งแรง,สุขภาพจิตใจดี<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-680312613165561913?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-85780341894131056602009-05-24T13:42:00.000+07:002009-11-15T06:30:42.772+07:00<a href="http://1.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/RmBl9S95PwI/AAAAAAAAAFw/PFvApOMUnoM/s1600-h/p+tuy.bmp"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://1.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/RmBl9S95PwI/AAAAAAAAAFw/PFvApOMUnoM/s320/p+tuy.bmp" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5071165284157046530" /></a> ชื่อ-นามสกุล : นายทินกร สร้วงชู <br> ชื่อเล่น : ตุ๋ย <br> วัน เดือน ปี เกิด: 24 มีนาคม 2497 <br> สังกัดชมรม : ชมรมวิ่งเพื่อสุขภาพสุราษฎร์ธานี <br> ที่อยู่ : 184/86 หมู่ 2 ต.มะขามเตี้ย อ.เมือง จ.สุราษฎร์ธานี <br> เบอร์โทร : 081 – 7375156 <br> จำนวนมาราธอนที่วิ่งมาแล้ว : กว่า 30 สนาม <br> วิ่งมาราธอนสนามแรกที่ไหน เมื่อไหร่ : สุราษฎร์ธานีมาราธอน 2546 <br> วิ่งมาราธอนครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่ : สิชลมาราธอน <br> มาราธอนที่ประทับใจที่สุดที่ผ่านมา : สุราษฎร์ธานีมาราธอน <br> มาราธอนที่โหดที่สุดที่ผ่านมา : ภูเก็ตมาราธอน <br> เป้าหมายสูงสุดในการวิ่งมาราธอน : วิ่งไปเรื่อยๆ <br> ประโยชน์ที่ได้จากการวิ่งมาราธอน : เพื่อสุขภาพ รักษาเบาหวาน เลิกบุรี่ได้<br><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-8578034189413105660?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-90211759822876321102009-05-13T18:32:00.005+07:002009-05-13T18:54:09.330+07:00<a href="http://2.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/SgqyoVVw8zI/AAAAAAAAAQk/FB23-7CCkVQ/s1600-h/mrmarathon.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 267px; height: 400px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/SgqyoVVw8zI/AAAAAAAAAQk/FB23-7CCkVQ/s400/mrmarathon.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5335273114566718258" /></a> <br>ชื่อ-นามสกุล : พิรพัฒน์ นิลกายพันธ์ <br>ชื่อเล่น : พิ/นายมาราธอน <br>วัน เดือน ปี เกิด: 23/11/2514 <br>สังกัดชมรม : นักวิ่งอิสระ <br>ที่อยู่ : 43 หมู่1 ต.ท่าข้าม อ.ประนาเระ จ.ปัตตานี <br>เบอร์โทร : 081-6896857 <br>อีเมลล์ (ถ้ามี) : mr_marathorn@hotmail.com <br>Url (ถ้ามี) : <a href="http://www.mr-marathon.ob.tc">http://www.mr-marathon.ob.tc</a> or <br><a href="http://Mr-MaraThorn.hi5.com">http://Mr-MaraThorn.hi5.com</a> <br>จำนวนมาราธอนที่วิ่งมาแล้ว : 11 ครั้ง <br>การวิ่งมาราธอนแรก : พัทยามาราธอน 2541 <br>มาราธอนครั้งล่าสุด : สงกรานมาราธอน#23 2009 (12/4/52 สวนลุม) <br>มาราธอนที่ประทับใจที่สุด : Geterate Ironman Marathon (23/4/2543 สวนหลวง ร9) <br>มาราธอนที่คิดว่าโหดที่สุดที่ : Geterate Ironman Marathon <br>(23/4/2543 สวนหลวง ร9 วิ่งกลางวัน อุณหภูมิ 37 องศา) <br>เป้าหมายสูงสุดในการวิ่งมาราธอน : ติด 1 ใน 10 รายการอินเตอร์ในประเทศ <br>แข่งขันต่างประเทศ และเป็นตัวแทนทีมชาติ <br>ประโยชน์ที่ได้จากการวิ่งมาราธอน: ร่างกายแข็งแรง <br>ทำให้มีสมาธิ รู้จักประมาณตน และไม่ย่อท้อต่ออุปสรรค์ที่จะฝ่าฝันให้ถึงเป้าหมาย <br>มีสังคมและมิตรภาพใหม่ๆ <br>สร้างความภูมิใจและเป็นพลังในการต่อสู้กับอุปสรรค์ในการดำเนินชีวิตประจำวัน <br>เทคนิคการวิ่งมาราธอน : รู้จักตัวเองให้มากที่สุด <br> แบ่งระยะทางเป็นสี่ส่วน แต่ละส่วนใช้พลังและจังหวะการวิ่งที่ต่างกัน <br> 1-10 กมแรก ใช้พลัง 60-70% <br> 11-20 ใช้พลัง 70-80% <br> 21-35 ใช้พลัง 90-95% <br> ส่วนที่เหลือ 100%<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-9021175982287632110?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-63177052602271472972009-05-10T13:38:00.000+07:002009-10-27T19:51:38.980+07:00<a href="http://1.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/SQxe-Q_NlUI/AAAAAAAAALU/sco8OG_ODHQ/s1600-h/076.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 328px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/SQxe-Q_NlUI/AAAAAAAAALU/sco8OG_ODHQ/s400/076.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5263686488294266178" /></a> <br>ชื่อ-นามสกุล : นายสุปราการ ปูรณัน <br>ชื่อเล่น : ปื๊ด <br>วัน เดือน ปี เกิด: 15 พฤษภาคม 2584 <br>สังกัดชมรม : รวมมิตรรันเนอร์ <br>ที่อยู่ : 646/13 บางกอกน้อย อรุณอัมรินทร์ กรุทพฯ 10700 <br>เบอร์โทร : 02-4241606 <br>จำนวนมาราธอนที่วิ่งมาแล้ว : 31 สนาม <br>วิ่งมาราธอนสนามแรกที่ไหน เมื่อไหร่ : สะพานแขวนพระราม 9 มาราธอน <br>วิ่งมาราธอนครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่ : ขอนแก่นมาราธอน 50 <br>มาราธอนที่ประทับใจที่สุดที่ผ่านมา : เชียงใหม่มาราธอน <br>มาราธอนที่โหดที่สุดที่ผ่านมา : ภูเก็ตมาราธอน(หาดกะรน) <br>เป้าหมายสูงสุดในการวิ่งมาราธอน : วิ่งไปเรื่อยๆ <br>ประโยชน์ที่ได้จากการวิ่งมาราธอน : สุขภาพดีแข็งแรง จิตใจดี<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-6317705260227147297?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-27315193747766308372009-05-09T14:28:00.000+07:002009-10-27T20:02:57.358+07:00<a href="http://2.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/RkF_uPaqVaI/AAAAAAAAAEg/CGxQJ1vAafA/s1600-h/sommai.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://2.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/RkF_uPaqVaI/AAAAAAAAAEg/CGxQJ1vAafA/s320/sommai.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5062467888530216354" /></a> ชื่อ-นามสกุล : นายสมหมาย เข็มเจริญ <br> วัน เดือน ปี เกิด: 14 ม.ค. 2584 <br> สังกัดชมรม : สนามไชย <br> ที่อยู่ : 7/147 ถ.เรียบคลองทวีวัฒนา แขวงธรรมศาลา เขตทวีวัฒนา กทม. 10170<br> เบอร์โทร : 081-2689310 <br> จำนวนมาราธอนที่วิ่งมาแล้ว : ประมาณ 90 สนาม<br> วิ่งมาราธอนสนามแรกที่ไหน เมื่อไหร่ : เปิดสะพานบางปะกง มิดไนท์มาราธอน <br> วิ่งมาราธอนครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่ : รพ.สิชลมาราธอน 11 มี.ค.50<br> มาราธอนที่ประทับใจที่สุดที่ผ่านมา : ลานสกามาราธอน <br> มาราธอนที่โหดที่สุดที่ผ่านมา : ภูเก็ตมาราธอน (หาดกะรน) และ มาเก๊ามาราธอน (ฝนตก อากาศเย็น) <br> เป้าหมายสูงสุดในการวิ่งมาราธอน : วิ่งไปเรื่อยๆ<br> ประโยชน์ที่ได้จากการวิ่งมาราธอน :ได้เพื่อน ได้สัมผัสสังคมตามสนามต่างๆที่แตกต่างกันออกไป สุขภาพกายแข็งแรงและจิตใจมีความสุข <br><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-2731519374776630837?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-56301604883397730512009-04-23T17:24:00.000+07:002009-10-27T20:10:05.781+07:00<a href="http://3.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/RiusGasM8gI/AAAAAAAAACw/bMvXMsLgV50/s1600-h/vichit.bmp"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://3.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/RiusGasM8gI/AAAAAAAAACw/bMvXMsLgV50/s320/vichit.bmp" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5056324232897425922" /></a> ชื่อ-นามสกุล : นายพิชิต เนตรคุณโพธิ์เจริญ <br> ชื่อเล่น : พิชิต <br> วัน เดือน ปี เกิด: 1 เมษายน 2481 <br> สังกัดชมรม : วิทยุการบินฯ <br> ที่อยู่ : 900/53 ซอยอุดมสุข 26 ถนนสุขุมวิท 103 แขวงบางนา เขตบางนา กทม. <br> เบอร์โทร : 02-3985164 <br> อีเมลล์ (ถ้ามี) : - <br> จำนวนมาราธอนที่วิ่งมาแล้ว : 107 สนาม <br> วิ่งมาราธอนครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่ : รพ.สิชลมาราธอน <br> มาราธอนที่ประทับใจที่สุดที่ผ่านมา : รพ.สิชลมาราธอน <br> มาราธอนที่โหดที่สุดที่ผ่านมา : พัทยามาราธอน <br> เป้าหมายสูงสุดในการวิ่งมาราธอน : วิ่งให้ได้121 สนามขึ้นไป เพื่อรับโล่ห์ทองคำฝังเพชร <br> ประโยชน์ที่ได้จากการวิ่งมาราธอน : ทำให้สุขภาพดี มีความอดทนสูง <br><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-5630160488339773051?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-17279419654295419142009-04-22T23:30:00.000+07:002009-10-27T20:04:58.285+07:00<a href="http://1.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/Riusd6sM8hI/AAAAAAAAAC4/Z2MzHvEZJ1g/s1600-h/somrak.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://1.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/Riusd6sM8hI/AAAAAAAAAC4/Z2MzHvEZJ1g/s320/somrak.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5056324636624351762" /></a> ชื่อ-นามสกุล : นายสมรัก สุรินทร์รัฐ <br> วัน เดือน ปี เกิด: 26 มีนาคม 2500 <br> สังกัดชมรม : แต้จิ๋ว <br> ที่อยู่ : 71/20 ต.บางบอน 3 หนองแขม กทม.10160 <br> เบอร์โทร : 02-8064653 <br> จำนวนมาราธอนที่วิ่งมาแล้ว : 43 สนาม <br> มาราธอนสนามแรก: กรุงเทพมาราธอน<br> วิ่งมาราธอนครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่ : ร.พ.สิชลมาราธอน <br> มาราธอนที่ประทับใจที่สุดที่ผ่านมา : ร.พ.สิชลมาราธอน <br> มาราธอนที่โหดที่สุดที่ผ่านมา : ภูเก็ตมาราธอน (หาดกะรน) <br> เป้าหมายสูงสุดในการวิ่งมาราธอน : วิ่งไปเรื่อยๆจนกว่าจะวิ่งไม่ได้ <br> ประโยชน์ที่ได้จากการวิ่งมาราธอน :โหด เหนื่อย มันส์ สุดๆ <br><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-1727941965429541914?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-71814789165122562142009-03-18T21:54:00.000+07:002009-10-27T20:04:14.537+07:00<a href="http://1.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/RjIO8vaqVRI/AAAAAAAAADY/RopsAJXle4I/s1600-h/018a.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://1.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/RjIO8vaqVRI/AAAAAAAAADY/RopsAJXle4I/s320/018a.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5058121768173720850" /></a> ชื่อ-นามสกุล : นายวินัย พวงดอกไม้ <br> วัน เดือน ปี เกิด: 3 กุมภาพันธ์ 2507 <br> สังกัดชมรม : เดิน – วิ่ง ระยอง <br> ที่อยู่ : ศาลจังหวัดพระนครศรีอยุธยา ถ. โรจนะ ต.ประตูชัย อ.พระนครศรีอยุธยา จ.พระนครศรีอยุธยา<br> เบอร์โทร : 081-6668430<br> อีเมลล์ (ถ้ามี) : - <br> จำนวนมาราธอนที่วิ่งมาแล้ว : กว่า 100 สนาม<br> วิ่งมาราธอนสนามแรกที่ไหนเมื่อไหร่ : พัทยามาราธอน 2543 <br> วิ่งมาราธอนครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่ : สงกรานมาราธอน 50 <br> มาราธอนที่ประทับใจที่สุดที่ผ่านมา : เซี๊ยะเหมินมาราธอน <br> มาราธอนที่โหดที่สุดที่ผ่านมา : ภูเก็ตมาราธอน (หาดกะรน) <br> เป้าหมายสูงสุดในการวิ่งมาราธอน : เพื่อความสุข <br> ประโยชน์ที่ได้จากการวิ่งมาราธอน :สุขภาพแข็งแรง <br><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-7181478916512256214?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-79421247794314803642009-03-18T17:47:00.001+07:002009-10-27T19:50:48.695+07:00<a href="http://1.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/Rfp2l2nRoUI/AAAAAAAAABk/_g31MQiomOc/s1600-h/sompit.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://1.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/Rfp2l2nRoUI/AAAAAAAAABk/_g31MQiomOc/s320/sompit.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5042473125482176834" /></a> ชื่อ-นามสกุล : นางสมพิศ ฮิวการ์ดเนอร์ <br> ชื่อเล่น : ป้าสมพิศ <br> วัน เดือน ปี เกิด: 23 พฤศจิกายน 2483 <br> สังกัดชมรม : มิตรภาพจตุจักร <br> ที่อยู่ : 86 ซ.9 ถ.เสรี 6 เขตประเวศ กรุงเทพ 10250 <br> จำนวนมาราธอนที่วิ่งมาแล้ว : 72 สนาม<br> วิ่งมาราธอนสนามแรกที่ไหน เมื่อไหร่ : เฟสมาราธอน 2540 <br> วิ่งมาราธอนครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่ : สิชลมาราธอน 50 <br> มาราธอนที่ประทับใจที่สุดที่ผ่านมา : สิงคโปร์มาราธอน <br> มาราธอนที่โหดที่สุดที่ผ่านมา : มาราธอนที่ฝนตกอากาศหนาว (สวิสฯมาราธอน) <br> เป้าหมายสูงสุดในการวิ่งมาราธอน : วิ่งไปเรื่อยๆ <br> ประโยชน์ที่ได้จากการวิ่งมาราธอน : นิสัยเปลี่ยนไปจากแต่ก่อน อารมณ์ดี ปลงได้ รู้สึกผ่อนคลาย มีความสุขสุขภาพแข็งแรง ได้เพื่อนแลกเปลี่ยนความคิดเห็นประสพการณ์ ได้เที่ยว ได้ประสพการณ์ใหม่ๆ ได้อะไรอีกเยอะแยะมากมาย <br><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-7942124779431480364?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-7131818433674639932009-03-17T01:26:00.000+07:002009-10-27T19:59:30.253+07:00<a href="http://4.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/RiupUqsM8eI/AAAAAAAAACg/x-nLWFAuvHo/s1600-h/sompong.bmp"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://4.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/RiupUqsM8eI/AAAAAAAAACg/x-nLWFAuvHo/s320/sompong.bmp" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5056321179175678434" /></a> ชื่อ-นามสกุล : นายสุรัตน์- นางสมปอง เอื้อพัทธยากร <br> วัน เดือน ปี เกิด: 11 สิงหาคม 2493 - 6 สิงหาคม 2496 <br> สังกัดชมรม : ดอกบัวคู่ <br> ที่อยู่ : 37/59 หมู่ 6 บ.เลิศอุบล 4 ซ.ลาดพร้าว 71 แขวงลาดพร้าว เขต ลาดพร้าว กรุงเทพฯ 10230 <br> เบอร์โทร : 089-7997576 <br><br> ข้อมูล คุณสุรัตน์ เอื้อพัทธยากร <br> จำนวนมาราธอนที่วิ่งมาแล้ว : 22 สนาม <br> วิ่งมาราธอนสนามแรกที่ไหน เมื่อไหร่ : วัฒนธรรมไทยมาราธอน 24 มี.ค.45 <br> วิ่งมาราธอนครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่ : จอมบึงมาราธอน 50 <br> มาราธอนที่ประทับใจที่สุดที่ผ่านมา : จอมบึงมาราธอน <br> มาราธอนที่โหดที่สุดที่ผ่านมา : พัทยามาราธอน <br> เป้าหมายสูงสุดในการวิ่งมาราธอน : วิ่งไปเรื่อยๆเพื่อสุขภาพ <br> ประโยชน์ที่ได้จากการวิ่งมาราธอน : ทำให้ร่างกายแข็งแรง มีน้ำอดน้ำทน <br><br> ข้อมูล คุณสมปอง เอื้อพัทธยากร <br> จำนวนมาราธอนที่วิ่งมาแล้ว : 12 สนาม<br> วิ่งมาราธอนสนามแรกที่ไหน เมื่อไหร่ : กรุงเทพมาราธอน 28 พ.ย. 47<br> วิ่งมาราธอนครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่ : จอมบึงมาราธอน 50 <br> มาราธอนที่ประทับใจที่สุดที่ผ่านมา : จอมบึงมาราธอน <br> มาราธอนที่โหดที่สุดที่ผ่านมา : พัทยามาราธอน <br> เป้าหมายสูงสุดในการวิ่งมาราธอน : วิ่งไปเท่าที่จะวิ่งได้ <br> ประโยชน์ที่ได้จากการวิ่งมาราธอน : ทำให้ร่างกายแข็งแรง สุขภาพดี <br><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-713181843367463993?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-77900865274335423172009-01-17T05:18:00.000+07:002009-10-27T20:09:31.469+07:00<a href="http://4.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/RmA3yC95PtI/AAAAAAAAAFY/2Z2fq7_Y2a0/s1600-h/h+chai.bmp"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://4.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/RmA3yC95PtI/AAAAAAAAAFY/2Z2fq7_Y2a0/s320/h+chai.bmp" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5071114513348640466" /></a> ชื่อ-นามสกุล : นายแสงชัย เตชะสถาพร <br> ชื่อเล่น : ไช้ <br> วัน เดือน ปี เกิด: 20 ตุลาคม 2594 <br> สังกัดชมรม : ฟอร์รันเนอร์ และ นางนวลบางปู <br> ที่อยู่ : 298/127-8 ซอย ลูกหลวง 8 ถนน ลูกหลวง กทม. <br> เบอร์โทร : 081-6418424 <br> อีเมลล์ (ถ้ามี) : - <br> จำนวนมาราธอนที่วิ่งมาแล้ว : มากกว่า 30 สนาม <br> วิ่งมาราธอนครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่ : เซียเหมินมาราธอน <br> มาราธอนที่ประทับใจที่สุดที่ผ่านมา : เซียเหมินมาราธอน <br> มาราธอนที่โหดที่สุดที่ผ่านมา : ภูเก็ตมาราธอน (หาดกะรน) <br> เป้าหมายสูงสุดในการวิ่งมาราธอน : วิ่งนิวยอร์คมาราธอน <br> ประโยชน์ที่ได้จากการวิ่งมาราธอน : สุขภาพแข็งแรง <br><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-7790086527433542317?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-67674553233847063072008-12-22T23:28:00.000+07:002009-10-27T20:08:26.213+07:00<a href="http://1.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/RjINWvaqVPI/AAAAAAAAADI/Q1Y_FhiU-Bc/s1600-h/012a.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://1.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/RjINWvaqVPI/AAAAAAAAADI/Q1Y_FhiU-Bc/s320/012a.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5058120015827064050" /></a> ชื่อ-นามสกุล : นายทศพร บัวชุม <br> ชื่อเล่น : ปาน <br> วัน เดือน ปี เกิด: 20 กรกฎาคม 2501 <br> สังกัดชมรม : สร้างสุขภาพ มะขามหวานเพชรบูรณ์ <br> ที่อยู่ : โรงแรมเพชรบูรณ์โฮเต็ล 102/1 ถนนสันคูเมือง อ.เมือง จ.เพชรบูรณ์ <br> เบอร์โทร : 056-711348, 081-4752980 <br> จำนวนมาราธอนที่วิ่งมาแล้ว : 39 สนาม <br> มาราธอนสนามแรก: กรุงเทพมาราธอน 2547<br> วิ่งมาราธอนครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่ : สิชลมาราธอน <br> มาราธอนที่ประทับใจที่สุดที่ผ่านมา : สิชลมาราธอน <br> มาราธอนที่โหดที่สุดที่ผ่านมา : ขอนแก่นมาราธอน <br> เป้าหมายสูงสุดในการวิ่งมาราธอน : วิ่งให้ได้ 100 สนาม <br> ประโยชน์ที่ได้จากการวิ่งมาราธอน : สุขภาพแข็งแรง ได้เพื่อน <br><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-6767455323384706307?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-49093263971194781022008-12-18T17:51:00.000+07:002009-10-27T20:11:46.848+07:00<a href="http://3.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/Rfp3LWnRoVI/AAAAAAAAABs/IL7J9-650cI/s1600-h/j+lui.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://3.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/Rfp3LWnRoVI/AAAAAAAAABs/IL7J9-650cI/s320/j+lui.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5042473769727271250" /></a> ชื่อ-นามสกุล : นางเสาวลักษณ์ ธรรมรงค์กุล <br> ชื่อเล่น : เจ๊ลุ้ย <br> วัน เดือน ปี เกิด: - อายุ 61 ปี <br> สังกัดชมรม : วิ่งเพื่อสุขภาพจังหวัดแพร่ <br> ที่อยู่ : 1/1-2 ม.6 ต.ทุ่งโฮ้ง อ.เมือง จ.แพร่ 54000 <br> จำนวนมาราธอนที่วิ่งมาแล้ว : 22 สนาม<br> วิ่งมาราธอนสนามแรกที่ไหน เมื่อไหร่ : จอมบึงมาราธอน <br> วิ่งมาราธอนครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่ : สิชลมาราธอน 50 <br> มาราธอนที่ประทับใจที่สุดที่ผ่านมา : จอมบึงมาราธอน และ สงขลามาราธอน <br> มาราธอนที่โหดที่สุดที่ผ่านมา : ภูเก็ตมาราธอน (หาดกะรน) <br> เป้าหมายสูงสุดในการวิ่งมาราธอน : วิ่งได้ก็วิ่งไปเรื่อยๆ <br> ประโยชน์ที่ได้จากการวิ่งมาราธอน : ได้เพื่อน มีความสุข สุขภาพแข็งแรง มีความอดทนสูง มีความมั่นใจและภูมิใจในตัวเองที่ทำได้ <br><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-4909326397119478102?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-15269856147983943472008-12-16T14:40:00.000+07:002009-10-27T20:08:58.904+07:00<a href="http://3.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/RfpmcWnRoMI/AAAAAAAAAAk/6lCFJb5dlzU/s1600-h/003.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://3.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/RfpmcWnRoMI/AAAAAAAAAAk/6lCFJb5dlzU/s320/003.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5042455370087375042" /></a> ชื่อ-นามสกุล : วิบูลย์ อนุรักษ์รัตนะ <br> วัน เดือน ปี เกิด: 24 เมษายน 2495 <br> สังกัดชมรม : วิ่งหาดใหญ่ <br> ที่อยู่ : 44/1 เชื่อมรัฐ อ.หาดใหญ่ จ.สงขลา 90110 <br> เบอร์โทร : 089-4676717<br> จำนวนมาราธอนที่วิ่งมาแล้ว : 20 มาราธอน <br> วิ่งมาราธอนสนามแรกที่ไหน เมื่อไหร่ : กรุงเทพมาราธอน <br> วิ่งมาราธอนครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่ : รพ. สิชลมาราธอน 11 มีนาคม 2550<br> มาราธอนที่ประทับใจที่สุดที่ผ่านมา : จอมบึงมาราธอน <br> มาราธอนที่โหดที่สุดที่ผ่านมา : ภูเก็ตมาราธอน (หาดกะรน)<br> เป้าหมายสูงสุดในการวิ่งมาราธอน : 100 มาราธอน<br> ประโยชน์ที่ได้จากการวิ่งมาราธอน : สุขภาพแข็งแรง<br><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-1526985614798394347?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-21310433208290583432008-11-01T20:40:00.002+07:002009-05-04T10:43:09.694+07:00<a href="http://2.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/SQxc6T7WctI/AAAAAAAAALM/T7AQvSGVj-k/s1600-h/lwit.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 171px; height: 320px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/SQxc6T7WctI/AAAAAAAAALM/T7AQvSGVj-k/s320/lwit.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5263684221340644050" /></a> ชื่อ: นายวิทย์ ลิ่มสกุล<br> วันเดือนปีเกิด: 24 สิงหาคม 2503 <br> สังกัด: ชมรมรวมใจสวนสมเด็จย่านนทบุรี <br> ที่อยู่: 99/24 หมู่ 8 หมู่บ้านชวนชื่นฟลอร่าวิลล์ ถนนกรุงเทพฯ-ปทุมธานี <br> ต.บางคูวัด อ.เมือง จ.ปทุมธานี 12000 <br> เบอร์โทรศัพท์: 0816891274 <br> อีเมลล์: l_wit@hotmail.com <br> จำนวนมาราธอนที่วิ่งมาแล้ว: 6 มาราธอน <br> มาราธอนแรก: กรุงเทพมาราธอนปี 2548 <br> มาราธอนล่าสุด: พัทยามาราธอนปี 2551 <br> มาราธอนที่ประทับใจ: จอมบึงมาราธอน <br> มาราธอนที่โหดที่สุด: โหดทุกมาราธอน <br> เป้าหมาย: ตั้งใจว่าจะวิ่งมาราธอนทุกปี ปีละ 3 มาราธอน และจะทำเวลาได้ต่ำกว่า 4 ชั่วโมง โดยไม่บาดเจ็บจากการวิ่ง <br> ประโยชน์จากการวิ่งมาราธอน: เมื่อมีเป้าหมาย จิตใจต้องแน่วแน่และต้องเตรียมร่างกายให้ฟิตอยู่เสมอ มีความสม่ำเสมอในการฝึกซ้อม ประโยชน์ที่ได้รับแน่นอนคือสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง มีความอดทนและจิตใจที่แข็งแกร่ง <br> เทคนิคที่ใช้ในการวิ่งมาราธอน: ศึกษาหาข้อมูล เรียนรู้จากผู้มีประสบการณ์และนำมาใช้อย่างถูกวิธี ตั้งแต่การเตรียมพร้อมก่อนวิ่ง ทั้งเรื่องอาหาร การพักผ่อน การซ้อม การวางแผนการวิ่ง การรับน้ำ เกลือแร่อย่างเพียงพอและเหมาะสมในระหว่างวิ่ง การดูแลตัวเองหลังการวิ่ง <br> คำแนะนำและเชิญชวน: สำหรับผู้นักวิ่งที่เคยวิ่งฮาล์ฟมาแล้วไม่ต่ำกว่า 10 ครั้งและไม่มีอาการบาดเจ็บหลังการวิ่ง ไม่เคยลงมาราธอน อยากจะชวนเชิญให้วางแผนการลงมาราธอนอย่างน้อยสักครั้งในชีวิต จะได้มีความภาคภูมิใจ เชื่อมั่นในศักยภาพของตัวท่านเอง ทั้งที่ไม่เคยคิดมาก่อนว่าตนเองจะทำได้ และแน่นอนจะมีมาราธอนครั้งที่ 2,3,4 และ ครั้งต่อไป <br><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-2131043320829058343?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-74236858057444716612008-11-01T20:37:00.001+07:002009-05-04T10:43:09.695+07:00<a href="http://1.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/SQxb69FLGiI/AAAAAAAAALE/cU2yX62LQnA/s1600-h/chokchai.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 240px; height: 320px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/SQxb69FLGiI/AAAAAAAAALE/cU2yX62LQnA/s320/chokchai.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5263683132876069410" /></a> ชื่อ-นามสกุล :โชคชัย เจวประเสริฐพันธุ์ <br> ชื่อเล่น :โชค <br> วัน เดือน ปี เกิด:16กุมภาพันธ์ 2505 <br> สังกัดชมรม :ไทยมาราธอน <br> ที่อยู่ :522 หมู่บ้านสีวลีรังสิต2 ซอย46 ต.ประชาธิปัตย์ อ.ธัญบุรี ปทุมธานี 12130 <br> เบอร์โทร : 02-9740834 <br> อีเมลล์ (ถ้ามี) :chokchaijpn@yahoo.co.th <br> จำนวนมาราธอนที่วิ่งมาแล้ว :6 ครั้ง <br> การวิ่งมาราธอนแรก :2530กรุงเทพมาราธอนครั้งที่1เปิดสะพานพระรามเก้า <br> มาราธอนครั้งล่าสุด :2549จอมบึงมาราธอน <br> มาราธอนที่ประทับใจที่สุด :25302530กรุงเทพมาราธอนครั้งที่1 <br> มาราธอนที่คิดว่าโหดที่สุดที่ :2530กรุงเทพมาราธอนครั้งที่1 <br> เป้าหมายสูงสุดในการวิ่งมาราธอน :2ครั้งทุกๆ 5 ปี <br> ประโยชน์ที่ได้จากการวิ่งมาราธอน :แข็งแรง สุขภาพ อดทน มุ่งมั่น สมาธิ <br> เทคนิคการวิ่งมาราธอน: ซ้อมให้ถึง3ชั่วโมงอย่างน้อย4ครั้งก่อนแข่ง <br> คำแนะนำหรือเชิญชวนให้มาวิ่งมาราธอน: สะดวก ง่าย ประหยัด ท่องที่ยว เพื่อน <br><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-7423685805744471661?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-45378819136630594562008-10-24T19:45:00.002+07:002009-05-04T10:43:09.696+07:00<a href="http://2.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/SQHDh_1bbBI/AAAAAAAAAK8/1Z_fHRWnErw/s1600-h/tuu+runner.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 214px; height: 320px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/SQHDh_1bbBI/AAAAAAAAAK8/1Z_fHRWnErw/s320/tuu+runner.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5260700828584078354" /></a> ชื่อ-นามสกุล : นฤบดินทร์ วิเชียรพันธุ์ <br> ชื่อเล่น : ตู่ <br> วัน เดือน ปี เกิด: วันเสาร์ที่ 30 ตุลาคม พ.ศ. 2514 <br> สังกัดชมรม : ไทยมาราธอน , ชมรมออกกำลังกายธนาคารแห่งประเทศไทย <br> ที่อยู่ : 273 ธนาคารแห่งประเทศไทย ถนนสามเสน เขตพระนคร กรุงเทพฯ 10200 <br> เบอร์โทร : 0867759888 <br> อีเมลล์ (ถ้ามี) : tuu@bot.or.th <br> จำนวนมาราธอนที่วิ่งมาแล้ว : 8 ครั้ง <br> การวิ่งมาราธอนแรก : พัทยามาราธอน ปี50 <br> มาราธอนครั้งล่าสุด : สยามมาราธอน 2551 <br> มาราธอนที่ประทับใจที่สุด : พัทยามาราธอน มาราธอนแรกในชีวิต <br> มาราธอนที่คิดว่าโหดที่สุดที่ : กรุงเทพมาราธอน เพราะวิ่งได้21ก.ม. เจ็บเข่าวิ่งไม่ได้ต้องเดินต่ออีก 21 ก.ม. <br> เป้าหมายสูงสุดในการวิ่งมาราธอน : ขอให้ได้วิ่งแล้วมีความสุขและสนุกทุกครั้ง ส่วนเรื่องรองคือเวลาก็คงดีเรื่อยๆเอง <br> ประโยชน์ที่ได้จากการวิ่งมาราธอน : เยอะไปหมด แต่ที่ผมชอบคือได้กลับไปเป็นเด็ก ได้วิ่งเล่นอย่างสนุกสนาน <br> เทคนิคการวิ่งมาราธอน: วิ่งไปเรื่อยๆ วิ่งไปยิ้มไปอารมณ์ดี สุขและสนุกตลอดเส้นทาง <br> คำแนะนำหรือเชิญชวนให้มาวิ่งมาราธอน: กายต้องพร้อม ใจต้องพร้อม แล้วจะติดใจกับการวิ่งมาราธอนครับ <br><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-4537881913663059456?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-89780727476628799582008-10-24T19:44:00.002+07:002009-05-04T10:43:09.697+07:00<a href="http://2.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/SQHDSbGRDFI/AAAAAAAAAK0/X9XJx2AtcOg/s1600-h/koh+paplern.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 250px; height: 320px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/SQHDSbGRDFI/AAAAAAAAAK0/X9XJx2AtcOg/s320/koh+paplern.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5260700561024552018" /></a> ชื่อ-นามสกุล : นายไชยยันต์ สุขบาล <br> ชื่อเล่น : โก๊ะ หรือ สองขาพาเพลิน <br> วัน เดือน ปี เกิด: 25 มิถุนายน 2507 <br> สังกัดชมรม : มิคกี้รันนิ่ง <br> ที่อยู่ : 49 ม.7 ต.รอบเมือง อ.เมือง จ.ร้อยเอ็ด 45000 <br> เบอร์โทร : 087-2130553 <br> อีเมลล์ (ถ้ามี) :chaiyansuk@hotmail.com <br> จำนวนมาราธอนที่วิ่งมาแล้ว : 19 สนาม <br> การวิ่งมาราธอนแรก : นครพนมมาราธอนครั้งที่ 2 <br> มาราธอนครั้งล่าสุด : ชอนตะวันมาราธอน ปี 2551 <br> มาราธอนที่ประทับใจที่สุด :ขอนแก่นมาราธอน <br> มาราธอนที่คิดว่าโหดที่สุดที่ : ภูเขา ทะเล ภูเก็ตมาราธอน <br> เป้าหมายสูงสุดในการวิ่งมาราธอน : 100 สนาม <br> ประโยชน์ที่ได้จากการวิ่งมาราธอน : เกิดผลดีต่อสุขภาพกาย สุขภาพจิต และ สังคม <br><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-8978072747662879958?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-88609168702831692682008-10-24T19:41:00.004+07:002009-05-04T10:43:09.698+07:00<a href="http://1.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/SQxpTKuaQlI/AAAAAAAAALk/ZFZ7c-XNgGs/s1600-h/sannithi.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 272px; height: 400px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/SQxpTKuaQlI/AAAAAAAAALk/ZFZ7c-XNgGs/s400/sannithi.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5263697842506711634" /></a> ชื่อ : สันนิธิ ตินทุกะสิริ <br> ชื่อเล่น : ซันนี่ <br> วันเดือนปีเกิด : 26 กันยายน 2512 <br> ที่อยู่ : 2 ซอยเฉลิมพระเกียรติ 28 ถ.เฉลิมพระเกียรติ <br> แขวงดอกไม้ เขตประเวศ กท. 10250 <br> Email : sannithi@hotmail.com <br> จำนวนมาราธอนที่วิ่งมาแล้ว : 15 ครั้ง <br> สนามแรก : กรุงเทพมาราธอน 48 <br> สนามล่าสุด : สยามมาราธอน <br> สนามประทับใจที่สุด : ขอนแก่น 51 <br> โหดสุด? : พัทยามาราธอน <br> เป้าหมาย : ต่ำกว่า 3ชม.ครึ้ง มั้ง จะต่ำกว่า 3 เลยน่าจะต้องไปเกิดใหม่ <br> ประโยชน์ที่ได้จากการวิ่งมาราธอน : เรื่อง การสร้างกำลังใจ สมาธิ ในการทำงาน <br> เทคนิค : ส่วนใหญ่ซ้อมน้อย แต่ค่อนข้างเร็ว <br> ใช้ปั่นจักรยานยาวๆ แทนซ้อมยาวบ้าง ไม่เปลืองรองเท้า ไม่ค่อยเบื่อ <br> คำแนะนำ : มาวิ่งมาราธอน แล้วจะรู้จักตัวเองขึ้นอีกเยอะครับ <br> จบแล้ว<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-8860916870283169268?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-63754036542109092472008-10-24T19:41:00.003+07:002009-05-04T10:45:29.213+07:00<a href="http://4.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/SQHC_Xe3uMI/AAAAAAAAAKs/inet4LFObIQ/s1600-h/praiya.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 213px; height: 319px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/SQHC_Xe3uMI/AAAAAAAAAKs/inet4LFObIQ/s400/praiya.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5260700233636493506" /></a> ชื่อ: ไปรยา บุญรักษา <br> ชื่อเล่น: ปัถย์ <br> เกิด: 26 มค. 2503 <br> สังกัด : ชมรม วิ่งราชมังคลาฯ กกท. <br> ที่อยู่ : 99/48 ม.15(หมู่บ้านอยู่สบาย) ถนน กรุงเทพกีฑา สะพานสูง กทม.10250 <br> E-mail: praiya_444@hotmail <br> วิ่งมาราธอน ประมาณ 21-24 ครั้ง <br> วิ่งล่าสุด ลานสกามาราธอน ปี 51 <br> สนามที่ชอบ: จอมบึงมาราธอน <br> สนามที่โหด: ภูเก็ตมาราธอน(หาดกระรน)ปี 49 <br> ความคาดหวัง: วิ่งเวลาดี ไม่เกิน 4 ชม. <br> ประโยชน์: มีความสุข คลายเครียด มีเวลาอยู่กับตัวเองมากขึ้น <br><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-6375403654210909247?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-90300354343644694262008-10-24T19:39:00.002+07:002009-05-04T10:43:09.699+07:00<a href="http://2.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/SQxs6xMkHPI/AAAAAAAAALs/Uomcn9MDvPA/s1600-h/somphob.bmp"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 293px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/SQxs6xMkHPI/AAAAAAAAALs/Uomcn9MDvPA/s400/somphob.bmp" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5263701821383515378" /></a> ชื่อ-นามสกุล :นายสมภพ เอกเกิด <br> ชื่อเล่น : - <br> วัน เดือน ปี เกิด:24 ตุลาคม 2505 <br> สังกัดชมรม :สะพานพระราม 9 ราษฏร์บูรณะ <br> ที่อยู่ :8 อาคารเทคโนโลยีสารสนเทศ ชั้น 2 IBMSD ซอยกสิกรไทย ราษฏร์บูรณะ กทม 10140 <br> เบอร์โทร :0840 252686 <br> อีเมลล์ (ถ้ามี) :somphobe@isd.th.ibm.com <br> จำนวนมาราธอนที่วิ่งมาแล้ว :25 สนาม <br> การวิ่งมาราธอนแรก :กรุงเทพมาราธอน <br> มาราธอนครั้งล่าสุด :FULL MOON เกาะพะงันมาราธอน <br> มาราธอนที่ประทับใจที่สุด :จอมบึง เวลาดีที่สุด มุกดาหารได้ถ้วยมาราธอนแรก <br> มาราธอนที่คิดว่าโหดที่สุดที่ : ภูเก็ต เมาเท่นบีช (หาดกะรน) <br> เป้าหมายสูงสุดในการวิ่งมาราธอน : วิ่งไปจนกว่าจะวิ่งไม่ไหว <br> ประโยชน์ที่ได้จากการวิ่งมาราธอน : แข็ง แรง ดี มีสมาธิ และวินัย <br> เทคนิคการวิ่งมาราธอน: ไปเรื่อย ๆ เน้นครึ่งทางหลัง <br> คำแนะนำหรือเชิญชวนให้มาวิ่งมาราธอน: ไม่ลองไม่รู้ ถ้ารู้แล้วถ้าไม่ติดใจ ก็เข็ดขยาด <br><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-9030035434364469426?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-74796581851422102662008-10-23T12:50:00.005+07:002009-10-27T19:48:03.047+07:00<a href="http://1.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/SQASUc1x94I/AAAAAAAAAKU/2ryS9h9IXCM/s1600-h/Thai+Culture+Marathon2.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 218px; height: 400px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/SQASUc1x94I/AAAAAAAAAKU/2ryS9h9IXCM/s400/Thai+Culture+Marathon2.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5260224507317188482" /></a> ชื่อ-นามสกุล : สุพจน์ กวินวศิน <br> ชื่อเล่น : หนุ่ม <br> วัน เดือน ปี เกิด: 30/10/2512 <br> สังกัดชมรม :ไทยมาราธอน <br> ที่อยู่ : 53 ถ.รองเมือง แขวงรองเมือง เขตปทุมวัน กทม 10330 <br> เบอร์โทร : 0-81-442-3343<br> อีเมลล์ (ถ้ามี) : suphotk@hotmail.com<br> จำนวนมาราธอนที่วิ่งมาแล้ว : 11 มาราธอน <br> การวิ่งมาราธอนแรก : มาราธอนแรกที่พัทยามาราธอนปี 2550<br> มาราธอนครั้งล่าสุด :สยามมาราธอนปี 2551<br> มาราธอนที่ประทับใจที่สุด :สยามมาราธอน ปี2550 <br> มาราธอนที่คิดว่าโหดที่สุดที่ :มาราธอนที่โหดสุดเหรอที่ไหนหว่ามันก็โหดเหมือนๆกัน สงกรานต์มาราธอนปี51 เพราะมันน่าเบื่อวนไปวนมาและร้อนมากๆ<br> เป้าหมายสูงสุดในการวิ่งมาราธอน :เป้าหมายระยะสั้นปีนี้วิ่งให้ครบ 10 มาราธอน เป้าหมายระยะยาว คือวิ่งได้ทุก10มาราธอนต่อปีไปจนแก่<br> ประโยชน์ที่ได้จากการวิ่งมาราธอน : คือ ทำให้มีจิตใจที่มุ่งมั่นต่อเป้าหมาย มีความเข้มแข็งทั้งกายและใจ<br> เทคนิคการวิ่งมาราธอน: เทคนิคไม่มีอะไร เพราะวิ่งไม่เร็ว ไปเรื่อยๆ อย่าคิดว่าจะเลิกถ้าไม่ถึงเส้นชัย บางครั้งไม่ฟิต สภาพร่างกายไม่พร้อม ถ้าใจไหวก็ไปไหว มาราธอนอยู่ที่ใจ<br><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-7479658185142210266?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-74988409446782175512008-06-03T19:20:00.008+07:002009-05-04T10:43:09.700+07:00<a href="http://3.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/SEU8JqA5BpI/AAAAAAAAAIU/MYmoUgH9MCM/s1600-h/narate.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://3.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/SEU8JqA5BpI/AAAAAAAAAIU/MYmoUgH9MCM/s320/narate.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5207634680718362258" /></a> ชื่อ-นามสกุล : นเรศ หมู่สิน <br> ชื่อเล่น : หนึ่ง / เรศ<br> วัน เดือน ปี เกิด: 02 มกราคม 2511<br> สังกัดชมรม : พระราม9 <br>ที่อยู่ : 8 ธ.กสิกรไทย ราษฏบูรณะั กทม. 10140 <br>จำนวนมาราธอนที่วิ่งมาแล้ว : 11 <br> การวิ่งมาราธอนแรก : ปุตราจายา 2549 <br> มาราธอนครั้งล่าสุด : กำลังจะไปฮ่องกงมาราธอน 51 เป็นสนามที่12 <br>มาราธอนที่ประทับใจที่สุด : จอมบึง <br> มาราธอนที่คิดว่าโหดที่สุดที่ : Phuket International Mountain Beach Marathon (หาดกะรน) <br>เป้าหมายสูงสุดในการวิ่งมาราธอน : วิ่งไปเรื่อย ๆ จนกว่าจะวิ่งไม่ได้<br> ประโยชน์ที่ได้จากการวิ่งมาราธอน : สุขภาพ & มิตรภาพ<br><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-7498840944678217551?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-40653781772287430092008-03-10T13:50:00.000+07:002009-10-27T19:54:18.828+07:00<a href="http://3.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/RmA1Ny95PrI/AAAAAAAAAFI/IfZCPb-j1RY/s1600-h/amnaj.bmp"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://3.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/RmA1Ny95PrI/AAAAAAAAAFI/IfZCPb-j1RY/s320/amnaj.bmp" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5071111691555126962" /></a> ชื่อ-นามสกุล : นายอำนาจ นัยอนันต์ <br> ชื่อเล่น : อี๊ด <br> วัน เดือน ปี เกิด: 4 กรกฎาคม 2502 <br> สังกัดชมรม : กฟผ. <br> ที่อยู่ : 40/86 หมู่บ้านเทพนครนิเวศน์ ซ.พหลโยธิน 52 ถ.พหลโยธิน สายไหม กทม. <br> เบอร์โทร : 089-2081762 <br> อีเมลล์ (ถ้ามี) : amnaj.n@egat.co.th <br> จำนวนมาราธอนที่วิ่งมาแล้ว : 12 สนาม เวลาที่ดีที่สุด 4.01 ช.ม.<br> ลงมาราธอนสนามแรก ปี 48 ที่ฐานบินกำแพงแสน (เวลา 4.44 ช.ม.)<br> ปี 48 มาราธอน 2 สนาม <br> ปี 49 มาราธอน 8 สนาม <br> ปี 50 มาราธอน 2 สนาม(ถึงเดือน เม.ย.50) <br> วิ่งมาราธอนครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่ : สงกรานมาราธอน 8 เม.ย.50 <br> มาราธอนที่ประทับใจที่สุดที่ผ่านมา : จอมบึงมาราธอน <br> มาราธอนที่โหดที่สุดที่ผ่านมา : ภูเก็ตมาราธอน(หาดกะรน) <br> เป้าหมายสูงสุดในการวิ่งมาราธอน : ต่ำกว่า 4 ชม. <br> ประโยชน์ที่ได้จากการวิ่งมาราธอน : ร่างกายแข็งแรงไม่ค่อยเจ็บป่วย สุขภาพดี <br><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-4065378177228743009?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-74987507631516865212008-02-17T11:48:00.005+07:002009-02-17T12:12:59.112+07:00<b>1. จอมบึงมาราธอน ครั้งที่ 22</b> <br>วันที่ 21 มกราคม 2550 ณ สถาบันราชภัฎหมู่บ้านจอมบึง จ.ราชบุรี ผู้จัด สถาบันราชภัฎหมู่บ้านจอมบึง จ.ราชบุรี <br> <b>2. ขอนแก่นนานาชาติมาราธอน ครั้งที่ 4</b> <br>วันที่ 28 มกราคม 2550 ณ มหาวิทยาลัยขอนแก่น จ.ขอนแก่น ผู้จัด มหาวิทยาลัยขอนแก่น <br> <b>3. โรงพยาบาลสิชลมาราธอน</b> <br>วันที่ 11 มีนาคม 2550 ณ โรงพยาบาลสิชล อ.สิชล จ.นครศรีธรรมราช ผู้จัด โรงพยาบาลสิชล <br> <b>4. สงกรานต์มาราธอน ครั้งที่ 21</b> <br>วันที่ 8 เมษายน 2550 ณ สวนลุมพินี กทม. ผู้จัด สมาคมนักวิ่งมาราธอนแห่งประเทศไทย และชมรม 8 A.M.<br> <b>5. ลากูน่า ภูเก็ตนานาชาติมาราธอน ครั้งที่2</b> <br>วันที่ 17 มิถุนายน 2550 ณ ลากูน่า รีสอร์ท จ.ภูเก็ต ผู้จัด บริษัท โก แอดเวนเจอร์ เอเชีย<br> <b>6. ลานสกามาราธอน ครั้งที่ 3</b> <br>วันที่ 24 มิถุนายน 2550 ณ หน้าที่ว่าการอำเภอลานสกา จ.นครศรีธรรมราช ผู้จัด อำเภอลานสกา<br> <b>7. ชอนตะวันมาราธอน ครั้งที่ 5</b> <br>วันที่ 1 กรกฎาคม 2550 ณ สวนอุทยานสวรรค์ อ.เมือง จ.นครสวรรค์ ผู้จัด ชมรมวิ่งเสือตอ <br><b>8. สุราษฎร์ธานีมาราธอน </b><br>วันที่ 8 กรกฎาคม 2550 ณ โรงเรียนสุราษฎร์ธานี จ.สุราษฎร์ธานี ผู้จัด ชมรมวิ่งเพื่อสุขภาพสุราษฎร์ธานี<br> <b>9. พัทยามาราธอน</b> <br>วันที่ 15 กรกฎาคม 2550 ณ เมืองพัทยา จ.ชลบุรี ผู้จัด เมืองพัทยา ร่วมกับ ททท.<br> <b>10. สงขลามาราธอนนานาชาติ ครั้งที่ 9</b> <br>วันที 26 สิงหาคม 2550 ณ อนุสาวรีย์กรมหลวงชุมพร จ.สงขลา ผู้จัด จังหวัดสงขลา <br> <b>11. สยามมาราธอน ครั้งที่ 2</b> <br>วันที่ 23 กันยายน 2550 ณ สวนสวนสาธารณะหนองจอก เขตหนองจอก กรุงเทพมหานคร ผู้จัด แทคทีมสปอร์ตเรชซิ่ง<br> <b>12. รันเนอร์คอร์เนอร์ 10 ชั่วโมงอัลตร้ามาราธอน </b><br>วันที่ 30 กันยายน 2550 ณ สวนสมเด็จพระศรีนครินทร์ (สวนสมเด็จย่า) อ.ปากเกร็ด จ.นนทบุรี ผู้จัด ชมรมจักรยานและวิ่งเพื่อสุขภาพรันเนอร์คอร์เนอร์<br> <b>13. สกลนครมาราธอน ครั้งที่ 1 </b> <br>วันที่ 14 ตุลาคม 2550 ณ สระพังทอง สวนสมเด็จฯ พระตำหนักภูพานราชนิเวศน์ จ.สกลนคร ผู้จัด สมาคมกีฬาจังหวัดสกลนคร และชมรมวิ่งภูพานสกลนคร<br> <b>14.นครพนมมาราธอน ครั้งที่4</b> <br>วันที่ 21 ตุลาคม 2550 ณ ลานกันเกรา ตลาดอินโดจีน จ.นครพนม ผู้จัด จังหวัดนครพนม ผู้ประสานงาน คุณสุรพล นิรมาณการย์<br> <b>15. ภูเก็ตเมาเท่นบีชมาราธอน ครั้งที่ 3</b> <br>วันที่ 21 ตุลาคม 2550 ณ สวนสาธารณะกะรน หาดกะรน จ.ภูเก็ต ผู้จัด แทคทีมสปอร์ตเรชซิ่ง<br> <b>16. กรุงเทพมาราธอน ครั้งที่ 19</b> <br>วันที่ 18 พฤศจิกายน 2550 ณ บริเวณสนามไชย กรุงเทพมหานคร ผู้จัด สมาคมนักวิ่งมาราธอนแห่งประเทศไทย ร่วมกับ อเมซิ่งฟิลด์<br> <b>17. แพ่รมาราธอน (ฝ่าสายหมอก)</b> <br>วันที่ 9 ธันวาคม 2550 ณ สนามกีฬาจ.แพร่ ผู้จัด ชมรมวิ่งเพื่อสุขภาพแพร่<br> <b>18. เดิน-วิ่งสามัคคีประเทศไทยมาราธอน</b> <br>วันที่ 9 ธันวาคม 2550 ณ ทางด่วนต่างระดับสุขสวัสดิ์ พระประแดง จ.สมุทรปราการ ผู้จัด แทคทีมสปอร์ตเรชซิ่ง<br> <b>19. อยุธยา-ไจก้ามิดไนท์มาราธอน</b> <br>วันที่ 23 ธันวาคม 2550 (00.09 น.) ณ จ.พระนครศรีอยุธยา ผู้จัด จังหวัดพระนครศรีอยุธยา ร่วมกับ สมาคมผู้ได้รับทุนไจก้าแห่งประเทศไทย<br> <b>20. เชียงใหม่มาราธอน</b> <br>วันที่ 30 ธันวาคม 2550 ณ ประตูท่าแพ อ.เมือง จ.เชียงใหม่ ผู้จัด จ๊อกแอนด์จอย<br><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-7498750763151686521?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-18781624530655025342007-11-01T21:05:00.000+07:002009-10-27T19:55:39.529+07:00<a href="http://4.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/SQxjwqATYsI/AAAAAAAAALc/vhcFiLkDXoY/s1600-h/majung.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 174px; height: 400px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/SQxjwqATYsI/AAAAAAAAALc/vhcFiLkDXoY/s400/majung.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5263691752049697474" /></a> ชื่อ-นามสกุล : ชุติมน ฤทธิ์เดช <br> ชื่อเล่น : มะ <br> วัน เดือน ปี เกิด: 14 เมษายน 2515 <br> สังกัดชมรม: มิคกี้รันนิ่ง <br> ที่อยู่ : 33/69 ซอยลาดพร้าว 23 แขวงจันทรเกษม เขตจตุจักร กทม. 10900 <br> เบอร์โทร :089-4477016 <br> อีเมลล์ (ถ้ามี) :chu_mamy@hotmail.com <br> Url (ถ้ามี) : - <br> จำนวนมาราธอนที่วิ่งมาแล้ว : 11 สนาม <br> การวิ่งมาราธอนแรก :สงขลามาราธอน ปี 2547 <br> มาราธอนครั้งล่าสุด : พัทยามาราธอน ปี 2551 <br> มาราธอนที่ประทับใจที่สุด :พัทยามาราธอน ปี 2551 <br> มาราธอนที่คิดว่าโหดที่สุดที่ : ภูเก็ตมาราธอน ปี 2549 <br> เป้าหมายสูงสุดในการวิ่งมาราธอน :ทำลายสถิติสนามถัดไป <br> ประโยชน์ที่ได้จากการวิ่งมาราธอน :ฝึกความอดทน ฝึกสมาธิ ฝึกให้ตัวเองชนะใจตัวเอง <br> เทคนิคการวิ่งมาราธอน: ทำสมาธิให้นิ่ง <br> คำแนะนำหรือเชิญชวนให้มาวิ่งมาราธอน: ' มาลองวิ่งมาราธอน กันดีกว่า ไม่ยากอย่างที่คุณคิดหรอก ' <br><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-1878162453065502534?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-47891902877291049482007-10-15T17:09:00.000+07:002009-05-04T10:43:09.701+07:00<a href="http://4.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/SQxxn_piNDI/AAAAAAAAAL0/fdbSyW9V1QY/s1600-h/suphon.bmp"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 395px; height: 400px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/SQxxn_piNDI/AAAAAAAAAL0/fdbSyW9V1QY/s400/suphon.bmp" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5263706996403745842" /></a> ชื่อ-นามสกุล : นายสุภณ อุทัยทิศพิทักษ์ <br> ชื่อเล่น : ยิ้ม <br> วัน เดือน ปี เกิด: 11 มิถุนายน 2496 <br> สังกัดชมรม : TOT <br> ที่อยู่ : 24/42 ซ.อยู่เย็น ถ.รามอินทรา แขวงท่าแร้ง เขตบางเขน กทม.10230 <br> เบอร์โทร : 02-5101646 <br> อีเมลล์ (ถ้ามี) : suphon@tot.co.th<br> จำนวนมาราธอนที่วิ่งมาแล้ว : มากกว่า 10 สนาม <br> วิ่งมาราธอนครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่ : Xiamen Marathon 2007 <br> มาราธอนที่ประทับใจที่สุดที่ผ่านมา : สิงค์โปค์มาราธอน <br> มาราธอนที่โหดที่สุดที่ผ่านมา : Xiamen Marathon <br> เป้าหมายสูงสุดในการวิ่งมาราธอน : - <br> ประโยชน์ที่ได้จากการวิ่งมาราธอน :ได้ออกกำลังกายและได้พบเพื่อนมากมาย <br><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-4789190287729104948?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-36223011497404093102007-10-03T15:50:00.003+07:002009-05-04T10:43:09.702+07:00<a href="http://3.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/SQx4JPRUFOI/AAAAAAAAAL8/bibbJCaxZlQ/s1600-h/wimut.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 278px; height: 400px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/SQx4JPRUFOI/AAAAAAAAAL8/bibbJCaxZlQ/s400/wimut.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5263714164602574050" /></a> ชื่อ-นามสกุล :วิมุติ วสะหลาย <br> ชื่อเล่น :มก<br> วัน เดือน ปี เกิด: 13 ตุลาคม 2513 <br> สังกัดชมรม :ชมรมเดิน-วิ่งระยอง <br> ที่อยู่ : 51/5 ศูนย์การค้าสาย 2 ซอย 3 ถ.สุขุมวิท ต.ท่าประดู่ อ.เมือง จ.ระยอง <br> เบอร์โทร : 038611348, 0860121061 <br> อีเมลล์ (ถ้ามี) : wimut@hotmail.com <br> Url (ถ้ามี) : <a href="http://www.naiwimut.org ">http://www.naiwimut.org </a><br> จำนวนมาราธอนที่วิ่งมาแล้ว : 7 มาราธอน <br> การวิ่งมาราธอนแรก :ขอนแก่น 2549 <br> มาราธอนครั้งล่าสุด :พัทยา 2551 <br> ขอนแก่นมาราธอน 2549: เพราะเป็นมาราธอนแรก ฝันเป็นจริงที่นั่น แล้วก็ชอบความเป็นอีสานเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว <br> มาราธอนที่คิดว่าโหดที่สุดที่ :ไม่คิดว่าอะไรโหด มีแต่ลำบากเพราะเงื่อนไขส่วนตัว (ปวดขี้, ตะคริว) จึงไม่ทราบ <br> เป้าหมายสูงสุดในการวิ่งมาราธอน :ทำ boston qualify <br> ประโยชน์ที่ได้จากการวิ่งมาราธอน : ความมัน <br> เทคนิคการวิ่งมาราธอน: วิ่งชมวิว 25 กิโลก่อน แล้วค่อยประเมินเรี่ยวแรงอีกทีว่าจะวิ่งระยะที่เหลืออย่างไร วิ่งเอาเวลา หรือวิ่งประทังชีวิต <br><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-3622301149740409310?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-26040580691719472172007-07-10T13:44:00.001+07:002009-05-04T10:43:09.706+07:00<a href="http://4.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/RmBtwC95P5I/AAAAAAAAAG4/EL-XAvG7dIs/s1600-h/thaweesak.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://4.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/RmBtwC95P5I/AAAAAAAAAG4/EL-XAvG7dIs/s320/thaweesak.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5071173852616802194" /></a> ชื่อ-นามสกุล : นาย ทวีศักดิ์ อั้นทอง <br> ชื่อเล่น : ศักดิ์ <br> วัน เดือน ปี เกิด: 27 กันยายน 2506 <br> สังกัดชมรม : รวมมิตรรันเนอร์ <br> ที่อยู่ : 307/145 ซ.จรัลสนิทวงศ์ 71 กรุงเทพ 10700 <br> เบอร์โทร : 02-4120193 <br> จำนวนมาราธอนที่วิ่งมาแล้ว : 39 สนาม <br> วิ่งมาราธอนสนามแรกที่ไหน เมื่อไหร่ : เซ็นทรัลเที่ยงคืนมาราธอน ปี 30 <br> วิ่งมาราธอนครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่ : รพ.สิชลมาราธอน <br> มาราธอนที่ประทับใจที่สุดที่ผ่านมา : มาเก๊ามาราธอน <br> มาราธอนที่โหดที่สุดที่ผ่านมา : ภูเก็ตมาราธอน(หาดกะรน)<br> เป้าหมายสูงสุดในการวิ่งมาราธอน : วิ่งเพื่อสุขภาพ <br> ประโยชน์ที่ได้จากการวิ่งมาราธอน : สุขภาพดี เส้นเลือดในสมองแตกยังวิ่งได้ <br><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-2604058069171947217?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-37050394058461620512007-06-10T13:33:00.001+07:002009-05-04T10:43:09.708+07:00<a href="http://3.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/RkLTpPaqVeI/AAAAAAAAAFA/usI9Ggb4U0Y/s1600-h/samut.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://3.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/RkLTpPaqVeI/AAAAAAAAAFA/usI9Ggb4U0Y/s320/samut.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5062841636584314338" /></a> ชื่อ-นามสกุล : นายพีระโรจน์ ผดุงรักษ์วิทยา <br> ชื่อเล่น : สมุทร <br> วัน เดือน ปี เกิด: 22 เม.ย. 2500 <br> สังกัดชมรม : ไทยมาราธอน <br> ที่อยู่ : 24 ซ.ลาดพร้าว 138 คลองจั่น บางกะปิ กรุงเทพฯ 10240 <br> จำนวนมาราธอนที่วิ่งมาแล้ว : 26 สนาม <br> มาราธอนสนามแรก: พัทยามาราธอน 2547 <br> เริ่มวิ่งเมื่อ(แก่)ปลายปี2545 ปัจจุบันยังวิ่งอยู่ วิ่งฮาล์ฟได้3สนามก็ลงมาราธอนแรกที่พัทยามาราธอนปี2547<br> วิ่งมาราธอนครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่ : สิชลมาราธอน 50 <br> มาราธอนที่ประทับใจที่สุดที่ผ่านมา : สิงคโปร์มาราธอน <br> มาราธอนที่โหดที่สุดที่ผ่านมา : ภูเก็ตมาราธอน (หาดกะรน) <br> เป้าหมายสูงสุดในการวิ่งมาราธอน : วิ่งให้ต่ำกว่า 4 ชม. <br> ประโยชน์ที่ได้จากการวิ่งมาราธอน : สุขภาพแข็งแรง ได้เพื่อน <br><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-3705039405846162051?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-68419960600724445172007-04-22T23:08:00.003+07:002009-05-04T10:45:29.214+07:00<a href="http://4.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/RjIYafaqVTI/AAAAAAAAADo/a6Jb5ZxQlqM/s1600-h/IMGP4541.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://4.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/RjIYafaqVTI/AAAAAAAAADo/a6Jb5ZxQlqM/s320/IMGP4541.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5058132174879479090" /></a> ชื่อ-นามสกุล : นส.ปรีชญา ทวีวัฒน์ <br> ชื่อเล่น : แยม <br> วัน เดือน ปี เกิด: 25 สิงหาคม 2512 <br> สังกัดชมรม : <a href=" http://runnercornerbikingrunningclub.blogspot.com"target="_blank">จักรยานและวิ่งเพื่อสุขภาพรันเนอร์คอร์เนอร์</a> <br> ที่อยู่ : 506/43 ซ.พหลโยธิน 52 แขวงคลองถนน เขตสายไหม กทม.10220 <br> เบอร์โทร : 081-8404900<br> อีเมลล์ (ถ้ามี) : ptaweewat@gmail.com<br> Url(ถ้ามี) : <a href="http://jam-runnercorner.blogspot.com/">http://jam-runnercorner.blogspot.com/</a><br> จำนวนมาราธอนที่วิ่งมาแล้ว : 28 สนาม <br> วิ่งมาราธอนครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่ : ขอนแก่นมาราธอน 28 มี.ค.50 <br> มาราธอนที่ประทับใจที่สุดที่ผ่านมา : ลานสกามาราธอน ครั้งที่1 <br> มาราธอนที่โหดที่สุดที่ผ่านมา : ไอเอ็นจีวัฒนธรรมไทย ปล่อยตัวตอนเย็น <br> เป้าหมายสูงสุดในการวิ่งมาราธอน : วิ่งมาราธอนได้จนถึงรุ่น 60 ปีขึ้นไป <br> ประโยชน์ที่ได้จากการวิ่งมาราธอน : ได้ฝึกความอดทน <br><a href="http://jam-runnercorner.blogspot.com/"></a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-6841996060072444517?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-68656735132949597722007-04-22T21:06:00.008+07:002010-01-22T15:13:18.128+07:00<a href="http://4.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/RjIksfaqVZI/AAAAAAAAAEY/dQVx9gm85-Y/s1600-h/tsdk009.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5058145678256657810" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/RjIksfaqVZI/AAAAAAAAAEY/dQVx9gm85-Y/s320/tsdk009.JPG" border="0" /></a> ชื่อ-นามสกุล : นฤมล ทับทิม <br> ชื่อเล่น : นะมล / ต้นโศก ดอกแก้ว <br> วัน เดือน ปี เกิด: 13 กันยายน 2519 <br> สังกัดชมรม : ไทยมาราธอน <br> ที่อยู่ : 43 ม.9 ต.ศรีษะจรเข้น้อย กิ่งอ.บางเสาธง จ.สมุทรปราการ 10540 <br> อีเมลล์ (ถ้ามี) : tonsokdokkaew@ hotmail.com <br> Url (ถ้ามี) : <a href="http://narumol.blogspot.com/">http://narumol.blogspot.com/</a> <br> จำนวนมาราธอนที่วิ่งมาแล้ว : 57 สนาม <br> วิ่งมาราธอนครั้งแรกสนามไหน : พัทยามาราธอน 2547 <br> วิ่งมาราธอนครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่ : ซากุระอาซาฮีเกงโกมาราธอน 29 มี.ค. 2552 <br> มาราธอนที่ประทับใจที่สุดที่ผ่านมา : จอมบึงมาราธอน <br> มาราธอนที่โหดที่สุดที่ผ่านมา : Phuket Mountain Beach Int’l Marathon <br> เป้าหมายสูงสุดในการวิ่งมาราธอน : วิ่งได้วิ่งไป...ตราบใดที่ยังมีแรง...เพื่อคุณค่าของชีวิต <br> ประโยชน์ที่ได้จากการวิ่งมาราธอน : ไม่ใช่แค่สุขภาพและมิตรภาพ แต่มันให้อะไรมากกว่าที่เราคิด ต้องลองด้วยตัวท่านเองแล้วจะรู้<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-6865673513294959772?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-90929037860834746062007-03-20T17:06:00.001+07:002009-05-04T10:43:09.713+07:00<a href="http://1.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/RiutP6sM8iI/AAAAAAAAADA/lZrvk5I2O7U/s1600-h/lung+tuy.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://1.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/RiutP6sM8iI/AAAAAAAAADA/lZrvk5I2O7U/s320/lung+tuy.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5056325495617810978" /></a> ชื่อ-นามสกุล : นายสมิทธิ์ อุ่นอบ <br> ชื่อเล่น : ลุงตุ๋ย <br> วัน เดือน ปี เกิด: 11 พฤษภาคม 2481 <br> สังกัดชมรม : เสือตอนครสวรรค์ <br> ที่อยู่ : 67/113 หมู่ 17 ต.บางแม่นาค อ.บางใหญ่ จ.นนทบุรี <br> เบอร์โทร : 02-9032821 <br> จำนวนมาราธอนที่วิ่งมาแล้ว : มากกว่า 20 สนาม <br> มาราธอนแรก: จอมมบึงมาราธอน <br> วิ่งมาราธอนครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่ : สิชลมาราธอน จ.นครศรีธรรมราช <br> มาราธอนที่ประทับใจที่สุดที่ผ่านมา : จอมบึงมาราธอน <br> มาราธอนที่โหดที่สุดที่ผ่านมา : สุรินทร์มาราธอน (เส้นทางขรุขระและมืดมาก) <br> เป้าหมายสูงสุดในการวิ่งมาราธอน : วิ่งให้ได้ 100 สนามขึ้นไป, ทำเวลาให้ได้น้อยกว่า 5 ชม. หรือ 10 สนามต่อปี <br> ประโยชน์ที่ได้จากการวิ่งมาราธอน :สะใจคนแก่มากๆ แก่แล้วแต่ยังทำได้ สุขภาพแข็งแรง <br><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-9092903786083474606?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-47208559315811773912007-03-17T23:43:00.001+07:002009-05-04T10:45:29.217+07:00<a href="http://1.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/RjIanvaqVVI/AAAAAAAAAD4/03babFlPOKQ/s1600-h/IMGP4539.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://1.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/RjIanvaqVVI/AAAAAAAAAD4/03babFlPOKQ/s320/IMGP4539.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5058134601536001362" /></a> ชื่อ-นามสกุล : น.ส.อารีรัตน์ ชวนเกษมวิวัฒน์ <br> ชื่อเล่น : หนึ่ง <br> วัน เดือน ปี เกิด: 8 มกราคม 2517 <br> สังกัดชมรม : วารสารฟอร์รันเนอร์ <br> ที่อยู่ : 162 ถ.ลาดหญ้า คลองสาน กรุงเทพฯ 10600 <br> เบอร์โทร : 081-4968672 <br> อีเมลล์ (ถ้ามี) : areechuan@yahoo.com <br> จำนวนมาราธอนที่วิ่งมาแล้ว : 41 สนาม <br> วิ่งมาราธอนสนามแรกที่ไหน เมื่อไหร่ : กรุงเทพมาราธอน 46 <br> วิ่งมาราธอนครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่ : สงกรานมาราธอน 50 <br> มาราธอนที่ประทับใจที่สุดที่ผ่านมา : สิงคโปร์ มาราธอน <br> มาราธอนที่โหดที่สุดที่ผ่านมา : หาดใหญ่ 60 กม. <br> เป้าหมายสูงสุดในการวิ่งมาราธอน : วิ่งให้ถึงเส้นชัย <br> ประโยชน์ที่ได้จากการวิ่งมาราธอน : ได้สุขภาพ สมาธิ <br><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-4720855931581177391?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-64307771397977311412007-03-17T17:25:00.001+07:002009-05-04T10:43:09.715+07:00<a href="http://4.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/RiuqrqsM8fI/AAAAAAAAACo/cBoHKUpYIOc/s1600-h/015.bmp"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://4.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/RiuqrqsM8fI/AAAAAAAAACo/cBoHKUpYIOc/s320/015.bmp" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5056322673824297458" /></a> ชื่อ-นามสกุล : นายวิเชียร ไตรเพิ่ม <br> ชื่อเล่น : วิเชียร <br> วัน เดือน ปี เกิด: 10 พฤศจิกายน 2483 <br> สังกัดชมรม : นางนวลบางปู <br> ที่อยู่ : 9/346 ซอยโชคชัย 4 แยก 50 ลาดพร้าว กทม.10230 <br> เบอร์โทร : 089-1429885 <br> อีเมลล์ (ถ้ามี) : <br> จำนวนมาราธอนที่วิ่งมาแล้ว : มากกว่า 20 สนาม <br> วิ่งมาราธอนครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่ : จอมบึงมาราธอน <br> มาราธอนที่ประทับใจที่สุดที่ผ่านมา : จอมบึงมาราธอน <br> มาราธอนที่โหดที่สุดที่ผ่านมา : สุรินทร์มาราธอน <br> เป้าหมายสูงสุดในการวิ่งมาราธอน : วิ่งให้ได้ปีละ 5 สนาม <br> ประโยชน์ที่ได้จากการวิ่งมาราธอน : ร่างกายแข็งแรง <br><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-6430777139797731141?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-66675424129695208182007-03-17T01:31:00.000+07:002009-05-04T10:45:29.218+07:00<a href="http://4.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/RmBmrC95PxI/AAAAAAAAAF4/mszhCy-eXLE/s1600-h/wan.bmp"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://4.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/RmBmrC95PxI/AAAAAAAAAF4/mszhCy-eXLE/s320/wan.bmp" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5071166070136061714" /></a> ชื่อ-นามสกุล : วิไลวรรณ บุญทวีวัฒน์<br> ชื่อเล่น : วรรณ <br> วัน เดือน ปี เกิด: 6 มีนาคม 2500 <br> สังกัดชมรม : ชมรมวิ่งเพื่อสุขภาพสุราษฎร์ธานี <br> ที่อยู่ : 113/52 หมู่ 1 ซ.วัดโพธิ์6 ถ.วัดโพธิ์ ต.มะขามเตี้ย อ.เมือง จ.สุราษฎร์ธานี 84000 <br> เบอร์โทร : 084-0512385<br> อีเมลล์ (ถ้ามี) : aftertonight@hotmail.com (ยืมลูกชายค่ะ) <br> จำนวนมาราธอนที่วิ่งมาแล้ว : ประมาณ 20 ครั้งค่ะ<br> การวิ่งมาราธอนแรก : กรุงเทพมาราธอน ปี 2545 <br> มาราธอนครั้งล่าสุด : จอมบึงมาราธอน 2550 <br> มาราธอนที่ประทับใจที่สุด : จอมบึงมาราธอนปี 2546 <br> มาราธอนที่คิดว่าโหดที่สุดที่ : เกาะช้างมาราธอน <br> เป้าหมายสูงสุดในการวิ่งมาราธอน : สุขภาพดีไม่มีโรคภัยตลอดชีวิตค่ะ <br> ประโยชน์ที่ได้จากการวิ่งมาราธอน : สุภาพดี, มีสังคมเพื่อนฝูงทั่วประเทศ ,ที่สำคัญการออกกำลังกายทำให้คุณไม่แก่ค่ะ <br><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-6667542412969520818?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-66190322637264940692007-03-16T18:56:00.001+07:002009-05-04T10:43:09.717+07:00<a href="http://2.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/RfpqFGnRoPI/AAAAAAAAAA8/__4xSd-tFPI/s1600-h/004.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5042459368701927666" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/RfpqFGnRoPI/AAAAAAAAAA8/__4xSd-tFPI/s320/004.JPG" border="0" /></a> ชื่อ-นามสกุล : พ.ท. ธงชัย หนูประดิษฐ์ <br> วัน เดือน ปี เกิด: 1 ตุลาคม 2485 <br> สังกัดชมรม : ชมรมวิ่ง 14 K <br> ที่อยู่ : บางจาก พระโขนง กรุงเทพฯ <br> จำนวนมาราธอนที่วิ่งมาแล้ว : กว่า 20 สนาม <br> วิ่งมาราธอนสนามแรกที่ไหน เมื่อไหร่ : กรุงเทพมาราธอน <br> วิ่งมาราธอนครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่ : สงกรานต์มาราธอน 50 <br> มาราธอนที่ประทับใจที่สุดที่ผ่านมา : ประทับใจทุกสนาม <br> มาราธอนที่โหดที่สุดที่ผ่านมา : ภูเก็ตมาราธอน(หาดกะรน) <br> เป้าหมายสูงสุดในการวิ่งมาราธอน : วิ่งจนกว่าจะวิ่งไม่ไหว <br> ประโยชน์ที่ได้จากการวิ่งมาราธอน :สุขภาพแข็ง เพื่อนๆรุ่นเดียวกันเหลือไม่กี่คน ผมยังอยู่สบายสุขภาพแข็งแรง <br><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-6619032263726494069?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-28524576824541599562007-03-16T17:44:00.001+07:002009-05-04T10:43:09.718+07:00<a href="http://3.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/Rfp1YWnRoTI/AAAAAAAAABc/bEMGwB4eII8/s1600-h/surasi.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://3.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/Rfp1YWnRoTI/AAAAAAAAABc/bEMGwB4eII8/s320/surasi.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5042471794042315058" /></a> ชื่อ-นามสกุล : พล.ต. สุรสีห์ แจ้งสุข (ประธานชมรมฯ) <br> ชื่อเล่น : กลม <br> วัน เดือน ปี เกิด: 2489 <br> สังกัดชมรม : ค่ายเทพสตรีศรีสุนทร <br> ที่อยู่ : ตู้ ปณ.1 ปท. บ้านพูน อ.ทุ่งสง จ.นครศรีธรรมราช 80310 <br><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-2852457682454159956?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-9640058916696706222007-03-16T17:39:00.001+07:002009-05-04T10:43:09.719+07:00<a href="http://3.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/Rfp0lWnRoSI/AAAAAAAAABU/vQhYajkPeRM/s1600-h/jirawat.bmp"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://3.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/Rfp0lWnRoSI/AAAAAAAAABU/vQhYajkPeRM/s320/jirawat.bmp" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5042470917868986658" /></a> ชื่อ-นามสกุล : นายจิระวัฒน์ หวังมุทิตากุล ที่ปรึกษาชมรมวิ่งเพื่อสุขภาพสุราษฯ <br> ชื่อเล่น : - <br> วัน เดือน ปี เกิด: -<br> สังกัดชมรม : วิ่งเพื่อสุขภาพสุราษฎร์ธานี <br> ที่อยู่ : 15/3 ถ.การุณราษฎร์ อ.เมือง จ.สุราษฎร์ธานี 84000 <br><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-964005891669670622?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-6525500732370001222007-03-15T13:04:00.001+07:002009-05-04T10:43:09.720+07:00ชื่อ-นามสกุล : ว่าที่ ร.ท. ธนาศักดา ทับโทน<br> ชื่อเล่น : โอ๋ / ไนท์<br> วัน เดือน ปี เกิด: 28 กันยายน 2509<br> สังกัดชมรม : ไทยมาราธอน / ชลประทาน<br> ที่อยู่ : กรมชลประทาน สามเสน ดุสิต กทม. หรือ <br> 200 /1920 ม.1 ต.บางตลาด อ.ปากเกร็ด จ.นนทบุรี<br> เบอร์โทร : 02 2412065, 02 5820811<br> อีเมลล์ (ถ้ามี) : hydrorun04@yahoo.com <br> จำนวนมาราธอนที่วิ่งมาแล้ว : 32 สนาม <br> วิ่งมาราธอนครั้งแรกสนามไหน : สงกรานต์มาราธอนสวนลุม <br> มาราธอนครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่ : เขื่อนคลองท่าด่านมาราธอนนครนายก<br> มาราธอนที่ประทับใจที่สุด : หาดใหญ่มาราธอน <br> มาราธอนที่คิดว่าโหดที่สุดที่ : มาราธอนสะสมสนาม เขาใหญ่ (POWER BAR) <br> เป้าหมายสูงสุดในการวิ่งมาราธอน : การได้ปล่อยอารมณ์จิตใจไปกับการวิ่ง การได้มีเพื่อน<br> ประโยชน์ที่ได้จากการวิ่งมาราธอน : ผ่อนคลาย แข่งขัน กับตัวเอง ท้าทาย<br><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-652550073237000122?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-30125133971585034092007-03-10T13:34:00.001+07:002009-05-04T10:43:09.722+07:00<a href="http://3.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/RmA2jy95PsI/AAAAAAAAAFQ/nXQQd7TX0s0/s1600-h/sirawat.bmp"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://3.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/RmA2jy95PsI/AAAAAAAAAFQ/nXQQd7TX0s0/s320/sirawat.bmp" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5071113169023876802" /></a> ชื่อ-นามสกุล : ด.ต.สิรวัชร พุทธา <br> ชื่อเล่น : ตึ๋ง,แว่น <br> วัน เดือน ปี เกิด: 4 มกราคม 2511 <br> สังกัดชมรม : แพทรันนิ่ง <br> ที่อยู่ : 464/1 ม.24 บ.หนองไผ่ ต.ศิลา อ.เมือง จ.ขอนแก่น 40000 <br> เบอร์โทร : 089-6217441, 043-247339 <br> จำนวนมาราธอนที่วิ่งมาแล้ว : 12 สนาม <br> วิ่งมาราธอนสนามแรกที่ไหน เมื่อไหร่ : นครพนมมาราธอน <br> วิ่งมาราธอนครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่ : ขอนแก่นมาราธอน 2007 <br> มาราธอนที่ประทับใจที่สุดที่ผ่านมา : วิ่งฝ่าสายหมอก จ.แพร่ <br> มาราธอนที่โหดที่สุดที่ผ่านมา : ม.ราชภัฎเพชรบุรีมาราธอน <br> เป้าหมายสูงสุดในการวิ่งมาราธอน : ต้องชนะใจ ชนะร่างกายตนเองว่าจะทำได้หรือไม่<br> และทดสอบสมรรถภาพทางร่างกาย ตนเองด้วย <br> ประโยชน์ที่ได้จากการวิ่งมาราธอน : ความอดทน ความสนุกสนาน <br><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-3012513397158503409?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-78143127321819463262007-03-02T02:21:00.003+07:002009-05-04T10:45:29.220+07:00<a href="http://4.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/RmBx6C95P9I/AAAAAAAAAHc/cPRHc07l1AQ/s1600-h/jerry.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://4.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/RmBx6C95P9I/AAAAAAAAAHc/cPRHc07l1AQ/s320/jerry.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5071178422462005202" /></a> ชื่อ-นามสกุล : เจียรนัย แสงอุทัย<br> ชื่อเล่น : Jerry (ตุ๊กตา) <br> วัน เดือน ปี เกิด: 5 พฤษภาคม 2502 <br> สังกัดชมรม : ไทยมาราธอน, เดิน-วิ่ง ระยอง <br> ที่อยู่ : 75/23 หมู่ 2 ต.เนินพระ อ.เมือง จ.ระยอง 21000 <br> เบอร์โทร : 081 7355275 <br> อีเมลล์ (ถ้ามี) : jerrysang@hotmail.com <br> Url: <a href="http://jerryjane.multiply.com">http://jerryjane.multiply.com</a> <br> จำนวนมาราธอนที่วิ่งมาแล้ว : 8 ครั้ง <br> วิ่งมาราธอนครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่ : 21 มกราคม 2550 <br> มาราธอนที่ประทับใจที่สุดที่ผ่านมา : สิงคโปร์ มาราธอน 2006 <br> มาราธอนที่โหดที่สุดที่ผ่านมา : สงขลามาราธอน 2547 <br> เป้าหมายสูงสุดในการวิ่งมาราธอน : มาราธอนในต่างประเทศ เช่น ลอนดอนมาราธอน หรือสนามมาราธอนในประเทศสหรัฐอเมริกา<br> ประโยชน์ที่ได้จากการวิ่งมาราธอน : ได้พบเพื่อนใหม่ ได้เดินทางท่องเที่ยว ในระหว่างการวิ่งยังมีเวลาที่ได้คิดวางแผนงานและทบทวนบางสิ่งบางอย่างที่ได้กระทำไปแล้ว <br><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-7814312732181946326?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-29183845596799977632007-02-27T22:46:00.001+07:002009-05-04T10:43:09.722+07:00<a href="http://3.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/RjIbPPaqVWI/AAAAAAAAAEA/GIf8A00Yr2g/s1600-h/IMGP4544.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://3.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/RjIbPPaqVWI/AAAAAAAAAEA/GIf8A00Yr2g/s320/IMGP4544.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5058135280140834146" /></a> รอข้อมูล<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-2918384559679997763?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-42867041818498043972007-02-27T22:40:00.001+07:002009-05-04T10:45:29.221+07:00<a href="http://4.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/RjIZ4faqVUI/AAAAAAAAADw/opHjUpOeGc4/s1600-h/IMGP4540.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://4.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/RjIZ4faqVUI/AAAAAAAAADw/opHjUpOeGc4/s320/IMGP4540.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5058133789787182402" /></a> รอข้อมูล<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-4286704181849804397?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-20381871032846452302007-02-27T21:59:00.001+07:002009-05-04T10:43:09.723+07:00<a href="http://1.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/RjIQavaqVSI/AAAAAAAAADg/POipkjdWOho/s1600-h/010a.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://1.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/RjIQavaqVSI/AAAAAAAAADg/POipkjdWOho/s320/010a.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5058123383081424162" /></a> รอข้อมูล<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-2038187103284645230?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-26708768761861479072007-02-27T21:50:00.001+07:002009-05-04T10:45:29.222+07:00<a href="http://1.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/RjIORvaqVQI/AAAAAAAAADQ/apmTy5WLd50/s1600-h/007a.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://1.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/RjIORvaqVQI/AAAAAAAAADQ/apmTy5WLd50/s320/007a.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5058121029439345922" /></a> รอข้อมูล<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-2670876876186147907?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-22708337506361509932007-02-15T01:22:00.001+07:002009-05-04T10:43:09.724+07:00<a href="http://4.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/RmBn9C95PyI/AAAAAAAAAGA/E3O9ZTK0kH0/s1600-h/panich2.bmp"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://4.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/RmBn9C95PyI/AAAAAAAAAGA/E3O9ZTK0kH0/s320/panich2.bmp" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5071167478885334818" /></a> รอข้อมูล<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-2270833750636150993?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-35292271990732087672007-02-12T01:41:00.001+07:002009-05-04T10:45:29.222+07:00<a href="http://4.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/RmBpLC95P0I/AAAAAAAAAGQ/Wrt_gngTXNg/s1600-h/somwang.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://4.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/RmBpLC95P0I/AAAAAAAAAGQ/Wrt_gngTXNg/s320/somwang.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5071168818915131202" /></a> รอข้อมูล<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-3529227199073208767?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-51398394201268607742007-02-10T13:47:00.001+07:002009-05-04T10:43:09.725+07:00ชื่อ-นามสกุล : นายพนมพันธ์ รถพล <br> ชื่อเล่น : ศรี <br> วัน เดือน ปี เกิด: 3 ตุลาคม 2506 <br> สังกัดชมรม : สวนธน <br> ที่อยู่: 77/3 ม.9 ถ.สุขสวัสดิ์ ซ.64/4 พระประแดง จ.สมุทรปราการ 10130 <br> เบอร์โทร : 083-8886241 <br> จำนวนมาราธอนที่วิ่งมาแล้ว : 19 สนาม <br> วิ่งมาราธอนสนามแรกที่ไหน เมื่อไหร่ : กรุงเทพมาราธอน <br> วิ่งมาราธอนครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่ : จอมบึงมาราธอน 50 <br> มาราธอนที่ประทับใจที่สุดที่ผ่านมา : จอมบึงมาราธอน <br> มาราธอนที่โหดที่สุดที่ผ่านมา : ไม่มี <br> เป้าหมายสูงสุดในการวิ่งมาราธอน : วิ่งไปเรื่อยๆ<br> ประโยชน์ที่ได้จากการวิ่งมาราธอน : เห็นทัศนียภาพของสนามต่างๆ ได้ความสุขทางกาย ทางใจ ได้เพื่อน <br><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-5139839420126860774?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-39883377809458148172007-02-10T13:46:00.001+07:002009-05-04T10:43:09.726+07:00ชื่อ-นามสกุล : นายนิกูล อ่อนละมุล <br> วัน เดือน ปี เกิด: 23 เมษายน 2494 <br> สังกัดชมรม : ชมรมวิ่ง อยุธยา 35<br> ที่อยู่ : 4/5 ต.หอรัตนไชย อ.พระนครศรีอยุธยา จ.พระนครศรีอยุธยา 13000 <br> เบอร์โทร : 089-6161600 <br> จำนวนมาราธอนที่วิ่งมาแล้ว : ประมาณ 50 กว่าครั้ง <br> วิ่งมาราธอนสนามแรกที่ไหน เมื่อไหร่ : กรุงเทพมาราธอน <br> วิ่งมาราธอนครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่ : แพร่มาราธอน 49 <br> มาราธอนที่ประทับใจที่สุดที่ผ่านมา : จอมบึงมาราธอน <br> มาราธอนที่โหดที่สุดที่ผ่านมา : แม่ฮ่องสอนมาราธอน <br> เป้าหมายสูงสุดในการวิ่งมาราธอน : เพื่อสุขภาพ <br> ประโยชน์ที่ได้จากการวิ่งมาราธอน : สุขภาพแข็งแรง <br><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-3988337780945814817?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-71048275335045075772007-02-02T23:02:00.000+07:002009-05-04T10:43:09.726+07:00<a href="http://1.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/RjIfzvaqVYI/AAAAAAAAAEQ/zdDIFYzwBiE/s1600-h/Resize+of+sudyong.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://1.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/RjIfzvaqVYI/AAAAAAAAAEQ/zdDIFYzwBiE/s320/Resize+of+sudyong.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5058140305252570498" /></a> รอข้อมูล<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-7104827533504507577?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-58944972853698605012007-02-02T02:30:00.001+07:002009-05-04T10:43:09.727+07:00<a href="http://4.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/RmB0CC95QAI/AAAAAAAAAH0/Lr2MP8T47Q4/s1600-h/sompong.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://4.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/RmB0CC95QAI/AAAAAAAAAH0/Lr2MP8T47Q4/s320/sompong.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5071180758924214274" /></a> รอข้อมูล<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-5894497285369860501?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-69293338842196651512007-02-02T02:22:00.001+07:002009-05-04T10:45:29.223+07:00<a href="http://1.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/RmByMS95P-I/AAAAAAAAAHk/s8a3tRsCe9o/s1600-h/supap.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://1.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/RmByMS95P-I/AAAAAAAAAHk/s8a3tRsCe9o/s320/supap.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5071178735994617826" /></a> รอข้อมูล<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-6929333884219665151?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-46382049728935746092007-01-16T17:36:00.000+07:002008-12-09T08:42:54.163+07:00<a href="http://1.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/Rfpzq2nRoRI/AAAAAAAAABM/taVKMjES1J8/s1600-h/010.bmp"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://1.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/Rfpzq2nRoRI/AAAAAAAAABM/taVKMjES1J8/s320/010.bmp" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5042469912846639378" /></a> รอข้อมูล<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-4638204972893574609?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-33725557991883037402007-01-16T17:30:00.000+07:002008-12-09T08:42:54.255+07:00<a href="http://1.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/Rfpyq2nRoQI/AAAAAAAAABE/CN7yU9zfsg4/s1600-h/006.bmp"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://1.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/Rfpyq2nRoQI/AAAAAAAAABE/CN7yU9zfsg4/s320/006.bmp" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5042468813335011586" /></a> รอข้อมูล<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-3372555799188303740?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-61780925661068656132007-01-16T16:54:00.000+07:002008-12-09T08:42:54.353+07:00<a href="http://3.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/RfpphWnRoOI/AAAAAAAAAA0/c8tYB1Yo0Ws/s1600-h/002.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://3.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/RfpphWnRoOI/AAAAAAAAAA0/c8tYB1Yo0Ws/s320/002.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5042458754521604322" /></a> รอข้อมูล<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-6178092566106865613?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-17589522605446931102007-01-16T16:46:00.000+07:002008-12-09T08:42:54.485+07:00<a href="http://3.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/Rfpn5WnRoNI/AAAAAAAAAAs/riMb8M1oROo/s1600-h/001.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://3.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/Rfpn5WnRoNI/AAAAAAAAAAs/riMb8M1oROo/s320/001.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5042456967815209170" /></a> รอข้อมูล<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-1758952260544693110?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-226788316868174122007-01-02T02:42:00.001+07:002009-05-04T10:43:09.728+07:00<a href="http://2.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/RmB3Hi95QBI/AAAAAAAAAH8/As_05LmM0SI/s1600-h/pongsakorn.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://2.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/RmB3Hi95QBI/AAAAAAAAAH8/As_05LmM0SI/s320/pongsakorn.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5071184151948378130" /></a> รอข้อมูล<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-22678831686817412?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-296317875665718262007-01-02T02:27:00.000+07:002008-12-09T08:42:54.836+07:00<a href="http://3.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/RmBzVy95P_I/AAAAAAAAAHs/HkAIdwv7Deg/s1600-h/supee.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://3.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/RmBzVy95P_I/AAAAAAAAAHs/HkAIdwv7Deg/s320/supee.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5071179998715002866" /></a> รอข้อมูล<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-29631787566571826?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-87856688076020834262007-01-02T02:10:00.000+07:002008-12-09T08:42:54.982+07:00<a href="http://3.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/RmBvsy95P7I/AAAAAAAAAHM/5DVUAuspZvA/s1600-h/013.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://3.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/RmBvsy95P7I/AAAAAAAAAHM/5DVUAuspZvA/s320/013.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5071175995805482930" /></a> รอข้อมูล<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-8785668807602083426?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-73804345661049043322007-01-02T02:07:00.001+07:002009-05-04T10:43:09.729+07:00<a href="http://3.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/RmBvGy95P6I/AAAAAAAAAHE/NOmYYiDcelA/s1600-h/sampan.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://3.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/RmBvGy95P6I/AAAAAAAAAHE/NOmYYiDcelA/s320/sampan.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5071175342970453922" /></a> รอข้อมูล<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-7380434566104904332?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-10623287302635241752007-01-02T01:57:00.000+07:002008-12-09T08:42:55.201+07:00<a href="http://2.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/RmBsci95P3I/AAAAAAAAAGo/SWWRxptZc9E/s1600-h/tee+lek.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://2.bp.blogspot.com/_IUedbtkxNYc/RmBsci95P3I/AAAAAAAAAGo/SWWRxptZc9E/s320/tee+lek.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5071172418097725298" /></a> รอข้อมูล<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-1062328730263524175?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-89194099630032199422006-10-23T18:54:00.001+07:002008-10-23T19:31:22.804+07:00<strong>1. จอมบึงมาราธอน ครั้งที่ 21</strong> <br> วันที่ 15 มกราคม 2549 ณ สถาบันราชภัฎหมู่บ้านจอมบึง จ.ราชบุรี ผู้จัด สถาบันราชภัฎหมู่บ้านจอมบึง จ.ราชบุรี <br> <strong>2. ขอนแก่นนานาชาติมาราธอน ครั้งที่ 3 </strong><br> วันที่ 22 มกราคม 2549 ณ มหาวิทยาลัยขอนแก่น จ.ขอนแก่น ผู้จัด มหาวิทยาลัยขอนแก่น <br> <strong>3. 8 ทศวรรษ ราชภัฏเพชรบุรีมาราธอน</strong> <br> วันที่ 12 กุมภาพันธ์ 2549 ณ มหาวิทยาลัยราชภัฏเพชรบุรี จ.เพชรบุรี ผู้จัด กองพัฒนานักศึกษา มหาวิทยาลัยราชภัฏเพชรบุรี <br> <strong>4. ฐานบินกำแพงแสนมาราธอนนานาชาติ ครั้งที่4</strong> <br> วันที่ 26 กุมภาพันธ์ 2549 ณ สนามบินโรงเรียนการบิน กำแพงแสน จ.นครปฐม ผู้จัด กองบัญชาการโรงเรียนการบิน และสปอร์ตวิชั่น <br> <strong> 5. ไอเอ็นจี วิ่งวัฒนธรรมไทยมาราธอน นานาชาติครั้งที่ 5 </strong><br> วันที่ 19 มีนาคม 2549 (05.00 น.) ณ วัดภุมรินทร์กุฎีทอง อ.อัมพวา จ.สมุทรสงคราม ผู้จัด บริษัท โกไทยแลนด์ทัวร์ จำกัด <br> <strong>6. สงกรานต์มาราธอน ครั้งที่ 20</strong> <br> วันที่ 9 เมษายน 2549 ณ สวนลุมพินี กทม. ผู้จัด สมาคมนักวิ่งมาราธอนแห่งประเทศไทย และชมรม 8 A.M. <br> <strong>7. หนองคายมาราธอน</strong> <br> วันที่ 14 พฤษภาคม 2549 ณ อนุสาวรีย์ปราบฮ่อ อ.เมือง จ.หนองคาย ผู้จัด ชมรมวิ่งหนองคาย ร่วมกับ แทคทีมสปอร์ตเรชซิ่ง <br> <strong>8. ฉลองครองราชย์ 60 ปี อัลตร้ามาราธอน 60 กม.</strong> <br>วันที่ 28 พฤษภาคม 2549 ณ หอศิลป์สยาม อ.หาดใหญ่ จ.สงขลา ผู้จัด ชมรมวิ่งหาดใหญ่ <br> <strong>9. เขื่อนคลองท่าด่านมาราธอน ครั้งที่1</strong> <br> วันที่ 4 มิถุนายน 2549 ณ เขื่อนคลองท่าด่าน จ.นครนายก ผู้จัด จังหวัดนครนายก และ ททท.ภาคกลางเขต8 <br> <strong>10. ลานสกามาราธอน ครั้งที่ 2 </strong><br> วันที่ 11 มิถุนายน 2549 ณ หน้าที่ว่าการอำเภอลานสกา จ.นครศรีธรรมราช ผู้จัด อำเภอลานสกา <br> <strong>11. ลากูน่า ภูเก็ตนานาชาติมาราธอน ครั้งที่1</strong> <br> วันที่ 18 มิถุนายน 2549 ณ ลากูน่า รีสอร์ท จ.ภูเก็ต ผู้จัด บริษัท โก แอดเวนเจอร์ เอเชีย <br> <strong>12. ชอนตะวันมาราธอน ครั้งที่ 4 </strong><br> วันที่ 18 มิถุนายน 2549 ณ สวนอุทยานสวรรค์ อ.เมือง จ.นครสวรรค์ ผู้จัด ชมรมวิ่งเสือตอ <br> <strong>13. พัทยามาราธอน</strong> <br> วันที่ 16 กรกฎาคม 2549 ณ เมืองพัทยา จ.ชลบุรี ผู้จัด เมืองพัทยา ร่วมกับ ททท. <br> <strong> 14. สุรินทร์มาราธอน</strong> <br> วันที่ 6 สิงหาคม 2549 ณ เทศบาลเมืองสุรินทร์ จ.สุรินทร์ ผู้จัด จังหวัดสุรินทร์ อบจ.สุรินทร์ เทศบาลเมืองสุรินทร์ และสปอร์ตวิชั่น <br> <strong>15. สงขลามาราธอนนานาชาติ ครั้งที่ 8</strong> <br> วันที 27 สิงหาคม 2549 ณ อนุสาวรีย์กรมหลวงชุมพร จ.สงขลา ผู้จัด จังหวัดสงขลา <br> <strong>16. อนุสรณ์ฯสถานภูพานน้อย มาราธอน ครั้งที่1 </strong><br> วันที 17 กันยายน 2549 ณ อนุสรณ์ฯสถานภูพานน้อย อ.นาแก จ.นครพนม ผู้จัด จังหวัดนครพนม กองพลทหารราบที่ 3 และกองกำลังสุรศักดิ์มนตรี <br> <strong>17. สยามมาราธอน ครั้งที่ </strong>1 <br> วันที่ 24 กันยายน 2549 ณ สวนสวนสาธารณะหนองจอก เขตหนองจอก กรุงเทพมหานคร ผู้จัด แทคทีมสปอร์ตเรชซิ่ง <br> <strong>18. รันเนอร์คอร์เนอร์ 10 ชั่วโมงอัลตร้ามาราธอน</strong> <br> วันที่ 30 กันยายน 2549 ณ สวนสมเด็จพระศรีนครินทร์ (สวนสมเด็จย่า) อ.ปากเกร็ด จ.นนทบุรี ผู้จัด ชมรมจักรยานและวิ่งเพื่อสุขภาพรันเนอร์คอร์เนอร์ <br> <strong>19. นครพนมมาราธอน ครั้งที่3</strong> <br> วันที่ 1 ตุลาคม 2549 ณ บริเวณถนนหน้าสวนเทิดพระเกียรติท้ายเมือง จ.นครพนม ผู้จัด จังหวัดนครพนม ผู้ประสานงาน คุณสุรพล นิรมาณการย์ <br> <strong> 20. ภูเก็ตเมาเท่นบีชมาราธอน ครั้งที่ 2</strong> <br> วันที่ 22 ตุลาคม 2549 ณ สวนสาธารณะกะรน หาดกะรน จ.ภูเก็ต ผู้จัด แทคทีมสปอร์ตเรชซิ่ง <br> <strong>21. กรุงเทพมาราธอน ครั้งที่ 18 </strong><br> วันที่ 26 พฤศจิกายน 2549 ณ บริเวณสนามไชย กรุงเทพมหานคร ผู้จัด สมาคมนักวิ่งมาราธอนแห่งประเทศไทย ร่วมกับ อเมซิ่งฟิลด์ <br> <strong>22. แพ่รมาราธอน (ฝ่าสายหมอก)</strong> <br> วันที่ 10 ธันวาคม 2549 ณ สนามกีฬาจ.แพร่ ผู้จัด ชมรมวิ่งเพื่อสุขภาพแพร่ <br> <strong>23. พนมรุ้งมาราธอน</strong> <br> วันที่ 10 ธันวาคม 2549 ณ ร.ร.พนมรุ้ง อ.เฉลิมพระเกียรติ จ.บุรีรัมย์ ผู้จัด ชมรมนักวิ่งเพื่อสุขภาพจังหวัดบุรีรัมย์ <br> <strong>24. เชียงใหม่มาราธอน</strong> <br> วันที่ 24 ธันวาคม 2549 ณ ประตูท่าแพ อ.เมือง จ.เชียงใหม่ ผู้จัด จ๊อกแอนด์จอย <br><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-8919409963003219942?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-76665602444145554572006-10-23T18:46:00.000+07:002008-10-23T18:50:59.603+07:00<strong>1. จอมบึงมาราธอน ครั้งที่ 20</strong> <br> วันที่ 16 มกราคม 2548 ณ สถาบันราชภัฎหมู่บ้านจอมบึง จ.ราชบุรี ผู้จัด สถาบันราชภัฎหมู่บ้านจอมบึง จ.ราชบุรี<br> <strong>2. ขอนแก่นนานาชาติมาราธอน ครั้งที่ 2</strong><br> วันที่ 23 มกราคม 2548 ณ มหาวิทยาลัยขอนแก่น จ.ขอนแก่น ผู้จัด มหาวิทยาลัยขอนแก่น<br> <strong>3. ฐานบินกำแพงแสนมาราธอนนานาชาติ ครั้งที่3</strong><br> วันที่ 20 กุมภาพันธ์ 2548 ณ สนามบินโรงเรียนการบิน กำแพงแสน จ.นครปฐม ผู้จัด กองบัญชาการโรงเรียนการบิน และสปอร์ตวิชั่น<br> <strong>4. ไอเอ็นจี วิ่งวัฒนธรรมไทยมาราธอน นานาชาติครั้งที่ 4</strong><br> วันเสาร์ที่ 19 มีนาคม 2548 (16.30 น.) ณ วัดภุมรินทร์กุฎีทอง อ.อัมพวา จ.สมุทรสงคราม ผู้จัด บริษัท โกไทยแลนด์ทัวร จำกัด <br> <strong>5. สงกรานต์มาราธอน ครั้งที่ 19</strong><br> วันที่ 10 เมษายน 2548 (08.00น.) ณ สวนลุมพินี กทม. ผู้จัด สมาคมนักวิ่งมาราธอนแห่งประเทศไทย และชมรม 8 A.M.<br> <strong>6. ลานสกามาราธอน ครั้งที่ 1</strong><br> วันที่ 19 มิถุนายน 2548 ณ หน้าที่ว่าการอำเภอลานสกา จ.นครศรีธรรมราช ผู้จัด อำเภอลานสกา<br> <strong>7. ชอนตะวันมาราธอน</strong><br> วันที่ 26 มิถุนายน 2548 ณ สวนอุทยานสวรรค์ อ.เมือง จ.นครสวรรค์ ผู้จัด ชมรมวิ่งเสือตอ<br> <strong>8. พัทยามาราธอน</strong><br> วันที่ 17 กรกฎาคม 2548 ณ เมืองพัทยา จ.ชลบุรี ผู้จัด เมืองพัทยา ร่วมกับ ททท.<br> <strong>9. สุรินทร์มาราธอน</strong><br> วันที่ 7 สิงหาคม 2548 ณ เทศบาลเมืองสุรินทร์ จ.สุรินทร์ ผู้จัด จังหวัดสุรินทร์ อบจ.สุรินทร์ เทศบาลเมืองสุรินทร์ และสปอร์ตวิชั่น<br> <strong>10. มหกรรมกีฬานานาชาติ จังหวัดชลบุรี</strong><br> บางแสนไตรกีฬาและมาราธอน วันที่ 14 สิงหาคม 2548 (มาราธอน) ณ หน้าโรงแรมเดอะไทด์ รีสอร์ท ชายหาดบางแสน จ.ชลบุรี ผู้จัด จังหวัดชลบุรี<br> <strong>11. สงขลามาราธอนนานาชาติครั้งที่ 7</strong><br> วันที 28 สิงหาคม 2548 ณ อนุสาวรีย์กรมหลวงชุมพร จ.สงขลา ผู้จัด จังหวัดสงขลา<br> <strong>12. นครพนมมาราธอน ครั้งที่2</strong><br> วันที่ 9 ตุลาคม 2548 ณ บริเวณถนนหน้าสวนเทิดพระเกียรติท้ายเมือง จ.นครพนม ผู้จัด ศูนย์การกีฬาแห่งประเทศไทยจังหวัดนครพนม ผู้ประสานงาน คุณสุรพล นิรมาณการย์<br> <strong>13. ภูเก็ตเมาเท่นบีชมาราธอน</strong><br> วันที่ 23 ตุลาคม 2548 ณ สวนสาธารณะกะรน หาดกะรน จ.ภูเก็ต ผู้จัด แทคทีมสปอร์ตเรชซิ่ง<br> <strong>14. กรุงเทพมาราธอน ครั้งที่ 18</strong><br>วันที่ 27 พฤศจิกายน 2548 ณ บริเวณสนามไชย กรุงเทพมหานคร ผู้จัด สมาคมนักวิ่งมาราธอนแห่งประเทศไทย ร่วมกับ อเมซิ่งฟิลด์<br> <strong>15. หาดใหญ่มาราธอน</strong><br> วันที่ 18 ธันวาคม 2548 ณ สนามกีฬาจิระนคร หาดใหญ่ ผู้จัด ชมรมวิ่งหาดใหญ่ หมายเหตุ ปีนี้น้ำท่วมเส้นทางการแข่งขัน<br> <strong></strong><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-7666560244414555457?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5507304647568501411.post-25502662029863941382005-10-23T14:35:00.009+07:002009-10-17T13:36:02.677+07:00<strong>1. จอมบึงมาราธอน ครั้งที่ 19</strong><br>วันที่ 18 มกราคม 2547 ณ สถาบันราชภัฎหมู่บ้านจอมบึง จ.ราชบุรี ผู้จัด สถาบันราชภัฎหมู่บ้านจอมบึง จ.ราชบุรี <br> <strong>2. ขอนแก่นนานาชาติมาราธอน ครั้งที่ 1</strong><br>วันที่ 25 มกราคม 2547 ณ มหาวิทยาลัยขอนแก่น จ.ขอนแก่น ผู้จัด มหาวิทยาลัยขอนแก่นร่วมกับอเมซิ่งฟิลด์ <br> <strong>3. ฐานบินกำแพงแสน มาราธอนนานาชาติ ครั้งที่ 2 </strong><br>วันที่29ก.พ.2547 ณ สนามบิน โรงเรียนการบิน กองบัญชาการยุทธทางอากาศ อ.กำแพงแสน จ.นครปฐม <br> <strong>4.วัฒนธรรมไทย มาราธอน ครั้งที่3 </strong><br> วันที่ 21 มีนาคม 2547 ณ วัดภุมรินทร์กุฎีทอง อ.อัมพวา จ.สมุทรสงคราม ผู้จัด บริษัทสปอร์ตวิชั่น บริษัทโกไทยแลนทัวร์ และโรงแรมอมารี <br> <strong>5. สงกรานต์มาราธอน</strong><br> ณ สวนลุมพินี กทม. ผู้จัด สมาคมนักวิ่งมาราธอนแห่งประเทศไทย และชมรม 8 A.M.<br> <strong>6. ไทย-ลาวมาราธอน (หนองคาย-เวียงจันทร์)</strong><br> วันที่ 23 พฤษภาคม 2547 ณ สะพานมิตรภาพไทย-ลาว จ.หนองคาย ผู้จัด ชมรมวิ่งหนองคาย จังหวัดหนองคาย<br> <strong>7. พัทยาควีนส์คัพมาราธอน </strong><br> วันที่ 18 กรกฎาคม 2547 ณ เมืองพัทยา จ.ชลบุรี ผู้จัด เมืองพัทยา ร่วมกับ ททท.<br> <strong>8. สงขลามาราธอนนานาชาติครั้งที่ 6</strong><br>วันที 29 สิงหาคม 2547 ณ อนุสาวรีย์กรมหลวงชุมพร จ.สงขลา ผู้จัด จังหวัดสงขลา<br> <strong>9. เทศบาลนครพนมวิ่งไหลเรือไฟมาราธอน ครั้งที่1</strong><br>วันที่ 24 ตุลาคม 2547 ณ บริเวณถนนหน้าสวนเทิดพระเกียรติท้ายเมือง จ.นครพนม ผู้จัด สมาคมกีฬาจังหวัดนครพนม ผู้ประสานงาน คุณสุรพล นิรมาณการย์ <br> <strong>10. สสส. กรุงเทพมาราธอน ครั้งที่ 17</strong><br>วันที่ 28 พฤศจิกายน 2547 ณ บริเวณสนามไชย กรุงเทพมหานคร ผู้จัด สมาคมนักวิ่งมาราธอนแห่งประเทศไทย ร่วมกับ อเมซิ่งฟิลด์ <br> <strong>11. หาดใหญ่มาราธอน</strong><br> วันที่ 19 ธันวาคม 2547 ณ สนามกีฬาจิระนคร หาดใหญ่ ผู้จัด ชมรมวิ่งหาดใหญ่ <br><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5507304647568501411-2550266202986394138?l=thaimarathoners.blogspot.com' alt='' /></div>ThaiMarathonernoreply@blogger.com0